sábado, 31 de julio de 2010

Las Endorfinas

Conversando con una amiga Bloguer tocamos el tema de las endorfinas y como todos sabemos un poco y nada a la vez, algunos más, otros menos, busqué un artículo que lo aclara un poco.

"Las endorfinas recompensan lo que es bueno para la salud, el bienestar y la armonía, o el mantenimiento de la especie: el amor, el sexo, la lactancia materna, comer.

Es un sistema que premia la “creación de lazos” ya sean amorosos, amistosos, familiares o sociales.

E una investigación sobre las drogas, cuando se observó que el opio, la morfina o la heroína producían sus efectos tras encajar en unos receptores específicos en las células. Pero dado que el organismo no tiene receptores más que para lo que produce, un equipo de investigadores intuyó la existencia de sustancias internas similares a estas drogas.
La investigación dio como fruto el descubrimiento de unas proteínas, las endorfinas (“endo-morfinas”), responsables de las sensaciones de bienestar, placidez, alegría, placer, ganas de vivir. Es el sustrato bioquímico de la “sal de la vida”.

Se trata de un sistema de adaptación que amortigua el dolor: sin ellas un simple roce sería doloroso por eso el ejercicio físico incrementa su producción.

Pero también recompensa lo que es bueno para la salud, el bienestar y la armonía, o el mantenimiento de la especie: el amor, el sexo, la lactancia materna, comer.
Es un sistema que premia la “creación de lazos” ya sean amorosos, amistosos, familiares o sociales. El contacto piel con piel aumenta su producción: es la base del “sana sanita” con las madres “curan” a sus niños.
La sensación de euforia del enamoramiento o el estado de bienestar tras el orgasmo son ejemplos de un “pico” en la producción de endorfinas. A ellas se debe el placer que produce la contemplación de la belleza, el contacto con la naturaleza, la risa.

Su potente influencia sobre el sistema inmunitario explica el efecto placebo, y ayuda a comprender por qué los estados depresivos favorecen las enfermedades.

Los leucocitos son extremadamente sensibles a las endorfinas, para las cuales tienen receptores específicos. Las endorfinas aumentan la producción y eficacia de las células T killer, que mantienen a raya virus, bacterias y células cancerosas y también estimulan la síntesis de antioxidantes endógenos.

Su secreción es continua, pero está sujeta a influencias. Se favorece por un estado mental relajado y receptivo, lo que se conoce como estado alfa, pero disminuye en estado beta: tenso y mentalmente activo.

Esto explica por qué un estrés excesivo y mantenido no sólo impide disfrutar de la vida: también promueve la enfermedad. Pero la cualidad del estrés también es determinante, y en eso juega un papel importante la motivación

¿CÓMO PODEMOS AUMENTAR NUESTRAS ENDORFINAS?
Una vez nos queda claro que las endorfinas las producimos de modo natural y beneficioso, y que el estrés y la fatiga que genera el ejercicio físico las “crea”.

¿Pero, de que otras maneras podemos generar endorfinas?

He aquí algunas ideas:
- Riendo.
- En contacto con la naturaleza.
- Escuchando música.
- Realizando ejercicios.
- Recordando buenos momentos del pasado.
- Imaginando situaciones agradables.
- Descansando o durmiendo.
- Practicando sexo.
- Con el dolor: El cuerpo es capaz de producir un “contradolor” como respuesta para mitigar el efecto de un dolor mayor.
- Corriendo o practicando cualquier tipo de ejercicio. "


Leido en: www.infoesteticaysalud.com.ar/



Un poco de humor, solo un poco







La frase para meditar del día.


viernes, 30 de julio de 2010

Regalos originales?



La pregunta se repite en nuestras cabezas: ¿Qué puedo regalar esta vez?


Lo cierto es que el mejor regalo es demostrar nuestra afectividad pasando el mayor tiempo posible con nuestros seres queridos, pero, no obstante, es obligado pensar en los obsequios que se regalan en fechas señaladas.

Las organizaciones de consumidores opinan que debido a las crisis y recesiones, junto con las subidas de los tipos de interés y el incremento de los precios de los productos básicos de primera necesidad, este año tendremos que “apretarnos el cinturón” a la hora de escoger nuestros regalos.

La “comparación” de precios y productos es lo mas aconsejable antes de que hagamos nuestros presentes, e Internet juega un papel importante y decisivo como herramienta para ahorrar dinero en nuestras elecciones de regalo original.

Lo importante antes de adquirir cualquier regalo es ser conocedores de algunas acciones de marketing que están usando las empresas comercializadoras, una de las mas importantes para nosotros, los clientes, es la reducción de precios que algunas de estas compañías están aplicando como estrategia para impulsar sus ventas.

Quiero decir con esto, que en muchas ocasiones, si nos paramos a buscar y comparar un poco podremos encontrar un mismo producto a precios muy diferentes.

Dando una vuelta por la red se puede encontrar variedad de productos que comparar rápidamente, y aquí les voy a sugerir algunas ideas para que busquen en la red, comparen, decidan y ahorren. Aquí cinco sugerencias temáticas,


Postales Virtuales
En este caso no hay que comparar precios, sino variedad, diseño y calidad.


Para las economías mas ajustadas un regalo ideal en el que lo que cuenta es el detalle de hacer ver a las personas que te has acordado de ellas y que las aprecias mediante una postal virtual. Existen por la red gran variedad de Webs dedicadas al envío de estas “postales” virtuales . Son gratuitas.

Aceites, lociones, Perfumes...
Aunque no muy original, pero si muy recurrido, es el regalo de cosmética y perfumes.


Lo incluimos en esta lista por la gran cantidad de empresas que lo comercializan en Internet, por lo que es un regalo en el que se pueden comparar muchos precios y productos y encontrar las mejores opciones.

Tecnología
Mas aún que el caso del punto anterior, la red está invadida de posibles regalos tecnológicos, como cámaras de fotos digitales, Ipods, telefonía, agendas digitales y un largo etc.


Material de escritorio
Bolígrafos, plumas, flexos, lámparas de escritorio, artículos decorativos son regalos recurridos, de los que también se empieza a notar variedad de precios en Internet.

Regalos Personalizados
Existen gran variedad de regalos personalizados como tazas, peluches, incluso cuentos, o las “canciones personalizadas”, en las que no solo sale cantado el nombre de la persona a la que se le regala, sino que se pueden hacer “a medida” y se escuchan cantadas profesionalmente en una canción las anécdotas e historias que el cliente proponga.

Para acabar, solo señalar que el éxito del regalo no radica necesariamente en el importe económico del mismo, sino en la sincera intención del que lo regala, y por supuesto en la emoción y sensación que pueda percibir el receptor. Aprovechemos las oportunidades que brindan estos tiempos, busquemos, comparemos, decidamos bien y economicemos.




Por Carlos Moraleda.
Director de Canciones Personalizadas.
http://www.cancionespararegalar.com

La frase para meditar del día


jueves, 29 de julio de 2010

Detectemos a los mentirosos

Los seres humanos tenemos una inclinación natural hacia la deshonestidad.
Pero hay una buena razón para ello: ser capaz de manipular las expectativas de aquellos que nos rodean es un rasgo de supervivencia fundamental para los seres sociales como nosotros.

De hecho, un estudio realizado en 1999 demostró que los chicos más populares eran los mentirosos más efectivos.

Simplemente porque seamos gente honesta no quiere decir que con algo de práctica y tenacidad no podamos convertirnos en buenos mentirosos. Obvio es ironía.

A continuación, una lista con las técnicas que usan los mejores mentirosos para maximizar su efectividad. Por si acaso: esta información es ofrecida como una forma de ayudar a detectar la mentira, y no para que mejores tus mentiras. Te lo decimos con honestidad.

Ten una razón
Las cárceles están llenas de malos mentirosos. Los buenos mentirosos están afuera, manejando autos de alta gama.

Entonces, ¿cuál es la gran diferencia? Básicamente, el truco es mentir tan poco como sea posible; únicamente cuando tienes algo que ganar.

Los mentirosos patológicos no pueden evitar mentir una y otra vez, y entonces dicen un montón de mentiras y terminan siendo descubiertos.


Los verdaderos expertos, en cambio, conservan sus municiones.
Efectivamente, ellos no van a usarlas a menos que al hacerlo consigan algo verdaderamente anhelado.

Realiza un trabajo de base
No esperes a estar bajo la lámpara del interrogatorio para comenzar a armar tu historia.

Un estudio realizado en 1990 evidenció que los mentirosos que trabajaban los detalles de sus historias con anticipación tenían un éxito significativamente mayor que aquellos que no lo hacían. Como en todos los ámbitos, la práctica hace la perfección.

Es más fácil descubrir a alguien que miente si no ha hecho su trabajo de base.
Di la verdad, pero cambiada
Las mentiras más difíciles de descubrir son aquellas que, de hecho, no son mentiras.
Estás diciendo la verdad, pero de una forma que deja una falsa impresión.
Técnicamente se trata de prevaricación, algo como una verdad a medias.

Un estudio de 1990 sobre mentirosos patológicos descubrió que aquellos que podían evitar los interrogatorios eran mucho más exitosos en sus mentiras.

Conoce tu objetivo
Los buenos mentirosos tienen algo en común con los buenos comunicadores: la capacidad de meterse en la cabeza del oyente. La empatía no sólo te orienta en lo que el sujeto quiere oír, sino que te ayuda a evitar pisar esas zonas fangosas que pueden disparar sospechas.

Para hacer creíble una mentira, necesitas tener en cuenta la perspectiva de tu objetivo.
Debes saber lo que ellos saben. Estar al tanto de sus intereses y actividades, y así podrás cubrir todos tus pasos.

Sé consistente
Uno de los mayores obstáculos para lograr una buena mentira es que hay que trabajar duro. Esto quiere decir que se deben trabajar los detalles, hacer anotaciones de ser necesario. “una de las cosas que suele descubrir a un mentiroso es el hecho de dar información diferente a personas diferentes, quienes luego comienzan a hablar y a comparar notas.


Básicamente: No dejes de mirar a la persona a los ojos. Una mirada penetrante y examinadora es difícil de sostener y puede llevarte a un buen descubrimiento.

La frase para mediar del día.


miércoles, 28 de julio de 2010

Andá a freir churros!!!


Ingredientes

(para 25 unidades)

1 tazón de harina común
1 tazón de agua
1 pellizco de sal
Aceite,



Elaboración

En un bowl se pone el agua con la sal al fuego y cuando empiece a hervir se echa de una vez el harina.

Se mueve mucho con una cuchara de madera hasta que se desprenda la masa de las paredes del bowl. Se retira del fuego y cuando esté templada se pone en la churrera.

En una sartén profunda con bastante aceite se van formando los churros empujando con la churrera la masa y cortándolos según se quieran de largos los churros, con un cuchillo o con el dedo mojado en agua.

Cuando estén bien dorados se escurren y se sirven espolvoreados con azúcar .


Para los más golosos: preparar un baño de cobertura de chocolate y apenas salgan de los churros del aceite, sumergirlos en el chocolate.



Mmmmm, deliciosos!!! Que los disfruten!!

La frase del día para meditar


martes, 27 de julio de 2010

Test del ENOJO


En la red encontramos muchos test, algunos son hechos con mucho cuidado y de talle otros son para pasar el rato, algunos nos dejan pensando... como este!


** Muchas veces nos enojamos ante situaciones que nos molestan. Pero esto puede ser causa del estrés con el que vivimos a diario. Nuestro cuerpo responde de manera agresiva cuando nos enojamos.

Esto puede causar problemas serios en nuestra salud: aumenta la presión sanguínea, el corazón bombea sangre con mayor rapidez y la envía a los músculos de las piernas y de los brazos por si hay que correr o defenderse. Además también se crean más plaquetas y se pone en marcha el sistema inmunológico por si hay alguna herida en el cuerpo.

Por eso el enojo o la agresividad de una persona causa efectos directos al corazón. Cuando estamos muy enfadados, las células cargadas de los lípidos liberan grasa en el flujo sanguíneo para hacer uso de ella en caso de necesitar energía extra de emergencia. Pero donde esta presión sanguínea crece, las paredes de las arterias se deterioran y esa grasa acumulada se transforma en colesterol malo.

TEST

1. Si la persona con la que usted concretó una cita tarda más de una hora en llegar ¿usted se enoja mucho?
a) Si
b) No

2. ¿Suele enojarse con su pareja muy seguido?
a) Si
b) No

3. Si cuando va a la peluquería le cortan el pelo más de lo que usted pidió, ¿se enoja mucho?
a) Si
b) No

4. Cuando recuerda ciertos momentos malos o irritantes de su vida, ¿se siente mal?
a) Si
b) No

5. ¿Se enoja en el trabajo o en la vida diaria por problemas de competencia?
a) Si
b) No

6. Cuando se enoja, ¿suele romper o arrojar algún objeto?
a) Si
b) Alguna vez
c) No

7. ¿Siente el pulso acelerado al discutir enérgicamente con alguien?
a) Si
b) No

8. Si le dieron mal un vuelto, piensa que...
a)... trataron de estafarlo y lo reclama de manera amable
b)... se enoja mucho y arma un escándalo
c)... cree que fue un error y no le da importancia

9. ¿Usted es de esas personas que piensan que los demás deben pensar como usted?
a) Si
b) A veces
c) No

10. En un fuerte cruce con el auto, ¿insulta ferozmente al otro conductor?
a) Si
b) No, incluso se sonríe
c) Sigue de largo y no le da importancia

PUNTUACION
1. a= 2 puntos, b= 0 puntos
2. a= 5 puntos, b= 1 punto
3. a= 5 puntos, b= 0 puntos
4. a= 5 puntos, b= 0 puntos
5. a= 5 puntos, b= 1 punto
6. a= 5 puntos, b= 3 puntos, c= 0 puntos
7. a= 5 puntos, b= 0 puntos
8. a= 3 puntos, b= 5 puntos, c= 0 puntos
9. a= 10 puntos, b= 5 puntos, c= 0 puntos
10. a= 10 puntos, b= 0 puntos, c= 1 punto


RESULTADOS
Hasta 5 puntos:
Su salud no corre riesgos. Usted es de esas personas que se mantienen frías ante una situación de ofuscación. Tampoco la solución se encuentra en tragarse todo lo que siente o le molesta. Reflexione si algunas veces no es conveniente decirle a los demás lo que usted piensa en determinada situación.

De 6 a 15 puntos:
En este rango se encuentran las personas más equilibradas. Encauzan la agresividad pero cuando algo muy fuerte lo saca de sus cabales lo exteriorizan.
Estos arranques son pasajeros porque tienen muy en claro cuándo vale la pena enojarse y cuando no.

De 16 a 40 puntos:
Son personas peligrosas. Pobre el que se cruce con ellas. Si usted está en este rango pondrá a prueba sus arterias. Estas personas se enojan fácilmente ante la menor causa posible o diferencia con otra persona.

Más de 40 puntos:
Peligro. Usted está al borde de sufrir ataques cardíacos. Relájese. Consulte al médico. Usted puede estar atravesando un tiempo de mucho estrés y esto lo lleva a irritarse fácilmente.
Trate de pensar el porqué de sus enojos y revertirlos. Escríbalos en un papel y reléalos para darse cuenta de que no valió la pena enojarse por eso.


¿Te pareció interesante?

Un dia de paseo.

Parque de La Costa, TIGRE, Pcia de Buenos Aires.

Una linda salida, un lindo día soleado con 15°, luego de un fin de semana muy frio y con lluvia.


Catamarán que lleva a pasear por un canal del Rio Lujan.


Plaza central del Parque de La Costa





Montaña rusa, Solo para valientes!!!

Tirarse al vacío!!!



La frase para meditar del día.

lunes, 26 de julio de 2010

Cómo cuidar el "bolsillo familiar"


La administración del presupuesto familiar

¿Cómo hacerlo?
Tome una hoja de papel y un lápiz y vaya haciendo una relación de todos los alimentos que compra para usarlos en una semana o en el mes.

Revise su existencia en la alacena y la heladera.

Los alimentos son un gasto fijo por que usted controla: qué y cuánto compra.

- No se deje seducir por las “ofertas y descuentos” en las que deba comprar envases más grandes o paquetes múltiples. Su alacena no es la bodega del fabricante.

- Revise la caducidad. Siempre ponen adelante los que se van a vencer pronto.

- Procure no llevar con Ud. a los niños al súper, por que tendrá que cuidarlos y además ellos le pedirán que les compre sus caprichitos.

- Compare precios entre varios supermercados. Siempre hay diferencias entre ellos.

- Conserve el ticket de compra para que pueda compararlo con el anterior y saber cuales incrementaron su precio.

- Los constantes incrementos en los precios de los alimentos obligan a ser más cautos al comprar. Lleve solo el dinero necesario así se auto limita y no compra en exceso.

Si paga con tarjeta de crédito liquide al vencimiento para no generar intereses.

- No ceda a la tentación de pagar por productos chatarra que solo contiene más grasas, azúcar, sal y que no alimentan.

- Compre verduras y frutas de “temporada” por que son más baratas.


- No se "sienta mal" por cambar de supermercado con mejores precios. Ellos no se sienten mal al no compartir sus ganancias con usted.



Más consejos proximamente... (Sí Bebuu, ya arreglé el error!!! Pesado!)


La diferencia nos hizo amigos


Una vez, a cinco pintores, se les propuso un gran proyecto: trabajar en común para una gran exposición pictórica que tendría lugar con motivo del Año Nuevo.

Dicho y hecho. Los profesionales de la pintura se pusieron manos a la obra.

Lo cierto es que, el evento, levantó gran expectación en la localidad elegida.

Todos los habitantes de aquella población hablaban de lo distintos que eran los pintores y que, precisamente por ello, la ocasión habría de ser aprovechada por ellos y por otros tantos hombres y mujeres de la zona.

Pero, un buen día, a punto de abrise la exposición los pintores comenzaron a discutir sobre los colores que usaban unos y otros, sobre los temas elegidos, sobre el marco que adornaba el cuadro de cada uno.

En definitiva...cayeron en una gran discusión a cuenta de "las diferencias" en su pintura.

El conflicto trascendió a la calle. Y toda la ilusión y el entusiasmo que habían puesto los moradores de aquel pueblo se fueron desvaneciendo. ¡Cómo es posible que sean incapaces de ponerse de acuerdo! Exclamaban.

Por la tarde, cuando estaban a punto de recoger los bártulos, y marcharse los pintores cada uno a su casa de repente, un niño, se coló por una ventana y dijo: "¡uy..que cuadros tan diferentes y tan bonitos todos....no había visto nunca una cosa igual".

Los profesionales de la pintura se miraron sonrrojados, unos a otros, y abrazándose y riéndose de sí mismos dijeron: "es verdad...es mucho más lo que esperan de nosotros, y lo que descubren en nuestras diferencias que lo que nosotros discutimos de ellas".


Y dicen, que le exposiciòn llevó este título:


"La diferencia nos hizo amigos".

La frase para meditar del día.

domingo, 25 de julio de 2010

DOMINGO día de reflexion

LA QUEJA Y EL RECLAMO
Dos actitudes muy destructivas!



La queja es una expresión de un sentimiento dolor y resentimiento. Es la expresión de un sentimiento de disgusto, frustración o inconformidad por alguna situación que no se ha podido resolver.

El reclamo es la acción de protestar o exigir una acción o el cumplimiento de un derecho que se considera debe ser cumplido.
En todos los matrimonios es muy frecuente encontrar actitudes de queja y reclamo debido a las diferencias de opinión en las parejas. No obstante es un tema del cual se debe tener extremo cuidado, ya que si no se controlan estas actitudes se van a generar discusiones y frecuentemente ofensas que van deteriorando la relación matrimonial.

La verdad es que la queja y el reclamo raramente conducen a la solución de problemas.

Por el contrario, los agravan.

Entonces lo primero que debemos reconocer es que estas actitudes no deben usarse en el matrimonio. Debemos entender que estas dos actitudes no son opciones saludables para resolver los conflictos de la relación matrimonial.

Veamos un ejemplo de queja y reclamo:

¡estoy harto de que andes contándole a nuestros vecinos todas nuestras cosas privadas, eres una chismosa!
Esta forma de quejarse probablemente generará una respuesta como:
¡Claro, es que no quieres que nadie se de cuenta de que eres un vago, estoy cansada de ver lo inútil que eres!
Esta discusión no terminará en nada bueno. Las quejas y reclamos siempre van a conducir a una discusión estéril que traerá ofensas y más problemas a la relación.

Lo segundo que debemos entender es que tampoco nos podemos quedar callados a los sentimientos de dolor, disgusto ó resentimiento. Es muy peligroso quedarse con esos sentimientos guardados.

Quedarse callado(a) evita discusiones, pero los va distanciando poco a poco y puede ocurrir una reacción explosiva en cualquier momento que puede ser muy destructiva.

Entonces debemos buscar un momento y un lugar oportuno para hablar del tema que le está molestando de su cónyuge. También se debe hacer de una manera respetuosa, expresando el sentimiento sin hacer sentir a su cónyuge acusado o culpable.

En el ejemplo mencionado, sería mejor una expresión como:

¡Mi amor, quiero decirte que me sentí ofendido cuando le contaste a nuestra vecina acerca de los problemas que estoy teniendo en el trabajo!
Eso sería mucho mejor y abriría el espacio para una respuesta como:
Oh mi amor, lo siento, no me di cuenta; perdóname.
De esta manera se expresó el sentimiento, se aclaró el asunto y no hubo consecuencias negativas.
Por el contrario refuerzan el pacto de amor y fortalecen el matrimonio.

Si has usado mucho la queja y el reclamo, busca un momento y un lugar oportuno y pídele a tu cónyuge perdón por haberte quejado y reclamado mucho y exprésale tu deseo de manejar las diferencias de opinión y los sentimientos de dolor de una manera diferente.

Panal de miel son las palabras suaves,
suavidad al alma y medicina a los huesos.
Prov: 16:24.











Luis Hannia Fernandez
www.libresparaamar.org

La frase para meditar del dia


viernes, 23 de julio de 2010

Buen Finde


Esta semana ha sido un poco más clemente el clima, hoy fue un día de sol y de tempreratura, dentro de todo, agradable, pero el sol se escondió y regresó el fresquete.
Lo bueno, es que también llegó el fin de semana.
Vacaciones de invierno mediante muchas posibilidades de salidas variadas, encuentros,
cenas, tal vez para salir un poco de delante de la computadora.
Disfruten de la compañia de los que los quieren.
Buen fin de semana.

Manías

Tomomanía:




Interés extraordinario por las cirugías



Un inusitado interés en la cirugía , es decir , los deseos anormales de someterse a operaciones . Un deseo irracional de usar los procedimientos operativos , ya sea un médico o un paciente .

CIrugias sin cirugias.

La bioplastía es un sistema de modelado y esculpido que se basa en el inyectado de una sustancia llamada PMMA (polimetilmetacrilato), totalmente sintética, que se inocula en diversas regiones faciales y corporales.

Llamada también la “Plástica sin Cirugía”, la bioplastía ocupa un importante lugar dentro del capítulo de la estética, ya que es muy versátil e interactiva, debido a que el paciente puede observar la evolución del procedimiento.



Otorga volumen, proyección y definición a diferentes zonas de relieves como mentón, pómulos, labios, elevación de pinta de nariz, ángulo mandibular y contorno facial, también en dorso de mano y pantorrillas.
El procedimiento se realiza con anestesia local, no se realizan cortes, por lo que no se observan cicatrices.
Los resultados son excelentes y se ven al momento.


Es un tratamiento que se realiza con anestesia local en una sólo sesión en consultorio en unos 30 minutos y la recuperación es en 24 horas.


Asesoraron: Dr. Alejandro Tuero - Dr. Gabriel Noé

La frase para meditar del día


miércoles, 21 de julio de 2010

Estrategias de enseñanzas para el aprendizaje

¿Cómo
APRENDEMOS; RETENEMOS O
ASIMILAMOS LA INFORMACIÓN
que recibimos?
10% de lo que leemos.
20% de lo que oímos.
30% de lo que vemos.
50% de lo que oímos y vemos.
70% de lo que decimos.
90% de lo que hacemos.
A) EL MAPA MENTAL: es una expresión del pensamiento irradiante por lo tanto una función natural de la mente humana.
Es una poderosa técnica gráfica que nos ofrece una llave maestra para acceder al potencial del cerebro.
EL Mapa Mental, tiene 4 características fundamentales:
1.- El asunto motivo de atención cristaliza en una imagen central.
2.- Los principales temas del asunto irradian de la imagen central en forma ramificada.
3.- Las ramas comprenden una imagen o palabra clave.
4.- Las ramas forman una estructura nodal conectada.
B) ORGANIZADORES GRÁFICOS:
Representaciones visuales de conceptos, explicaciones, o patrones de información (cuadros sinópticos)
Son ampliamente utilizados como recursos instrumentales, se definen como representaciones visuales que tienen la utilidad de resumir y organizar conceptos.
C) MAPAS Y REDES CONCEPTUALES
Representaciones gráficas de esquemas de conocimiento (indican conceptos, proposiciones, explicaciones. Son útiles para realizar una codificación visual y semántica. Contextualizan las relaciones entre conceptos y proposiciones.
D) ANALOGÍAS:
Proposiciones que indican que una cosa o evento (concreto y familiar) es semejante a otro (desconocido y abstracto o complejo).
Sirven para comprender información abstracta Se traslada lo aprendido a otros ámbitos.
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Curiosidades



Del Cuerpo Humano:





El cuerpo humano recambia prácticamente todos los átomos que lo forman en un plazo de unos 5 años. Mirate bien, en unos años no quedará nada de vos.

La fiebre es un arma utilizada por el sistema inmune para defenderse de patógenos. La liberación de una hormona llamada prostaglandina E2 desencadena una serie de eventos que, al aumentar la temperatura de nuestro cuerpo, aumentan la movilidad y fagocitosis de los glóbulos blancos, la proliferación de células T y la actividad de interferón, y puede reducir la actividad de muchas toxinas
El espermatozoide masculino es la Celula más pequeña del cuerpo y el óvulo femenino la mayor.
Los sonidos producidos por tu corazón cuando late son provocados por las válvulas cardíacas al abrirse y cerrarse.
La media de pulsaciones de un corazón adulto es de 72 por minuto, pero puede llegar a palpitar 200 veces por minuto durante una sesión de ejercicios.



Los músculos de los ojos se mueven unas 100.000 veces diariamente. Para que nuestra pierna se ejercite la misma cantidad, deberíamos caminar 80 kilómetros todos los días.
Los gatos y los perros, al igual que los humanos, pueden ser zurdos o derechos.
La piel contiene un pigmento, la melanina, que da el color a la piel y protege del sol. Las pieles oscuras tienen más melanina.
Me fascinan estos datos....

La frase para meditar del día


martes, 20 de julio de 2010

Manías

Tanatomanía:



Obsesión anormal por la muerte.


El nombre viene del griego TANATOS (DIOSA DE LA MUERTE) ó locura de la muerte constituye una excepción a la guerra.Se da principalmente entre ciertos aborígenes de AUSTRALIA, los PAPÚES, los MAORÍES, los indígenas de RODESIA DEL NORTE y los esquimales de la TIERRA DE BAFFIN.Un individuo, cansado de la vida, anuncia que quiere morir, se acuesta rechaza todo tipo de alimentos o de remedios y obviamente no tarda en fallecer tranquilamente.También ocurre cuando otro ha violado un terrible TABÚ o se imagina que ha caído en las garras de los espíritus malignos de los que sólo se escapa por medio de la muerte.A veces es un ¿médico? el que lo declara perdido porque su Alma se ha escapado y es imposible recuperarla.El sujeto se somete a lo inevitable y se pone en la situación de morir cuanto antes…H. WEBSTER,“LA MAGIE DANS LES SOCIÉTÉS PRIMITIVES”,PARÍS, PAYOT, 1952 P.445.

Gimnasia Cerebral

GRACIAS MARIA LAURA.

Dia del AMIGO






Mis amigos de siempre, los nuevos que he conocido por medio de los blogs,
aquellos que vendrán, SON un Tesoro que guardo y llevo en mi vida
con mucho respeto y cariño.
Para todos ustedes.
Que tengan un feliz día del AMIGO!!

Y para MI MEJOR AMIGO, EL AMIGO DE MI ALMA:
¡GRACIAS; GRACIAS Y GRACIAS POR SER EL SOSTEN DE MI VIDA!

La frase para meditar del dia


lunes, 19 de julio de 2010

¿Cazador o cazado?

Las características de un perfecto depredador son: velocidad, agresividad, desplazamiento silencioso y un fuerte poder defensivo.
De nada serviría un gran poder de ataque en un animal altamente vulnerable.
Un perfecto asesino no debe ser, a su vez, una víctima fácil.

La piel de los tiburones es unas diez veces más gruesa que la piel de los elefantes y sus increíbles características la convierten en la piel más resistente del reino animal. Está formada por millones de dentículos dérmicos, por lo que se podría decir que toda la piel de un tiburón está compuesta por pequeños dientes que sobresalen al exterior exponiendo una pequeñísima corona de esmalte, lo que le da ese aspecto rugoso y áspero.

A primera vista puede parecer curioso que los tiburones posean una piel rugosa ya que esto debería aumentar el rozamiento del animal con el agua pero, por el contrario, parece ser que la disposición regular de los dentículos canaliza el agua produciendo un flujo laminar que reduce el rozamiento. Esta especial distribución de los dentículos podría hacer que los tiburones fueran "hidrodinámicamente silenciosos". De ser así los peces que resultan sus víctimas y que están especializados en sentir pequeñas vibraciones en el agua, puede que nunca los sientan acercarse a ellos.






Esta piel, al mismo tiempo que beneficia al animal para la obtención de presas, es un elemento de protección altamente sofisticado. Resulta casi imposible abrir en canal a un tiburón con un cuchillo muy afilado sin que este pierda por completo su filo, lo que no resulta un problema ya que dada la dureza de la piel se lo podría volver a afilar sólo con frotarlo contra ella.

La armadura flexible de un tiburón es una gran defensa que en ocasiones llega a resistir el ataque de tiburones de mayor tamaño. Es notable que en las hembras, que al momento de la cópula son mordidas por los machos en sus costados, presenten una piel notablemente más gruesa en estas zonas, mientras que en los machos la piel es uniforme en todo el cuerpo.

Desde hace muchos años la dureza de la piel de los tiburones es conocida por los seres humanos. Los pescadores de escualos suelen fabricar con su piel un tipo de lija que, aseguran, no se gasta jamás y los antiguos samurai, en Japón, solían recubrir los mangos de sus famosos sables con piel de tiburón para evitar los deslizamientos inoportunos.

El tiburón, con su historia de 300 millones de años, aún nos sigue sorprendiendo. A veces siento que cuanto más nos empeñamos en estudiarlo, menos lo conocemos. Como si su piel armada de dientes nos impidiera descubrir sus secretos.

Tito Rodríguez
Director
Instituto Argentino de Buceo

¡Basta de trabajo animal!


Para aquellos que se resisten!!!!






¡¡Que tengan todos
una buena semana!!
***

La frase para meditar del día


sábado, 17 de julio de 2010

Que aún no sea tarde.

Una familia había comprado un carro lujoso. El padre amaba ese auto.

Llegando a una gasolinera los padres bajan y dejan al niño de 3 años en el auto, cerrando las puertas...el niño, encontró un marcador y comenzó a escribir en todo aquel tapizado, con un gran entusiasmo y amor. Al regresar, el padre enfurecido, comenzó a golpear al niño en sus manos con mucha fuerza...hasta que tuvieron que sacarle al niño estaba muy maltratado y tuvieron que llevarlo al hospital.

En el hospital, les notifican que sus manos habían quedado lisiadas por la golpiza. Encontrando al padre en la habitación envuelto en làgrimas...el niño le dice sonriente...¡¡Hola papi...ya aprendí la lección...no lo voy hacer mas papi...¡ ¡Pero por favor que me compongan mis manitas! !El padre salió de aquella habitación muy triste. Aquello marco su vida para siempre.

REFLEXION: Por qué le damos tanta importancia las cosas materiales al grado de lastimar a nuestros seres queridos? ¡¡¡QUE GRANDE ESTUPIDEZ!!! "Un día nací, un día moriré , y nada me llevaré, pero ¿estoy realmente viviendo?" "Una casa está hecha de roca y madera, un hogar...de amor y entrega".

A veces descuidamos la relación de familia por cosas materiales. No olvidemos que primero están las personas.

La frase para meditar del día.

viernes, 16 de julio de 2010

Una teoría, YA COMPROBADA.

TEORÍA DE LAS VENTANAS ROTAS

En 1969, en la Universidad de Stanford (EEUU), el Prof. Phillip Zimbardo realizo un experimento de psicología social. Dejo dos autos abandonados en la calle, dos autos idénticos, la misma marca, modelo y hasta color. Uno lo deja en el Bronx, por entonces una zona pobre y conflictiva de Nueva York y el otro en Palo Alto, una zona rica y tranquila de California. Dos autos idénticos abandonados, dos barrios con poblaciones muy diferentes y un equipo de especialistas en psicología social estudiando las conductas de la gente en cada sitio.

Resulta que el auto abandonado en el Bronx comienza a ser vandalizado en pocas horas. Perdió las llantas, el motor, los espejos, el radio, etc. Todo lo aprovechable se lo llevaron, y lo que no lo destruyeron. En cambio el auto abandonado en Palo Alto se mantuvo intacto.

Es común atribuir a la pobreza las causas del delito.. Atribución en la que coinciden las posiciones ideológicas mas conservadoras, (de derecha y de izquierda). Sin embargo, el experimento en cuestión no finalizo ahi, cuando el auto abandonado en el Bronx ya estaba deshecho y el de Palo Alto llevaba una semana impecable, los investigadores rompieron un vidrio del automovil de Palo Alto.

El resultado fue que se desato el mismo proceso que en el Bronx, y el robo, la violencia y el vandalismo redujeron el vehículo al mismo estado que el del barrio pobre.

Y¿Por que el vidrio roto en el auto abandonado en un vecindario supuestamente seguro es capaz de disparar todo un proceso delictivo?

No se trata de pobreza. Evidentemente es algo que tiene que ver con la psicología humana y con las relaciones sociales. Un vidrio roto en un auto abandonado transmite una idea de deterioro, de desinterés, de despreocupación que va rompiendo códigos de convivencia, como de ausencia de ley, de normas, de reglas, como que vale todo. Cada nuevo ataque que sufre el auto reafirma y multiplica esa idea, hasta que la escalada de actos cada vez peores se vuelve incontenible, desembocando en una violencia irracional.

En experimentos posteriores (James Q. Wilson y George Kelling) desarrollaron la 'teoría de las ventanas rotas', misma que desde un punto de vista criminológico concluye que el delito es mayor en las zonas donde el descuido, la suciedad, el desorden y el maltrato son mayores.

Si se rompe un vidrio de una ventana de un edificio y nadie lo repara, pronto estarán rotos todos los demás. Si una comunidad exhibe signos de deterioro y esto parece no importarle a nadie, entonces allá se generara el delito. Si se cometen 'pequeñas faltas' (estacionarse en lugar prohibido, exceder el limite de velocidad o pasarse una luz roja) y las mismas no son sancionadas, entonces comenzaran faltas mayores y luego delitos cada vez mas graves.

Si los parques y otros espacios público deteriorados son progresivamente abandonados por la mayoría de la gente (que deja de salir de sus casas por temor a las pandillas), esos mismos espacios abandonados por la gente son progresivamente ocupados por los delincuentes.

La teoría de las ventanas rotas fue aplicada por primera vez a mediados de la década de los 80 en el metro de Nueva York, el cual se había convertido en el punto mas peligroso de la ciudad. Se comenzó por combatir las pequeñas transgresiones: graffitis deteriorando el lugar, suciedad de las estaciones, ebriedad entre el publico, evasiones del pago del pasaje, pequeños robos y desordenes. Los resultados fueron evidentes. Comenzando por lo pequeño se logro hacer del metro un lugar seguro.


Posteriormente, en 1994, Rudolph Giuliani, alcalde de Nueva York, basado en la teoría de las ventanas rotas y en la experiencia del metro, impulso una política de 'tolerancia cero'.
La estrategia consistía en crear comunidades limpias y ordenadas, no permitiendo transgresiones a la ley y a las normas de convivencia urbana.

El resultado practico fue un enorme abatimiento de todos los índices criminales de la ciudad de Nueva York.

La expresión 'tolerancia cero' suena a una especie de solución autoritaria y represiva, pero su concepto principal es mas bien la prevención y promoción de condiciones sociales de seguridad.

No se trata de linchar al delincuente, ni de la prepotencia de la policía, de hecho, respecto de los abusos de autoridad debe también aplicarse la tolerancia cero.

No es tolerancia cero frente a la persona que comete el delito, sino tolerancia cero frente al delito mismo.

Se trata de crear comunidades limpias, ordenadas, respetuosas de la ley y de los códigos básicos de la convivencia social humana.

Preguntonta : SE PODRÁ APLICAR ACÁ EN ARGENTINA ESTA SIMPLE TEORÍA ????


La frase para meditar del día.

jueves, 15 de julio de 2010

Razones para Dormir y Despertar temprano

De las 9 - 11pm:
Es el horario en el que el cuerpo realiza actividades de eliminación, químicos innecesarios y tóxicos (desintoxicación) mediante el sistema linfático de nuestro cuerpo. Este horario del día debe utilizarse en encontrar un estado de relajación, escuchando música, por ejemplo.
Generalmente a esta hora las mamás realizan actividades tales como limpiar la cocina, monitorear que todo esté listo para la actividad del día siguiente, etc. actividades que generan un estado de falta de relajación lo que genera un efecto negativo para la salud.

De las 11pm - 1am:
el cuerpo realiza el proceso de desintoxicación del hígado, e idealmente debe ser procesado en un estado de sueño profundo.

Durante las primeras horas de la mañana 1 - 3am: proceso de desintoxicación de la vesícula biliar, idealmente debe suceder también en un estado de sueño profundo.

Temprano en la mañana 3 - 5am:
desintoxicación de los pulmones. Es por esto que en ocasiones en este horario se producen accesos severos de tos. Cuando el proceso de desintoxicación ha alcanzado el tracto respiratorio es mejor no tomar medicamentos para la tos ya que interfieren en el proceso de eliminación de toxinas.

Mañana 5 - 7am:
desintoxicación del colon, es el horario de ir al baño a vaciar el intestino.

de 7 a 9 am:
absorción de nutrientes en el intestino delgado, Es el horario perfecto para tomar el desayuno.
Si estás enfermo el desayuno debe tomarlo más temprano: antes de las 6:30am.
El desayuno antes de las 7:30am es benéfico para aquellos que quieren mantenerse en forma.


Quienes siempre se saltan el desayuno, deben procurar cambiar el hábito, siendo lo menos dañino realizarlo entre las 9:00 y 10:00 am en lugar de no hacerlo por completo.
Dormirse tarde y despertar tarde interrumpirá el proceso de desintoxicación de químicos innecesarios de tu organismo.

Además de eso debes tener en cuenta que de las 12:00 a las 4:00am es el horario en el que la médula ósea de tus huesos produce la sangre, así es que procura dormir bien y no te duermas tarde.


Muy buenos consejos, ¿no te parece?

La frase para meditar del día.

miércoles, 14 de julio de 2010

HÁBITOS QUE DAÑAN EL CEREBRO

1. No Desayunar
La gente que no desayuna tiene bajo nivel de azúcar en la sangre. Esto genera insuficiente suministro de nutrientes al cerebro causando su degeneración paulatina.

2.. Comer de más
Esto causa el endurecimiento de las arterias del cerebro, causando además baja capacidad mental.

3. Fumar
Causa la disminución del tamaño cerebral y promueve además Alzheimer.

4. Consumir altas cantidades de azúcar
El alto consumo de azúcar interrumpe la absorción de proteínas y nutrientes causando malnutrición y puede interferir en el desarrollo del cerebro.

5. Contaminación del aire
El cerebro es el más grande consumidor de oxígeno del cuerpo. Inhalar aire contaminado disminuye su oxigenación generando una disminución de la eficiencia cerebral.

6. Dormir poco
El dormir permite al cerebro descansar. La falta de sueño por periodos prolongados acelera la pérdida de células del cerebro.

7. Dormir con la cabeza cubierta
Dormir con la cabeza cubierta aumenta la concentración de dióxido de carbono y disminuye el oxígeno causando efectos adversos a nuestro cerebro.

8. Hacer trabajar al cerebro cuando estamos enfermos
Trabajar y estudiar cuando estás enfermo además de la dificultad del cerebro para responder en ese estado, lo daña.

9. Falta de estimulación
Pensar es la mejor manera de estimular nuestro cerebro, no hacerlo provoca que el cerebro disminuya su tamaño y por lo tanto su capacidad.

10. Practica la Conversación inteligente
Conversaciones profundas o intelectuales promueven la eficiencia cerebral.



Intentémoslo.

La frase para meditar del día.

martes, 13 de julio de 2010

Qué frío!

Se supone que estamos en invierno y debe hacer frío, ¿no?
Pero uno no se acostumbra, tenemos pronosticado probabilidad de nieve en Buenos Aires y como no es algo usual todos esperamos ese fenónemo que para otros lugares es normal.






Qué frío!!!!

sábado, 31 de julio de 2010

Las Endorfinas

Conversando con una amiga Bloguer tocamos el tema de las endorfinas y como todos sabemos un poco y nada a la vez, algunos más, otros menos, busqué un artículo que lo aclara un poco.

"Las endorfinas recompensan lo que es bueno para la salud, el bienestar y la armonía, o el mantenimiento de la especie: el amor, el sexo, la lactancia materna, comer.

Es un sistema que premia la “creación de lazos” ya sean amorosos, amistosos, familiares o sociales.

E una investigación sobre las drogas, cuando se observó que el opio, la morfina o la heroína producían sus efectos tras encajar en unos receptores específicos en las células. Pero dado que el organismo no tiene receptores más que para lo que produce, un equipo de investigadores intuyó la existencia de sustancias internas similares a estas drogas.
La investigación dio como fruto el descubrimiento de unas proteínas, las endorfinas (“endo-morfinas”), responsables de las sensaciones de bienestar, placidez, alegría, placer, ganas de vivir. Es el sustrato bioquímico de la “sal de la vida”.

Se trata de un sistema de adaptación que amortigua el dolor: sin ellas un simple roce sería doloroso por eso el ejercicio físico incrementa su producción.

Pero también recompensa lo que es bueno para la salud, el bienestar y la armonía, o el mantenimiento de la especie: el amor, el sexo, la lactancia materna, comer.
Es un sistema que premia la “creación de lazos” ya sean amorosos, amistosos, familiares o sociales. El contacto piel con piel aumenta su producción: es la base del “sana sanita” con las madres “curan” a sus niños.
La sensación de euforia del enamoramiento o el estado de bienestar tras el orgasmo son ejemplos de un “pico” en la producción de endorfinas. A ellas se debe el placer que produce la contemplación de la belleza, el contacto con la naturaleza, la risa.

Su potente influencia sobre el sistema inmunitario explica el efecto placebo, y ayuda a comprender por qué los estados depresivos favorecen las enfermedades.

Los leucocitos son extremadamente sensibles a las endorfinas, para las cuales tienen receptores específicos. Las endorfinas aumentan la producción y eficacia de las células T killer, que mantienen a raya virus, bacterias y células cancerosas y también estimulan la síntesis de antioxidantes endógenos.

Su secreción es continua, pero está sujeta a influencias. Se favorece por un estado mental relajado y receptivo, lo que se conoce como estado alfa, pero disminuye en estado beta: tenso y mentalmente activo.

Esto explica por qué un estrés excesivo y mantenido no sólo impide disfrutar de la vida: también promueve la enfermedad. Pero la cualidad del estrés también es determinante, y en eso juega un papel importante la motivación

¿CÓMO PODEMOS AUMENTAR NUESTRAS ENDORFINAS?
Una vez nos queda claro que las endorfinas las producimos de modo natural y beneficioso, y que el estrés y la fatiga que genera el ejercicio físico las “crea”.

¿Pero, de que otras maneras podemos generar endorfinas?

He aquí algunas ideas:
- Riendo.
- En contacto con la naturaleza.
- Escuchando música.
- Realizando ejercicios.
- Recordando buenos momentos del pasado.
- Imaginando situaciones agradables.
- Descansando o durmiendo.
- Practicando sexo.
- Con el dolor: El cuerpo es capaz de producir un “contradolor” como respuesta para mitigar el efecto de un dolor mayor.
- Corriendo o practicando cualquier tipo de ejercicio. "


Leido en: www.infoesteticaysalud.com.ar/



Un poco de humor, solo un poco







La frase para meditar del día.


viernes, 30 de julio de 2010

Regalos originales?



La pregunta se repite en nuestras cabezas: ¿Qué puedo regalar esta vez?


Lo cierto es que el mejor regalo es demostrar nuestra afectividad pasando el mayor tiempo posible con nuestros seres queridos, pero, no obstante, es obligado pensar en los obsequios que se regalan en fechas señaladas.

Las organizaciones de consumidores opinan que debido a las crisis y recesiones, junto con las subidas de los tipos de interés y el incremento de los precios de los productos básicos de primera necesidad, este año tendremos que “apretarnos el cinturón” a la hora de escoger nuestros regalos.

La “comparación” de precios y productos es lo mas aconsejable antes de que hagamos nuestros presentes, e Internet juega un papel importante y decisivo como herramienta para ahorrar dinero en nuestras elecciones de regalo original.

Lo importante antes de adquirir cualquier regalo es ser conocedores de algunas acciones de marketing que están usando las empresas comercializadoras, una de las mas importantes para nosotros, los clientes, es la reducción de precios que algunas de estas compañías están aplicando como estrategia para impulsar sus ventas.

Quiero decir con esto, que en muchas ocasiones, si nos paramos a buscar y comparar un poco podremos encontrar un mismo producto a precios muy diferentes.

Dando una vuelta por la red se puede encontrar variedad de productos que comparar rápidamente, y aquí les voy a sugerir algunas ideas para que busquen en la red, comparen, decidan y ahorren. Aquí cinco sugerencias temáticas,


Postales Virtuales
En este caso no hay que comparar precios, sino variedad, diseño y calidad.


Para las economías mas ajustadas un regalo ideal en el que lo que cuenta es el detalle de hacer ver a las personas que te has acordado de ellas y que las aprecias mediante una postal virtual. Existen por la red gran variedad de Webs dedicadas al envío de estas “postales” virtuales . Son gratuitas.

Aceites, lociones, Perfumes...
Aunque no muy original, pero si muy recurrido, es el regalo de cosmética y perfumes.


Lo incluimos en esta lista por la gran cantidad de empresas que lo comercializan en Internet, por lo que es un regalo en el que se pueden comparar muchos precios y productos y encontrar las mejores opciones.

Tecnología
Mas aún que el caso del punto anterior, la red está invadida de posibles regalos tecnológicos, como cámaras de fotos digitales, Ipods, telefonía, agendas digitales y un largo etc.


Material de escritorio
Bolígrafos, plumas, flexos, lámparas de escritorio, artículos decorativos son regalos recurridos, de los que también se empieza a notar variedad de precios en Internet.

Regalos Personalizados
Existen gran variedad de regalos personalizados como tazas, peluches, incluso cuentos, o las “canciones personalizadas”, en las que no solo sale cantado el nombre de la persona a la que se le regala, sino que se pueden hacer “a medida” y se escuchan cantadas profesionalmente en una canción las anécdotas e historias que el cliente proponga.

Para acabar, solo señalar que el éxito del regalo no radica necesariamente en el importe económico del mismo, sino en la sincera intención del que lo regala, y por supuesto en la emoción y sensación que pueda percibir el receptor. Aprovechemos las oportunidades que brindan estos tiempos, busquemos, comparemos, decidamos bien y economicemos.




Por Carlos Moraleda.
Director de Canciones Personalizadas.
http://www.cancionespararegalar.com

La frase para meditar del día


jueves, 29 de julio de 2010

Detectemos a los mentirosos

Los seres humanos tenemos una inclinación natural hacia la deshonestidad.
Pero hay una buena razón para ello: ser capaz de manipular las expectativas de aquellos que nos rodean es un rasgo de supervivencia fundamental para los seres sociales como nosotros.

De hecho, un estudio realizado en 1999 demostró que los chicos más populares eran los mentirosos más efectivos.

Simplemente porque seamos gente honesta no quiere decir que con algo de práctica y tenacidad no podamos convertirnos en buenos mentirosos. Obvio es ironía.

A continuación, una lista con las técnicas que usan los mejores mentirosos para maximizar su efectividad. Por si acaso: esta información es ofrecida como una forma de ayudar a detectar la mentira, y no para que mejores tus mentiras. Te lo decimos con honestidad.

Ten una razón
Las cárceles están llenas de malos mentirosos. Los buenos mentirosos están afuera, manejando autos de alta gama.

Entonces, ¿cuál es la gran diferencia? Básicamente, el truco es mentir tan poco como sea posible; únicamente cuando tienes algo que ganar.

Los mentirosos patológicos no pueden evitar mentir una y otra vez, y entonces dicen un montón de mentiras y terminan siendo descubiertos.


Los verdaderos expertos, en cambio, conservan sus municiones.
Efectivamente, ellos no van a usarlas a menos que al hacerlo consigan algo verdaderamente anhelado.

Realiza un trabajo de base
No esperes a estar bajo la lámpara del interrogatorio para comenzar a armar tu historia.

Un estudio realizado en 1990 evidenció que los mentirosos que trabajaban los detalles de sus historias con anticipación tenían un éxito significativamente mayor que aquellos que no lo hacían. Como en todos los ámbitos, la práctica hace la perfección.

Es más fácil descubrir a alguien que miente si no ha hecho su trabajo de base.
Di la verdad, pero cambiada
Las mentiras más difíciles de descubrir son aquellas que, de hecho, no son mentiras.
Estás diciendo la verdad, pero de una forma que deja una falsa impresión.
Técnicamente se trata de prevaricación, algo como una verdad a medias.

Un estudio de 1990 sobre mentirosos patológicos descubrió que aquellos que podían evitar los interrogatorios eran mucho más exitosos en sus mentiras.

Conoce tu objetivo
Los buenos mentirosos tienen algo en común con los buenos comunicadores: la capacidad de meterse en la cabeza del oyente. La empatía no sólo te orienta en lo que el sujeto quiere oír, sino que te ayuda a evitar pisar esas zonas fangosas que pueden disparar sospechas.

Para hacer creíble una mentira, necesitas tener en cuenta la perspectiva de tu objetivo.
Debes saber lo que ellos saben. Estar al tanto de sus intereses y actividades, y así podrás cubrir todos tus pasos.

Sé consistente
Uno de los mayores obstáculos para lograr una buena mentira es que hay que trabajar duro. Esto quiere decir que se deben trabajar los detalles, hacer anotaciones de ser necesario. “una de las cosas que suele descubrir a un mentiroso es el hecho de dar información diferente a personas diferentes, quienes luego comienzan a hablar y a comparar notas.


Básicamente: No dejes de mirar a la persona a los ojos. Una mirada penetrante y examinadora es difícil de sostener y puede llevarte a un buen descubrimiento.

La frase para mediar del día.


miércoles, 28 de julio de 2010

Andá a freir churros!!!


Ingredientes

(para 25 unidades)

1 tazón de harina común
1 tazón de agua
1 pellizco de sal
Aceite,



Elaboración

En un bowl se pone el agua con la sal al fuego y cuando empiece a hervir se echa de una vez el harina.

Se mueve mucho con una cuchara de madera hasta que se desprenda la masa de las paredes del bowl. Se retira del fuego y cuando esté templada se pone en la churrera.

En una sartén profunda con bastante aceite se van formando los churros empujando con la churrera la masa y cortándolos según se quieran de largos los churros, con un cuchillo o con el dedo mojado en agua.

Cuando estén bien dorados se escurren y se sirven espolvoreados con azúcar .


Para los más golosos: preparar un baño de cobertura de chocolate y apenas salgan de los churros del aceite, sumergirlos en el chocolate.



Mmmmm, deliciosos!!! Que los disfruten!!

La frase del día para meditar


martes, 27 de julio de 2010

Test del ENOJO


En la red encontramos muchos test, algunos son hechos con mucho cuidado y de talle otros son para pasar el rato, algunos nos dejan pensando... como este!


** Muchas veces nos enojamos ante situaciones que nos molestan. Pero esto puede ser causa del estrés con el que vivimos a diario. Nuestro cuerpo responde de manera agresiva cuando nos enojamos.

Esto puede causar problemas serios en nuestra salud: aumenta la presión sanguínea, el corazón bombea sangre con mayor rapidez y la envía a los músculos de las piernas y de los brazos por si hay que correr o defenderse. Además también se crean más plaquetas y se pone en marcha el sistema inmunológico por si hay alguna herida en el cuerpo.

Por eso el enojo o la agresividad de una persona causa efectos directos al corazón. Cuando estamos muy enfadados, las células cargadas de los lípidos liberan grasa en el flujo sanguíneo para hacer uso de ella en caso de necesitar energía extra de emergencia. Pero donde esta presión sanguínea crece, las paredes de las arterias se deterioran y esa grasa acumulada se transforma en colesterol malo.

TEST

1. Si la persona con la que usted concretó una cita tarda más de una hora en llegar ¿usted se enoja mucho?
a) Si
b) No

2. ¿Suele enojarse con su pareja muy seguido?
a) Si
b) No

3. Si cuando va a la peluquería le cortan el pelo más de lo que usted pidió, ¿se enoja mucho?
a) Si
b) No

4. Cuando recuerda ciertos momentos malos o irritantes de su vida, ¿se siente mal?
a) Si
b) No

5. ¿Se enoja en el trabajo o en la vida diaria por problemas de competencia?
a) Si
b) No

6. Cuando se enoja, ¿suele romper o arrojar algún objeto?
a) Si
b) Alguna vez
c) No

7. ¿Siente el pulso acelerado al discutir enérgicamente con alguien?
a) Si
b) No

8. Si le dieron mal un vuelto, piensa que...
a)... trataron de estafarlo y lo reclama de manera amable
b)... se enoja mucho y arma un escándalo
c)... cree que fue un error y no le da importancia

9. ¿Usted es de esas personas que piensan que los demás deben pensar como usted?
a) Si
b) A veces
c) No

10. En un fuerte cruce con el auto, ¿insulta ferozmente al otro conductor?
a) Si
b) No, incluso se sonríe
c) Sigue de largo y no le da importancia

PUNTUACION
1. a= 2 puntos, b= 0 puntos
2. a= 5 puntos, b= 1 punto
3. a= 5 puntos, b= 0 puntos
4. a= 5 puntos, b= 0 puntos
5. a= 5 puntos, b= 1 punto
6. a= 5 puntos, b= 3 puntos, c= 0 puntos
7. a= 5 puntos, b= 0 puntos
8. a= 3 puntos, b= 5 puntos, c= 0 puntos
9. a= 10 puntos, b= 5 puntos, c= 0 puntos
10. a= 10 puntos, b= 0 puntos, c= 1 punto


RESULTADOS
Hasta 5 puntos:
Su salud no corre riesgos. Usted es de esas personas que se mantienen frías ante una situación de ofuscación. Tampoco la solución se encuentra en tragarse todo lo que siente o le molesta. Reflexione si algunas veces no es conveniente decirle a los demás lo que usted piensa en determinada situación.

De 6 a 15 puntos:
En este rango se encuentran las personas más equilibradas. Encauzan la agresividad pero cuando algo muy fuerte lo saca de sus cabales lo exteriorizan.
Estos arranques son pasajeros porque tienen muy en claro cuándo vale la pena enojarse y cuando no.

De 16 a 40 puntos:
Son personas peligrosas. Pobre el que se cruce con ellas. Si usted está en este rango pondrá a prueba sus arterias. Estas personas se enojan fácilmente ante la menor causa posible o diferencia con otra persona.

Más de 40 puntos:
Peligro. Usted está al borde de sufrir ataques cardíacos. Relájese. Consulte al médico. Usted puede estar atravesando un tiempo de mucho estrés y esto lo lleva a irritarse fácilmente.
Trate de pensar el porqué de sus enojos y revertirlos. Escríbalos en un papel y reléalos para darse cuenta de que no valió la pena enojarse por eso.


¿Te pareció interesante?

Un dia de paseo.

Parque de La Costa, TIGRE, Pcia de Buenos Aires.

Una linda salida, un lindo día soleado con 15°, luego de un fin de semana muy frio y con lluvia.


Catamarán que lleva a pasear por un canal del Rio Lujan.


Plaza central del Parque de La Costa





Montaña rusa, Solo para valientes!!!

Tirarse al vacío!!!



La frase para meditar del día.

lunes, 26 de julio de 2010

Cómo cuidar el "bolsillo familiar"


La administración del presupuesto familiar

¿Cómo hacerlo?
Tome una hoja de papel y un lápiz y vaya haciendo una relación de todos los alimentos que compra para usarlos en una semana o en el mes.

Revise su existencia en la alacena y la heladera.

Los alimentos son un gasto fijo por que usted controla: qué y cuánto compra.

- No se deje seducir por las “ofertas y descuentos” en las que deba comprar envases más grandes o paquetes múltiples. Su alacena no es la bodega del fabricante.

- Revise la caducidad. Siempre ponen adelante los que se van a vencer pronto.

- Procure no llevar con Ud. a los niños al súper, por que tendrá que cuidarlos y además ellos le pedirán que les compre sus caprichitos.

- Compare precios entre varios supermercados. Siempre hay diferencias entre ellos.

- Conserve el ticket de compra para que pueda compararlo con el anterior y saber cuales incrementaron su precio.

- Los constantes incrementos en los precios de los alimentos obligan a ser más cautos al comprar. Lleve solo el dinero necesario así se auto limita y no compra en exceso.

Si paga con tarjeta de crédito liquide al vencimiento para no generar intereses.

- No ceda a la tentación de pagar por productos chatarra que solo contiene más grasas, azúcar, sal y que no alimentan.

- Compre verduras y frutas de “temporada” por que son más baratas.


- No se "sienta mal" por cambar de supermercado con mejores precios. Ellos no se sienten mal al no compartir sus ganancias con usted.



Más consejos proximamente... (Sí Bebuu, ya arreglé el error!!! Pesado!)


La diferencia nos hizo amigos


Una vez, a cinco pintores, se les propuso un gran proyecto: trabajar en común para una gran exposición pictórica que tendría lugar con motivo del Año Nuevo.

Dicho y hecho. Los profesionales de la pintura se pusieron manos a la obra.

Lo cierto es que, el evento, levantó gran expectación en la localidad elegida.

Todos los habitantes de aquella población hablaban de lo distintos que eran los pintores y que, precisamente por ello, la ocasión habría de ser aprovechada por ellos y por otros tantos hombres y mujeres de la zona.

Pero, un buen día, a punto de abrise la exposición los pintores comenzaron a discutir sobre los colores que usaban unos y otros, sobre los temas elegidos, sobre el marco que adornaba el cuadro de cada uno.

En definitiva...cayeron en una gran discusión a cuenta de "las diferencias" en su pintura.

El conflicto trascendió a la calle. Y toda la ilusión y el entusiasmo que habían puesto los moradores de aquel pueblo se fueron desvaneciendo. ¡Cómo es posible que sean incapaces de ponerse de acuerdo! Exclamaban.

Por la tarde, cuando estaban a punto de recoger los bártulos, y marcharse los pintores cada uno a su casa de repente, un niño, se coló por una ventana y dijo: "¡uy..que cuadros tan diferentes y tan bonitos todos....no había visto nunca una cosa igual".

Los profesionales de la pintura se miraron sonrrojados, unos a otros, y abrazándose y riéndose de sí mismos dijeron: "es verdad...es mucho más lo que esperan de nosotros, y lo que descubren en nuestras diferencias que lo que nosotros discutimos de ellas".


Y dicen, que le exposiciòn llevó este título:


"La diferencia nos hizo amigos".

La frase para meditar del día.

domingo, 25 de julio de 2010

DOMINGO día de reflexion

LA QUEJA Y EL RECLAMO
Dos actitudes muy destructivas!



La queja es una expresión de un sentimiento dolor y resentimiento. Es la expresión de un sentimiento de disgusto, frustración o inconformidad por alguna situación que no se ha podido resolver.

El reclamo es la acción de protestar o exigir una acción o el cumplimiento de un derecho que se considera debe ser cumplido.
En todos los matrimonios es muy frecuente encontrar actitudes de queja y reclamo debido a las diferencias de opinión en las parejas. No obstante es un tema del cual se debe tener extremo cuidado, ya que si no se controlan estas actitudes se van a generar discusiones y frecuentemente ofensas que van deteriorando la relación matrimonial.

La verdad es que la queja y el reclamo raramente conducen a la solución de problemas.

Por el contrario, los agravan.

Entonces lo primero que debemos reconocer es que estas actitudes no deben usarse en el matrimonio. Debemos entender que estas dos actitudes no son opciones saludables para resolver los conflictos de la relación matrimonial.

Veamos un ejemplo de queja y reclamo:

¡estoy harto de que andes contándole a nuestros vecinos todas nuestras cosas privadas, eres una chismosa!
Esta forma de quejarse probablemente generará una respuesta como:
¡Claro, es que no quieres que nadie se de cuenta de que eres un vago, estoy cansada de ver lo inútil que eres!
Esta discusión no terminará en nada bueno. Las quejas y reclamos siempre van a conducir a una discusión estéril que traerá ofensas y más problemas a la relación.

Lo segundo que debemos entender es que tampoco nos podemos quedar callados a los sentimientos de dolor, disgusto ó resentimiento. Es muy peligroso quedarse con esos sentimientos guardados.

Quedarse callado(a) evita discusiones, pero los va distanciando poco a poco y puede ocurrir una reacción explosiva en cualquier momento que puede ser muy destructiva.

Entonces debemos buscar un momento y un lugar oportuno para hablar del tema que le está molestando de su cónyuge. También se debe hacer de una manera respetuosa, expresando el sentimiento sin hacer sentir a su cónyuge acusado o culpable.

En el ejemplo mencionado, sería mejor una expresión como:

¡Mi amor, quiero decirte que me sentí ofendido cuando le contaste a nuestra vecina acerca de los problemas que estoy teniendo en el trabajo!
Eso sería mucho mejor y abriría el espacio para una respuesta como:
Oh mi amor, lo siento, no me di cuenta; perdóname.
De esta manera se expresó el sentimiento, se aclaró el asunto y no hubo consecuencias negativas.
Por el contrario refuerzan el pacto de amor y fortalecen el matrimonio.

Si has usado mucho la queja y el reclamo, busca un momento y un lugar oportuno y pídele a tu cónyuge perdón por haberte quejado y reclamado mucho y exprésale tu deseo de manejar las diferencias de opinión y los sentimientos de dolor de una manera diferente.

Panal de miel son las palabras suaves,
suavidad al alma y medicina a los huesos.
Prov: 16:24.











Luis Hannia Fernandez
www.libresparaamar.org

La frase para meditar del dia


viernes, 23 de julio de 2010

Buen Finde


Esta semana ha sido un poco más clemente el clima, hoy fue un día de sol y de tempreratura, dentro de todo, agradable, pero el sol se escondió y regresó el fresquete.
Lo bueno, es que también llegó el fin de semana.
Vacaciones de invierno mediante muchas posibilidades de salidas variadas, encuentros,
cenas, tal vez para salir un poco de delante de la computadora.
Disfruten de la compañia de los que los quieren.
Buen fin de semana.

Manías

Tomomanía:




Interés extraordinario por las cirugías



Un inusitado interés en la cirugía , es decir , los deseos anormales de someterse a operaciones . Un deseo irracional de usar los procedimientos operativos , ya sea un médico o un paciente .

CIrugias sin cirugias.

La bioplastía es un sistema de modelado y esculpido que se basa en el inyectado de una sustancia llamada PMMA (polimetilmetacrilato), totalmente sintética, que se inocula en diversas regiones faciales y corporales.

Llamada también la “Plástica sin Cirugía”, la bioplastía ocupa un importante lugar dentro del capítulo de la estética, ya que es muy versátil e interactiva, debido a que el paciente puede observar la evolución del procedimiento.



Otorga volumen, proyección y definición a diferentes zonas de relieves como mentón, pómulos, labios, elevación de pinta de nariz, ángulo mandibular y contorno facial, también en dorso de mano y pantorrillas.
El procedimiento se realiza con anestesia local, no se realizan cortes, por lo que no se observan cicatrices.
Los resultados son excelentes y se ven al momento.


Es un tratamiento que se realiza con anestesia local en una sólo sesión en consultorio en unos 30 minutos y la recuperación es en 24 horas.


Asesoraron: Dr. Alejandro Tuero - Dr. Gabriel Noé

La frase para meditar del día


miércoles, 21 de julio de 2010

Estrategias de enseñanzas para el aprendizaje

¿Cómo
APRENDEMOS; RETENEMOS O
ASIMILAMOS LA INFORMACIÓN
que recibimos?
10% de lo que leemos.
20% de lo que oímos.
30% de lo que vemos.
50% de lo que oímos y vemos.
70% de lo que decimos.
90% de lo que hacemos.
A) EL MAPA MENTAL: es una expresión del pensamiento irradiante por lo tanto una función natural de la mente humana.
Es una poderosa técnica gráfica que nos ofrece una llave maestra para acceder al potencial del cerebro.
EL Mapa Mental, tiene 4 características fundamentales:
1.- El asunto motivo de atención cristaliza en una imagen central.
2.- Los principales temas del asunto irradian de la imagen central en forma ramificada.
3.- Las ramas comprenden una imagen o palabra clave.
4.- Las ramas forman una estructura nodal conectada.
B) ORGANIZADORES GRÁFICOS:
Representaciones visuales de conceptos, explicaciones, o patrones de información (cuadros sinópticos)
Son ampliamente utilizados como recursos instrumentales, se definen como representaciones visuales que tienen la utilidad de resumir y organizar conceptos.
C) MAPAS Y REDES CONCEPTUALES
Representaciones gráficas de esquemas de conocimiento (indican conceptos, proposiciones, explicaciones. Son útiles para realizar una codificación visual y semántica. Contextualizan las relaciones entre conceptos y proposiciones.
D) ANALOGÍAS:
Proposiciones que indican que una cosa o evento (concreto y familiar) es semejante a otro (desconocido y abstracto o complejo).
Sirven para comprender información abstracta Se traslada lo aprendido a otros ámbitos.
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Curiosidades



Del Cuerpo Humano:





El cuerpo humano recambia prácticamente todos los átomos que lo forman en un plazo de unos 5 años. Mirate bien, en unos años no quedará nada de vos.

La fiebre es un arma utilizada por el sistema inmune para defenderse de patógenos. La liberación de una hormona llamada prostaglandina E2 desencadena una serie de eventos que, al aumentar la temperatura de nuestro cuerpo, aumentan la movilidad y fagocitosis de los glóbulos blancos, la proliferación de células T y la actividad de interferón, y puede reducir la actividad de muchas toxinas
El espermatozoide masculino es la Celula más pequeña del cuerpo y el óvulo femenino la mayor.
Los sonidos producidos por tu corazón cuando late son provocados por las válvulas cardíacas al abrirse y cerrarse.
La media de pulsaciones de un corazón adulto es de 72 por minuto, pero puede llegar a palpitar 200 veces por minuto durante una sesión de ejercicios.



Los músculos de los ojos se mueven unas 100.000 veces diariamente. Para que nuestra pierna se ejercite la misma cantidad, deberíamos caminar 80 kilómetros todos los días.
Los gatos y los perros, al igual que los humanos, pueden ser zurdos o derechos.
La piel contiene un pigmento, la melanina, que da el color a la piel y protege del sol. Las pieles oscuras tienen más melanina.
Me fascinan estos datos....

La frase para meditar del día


martes, 20 de julio de 2010

Manías

Tanatomanía:



Obsesión anormal por la muerte.


El nombre viene del griego TANATOS (DIOSA DE LA MUERTE) ó locura de la muerte constituye una excepción a la guerra.Se da principalmente entre ciertos aborígenes de AUSTRALIA, los PAPÚES, los MAORÍES, los indígenas de RODESIA DEL NORTE y los esquimales de la TIERRA DE BAFFIN.Un individuo, cansado de la vida, anuncia que quiere morir, se acuesta rechaza todo tipo de alimentos o de remedios y obviamente no tarda en fallecer tranquilamente.También ocurre cuando otro ha violado un terrible TABÚ o se imagina que ha caído en las garras de los espíritus malignos de los que sólo se escapa por medio de la muerte.A veces es un ¿médico? el que lo declara perdido porque su Alma se ha escapado y es imposible recuperarla.El sujeto se somete a lo inevitable y se pone en la situación de morir cuanto antes…H. WEBSTER,“LA MAGIE DANS LES SOCIÉTÉS PRIMITIVES”,PARÍS, PAYOT, 1952 P.445.

Gimnasia Cerebral

GRACIAS MARIA LAURA.

Dia del AMIGO






Mis amigos de siempre, los nuevos que he conocido por medio de los blogs,
aquellos que vendrán, SON un Tesoro que guardo y llevo en mi vida
con mucho respeto y cariño.
Para todos ustedes.
Que tengan un feliz día del AMIGO!!

Y para MI MEJOR AMIGO, EL AMIGO DE MI ALMA:
¡GRACIAS; GRACIAS Y GRACIAS POR SER EL SOSTEN DE MI VIDA!

La frase para meditar del dia


lunes, 19 de julio de 2010

¿Cazador o cazado?

Las características de un perfecto depredador son: velocidad, agresividad, desplazamiento silencioso y un fuerte poder defensivo.
De nada serviría un gran poder de ataque en un animal altamente vulnerable.
Un perfecto asesino no debe ser, a su vez, una víctima fácil.

La piel de los tiburones es unas diez veces más gruesa que la piel de los elefantes y sus increíbles características la convierten en la piel más resistente del reino animal. Está formada por millones de dentículos dérmicos, por lo que se podría decir que toda la piel de un tiburón está compuesta por pequeños dientes que sobresalen al exterior exponiendo una pequeñísima corona de esmalte, lo que le da ese aspecto rugoso y áspero.

A primera vista puede parecer curioso que los tiburones posean una piel rugosa ya que esto debería aumentar el rozamiento del animal con el agua pero, por el contrario, parece ser que la disposición regular de los dentículos canaliza el agua produciendo un flujo laminar que reduce el rozamiento. Esta especial distribución de los dentículos podría hacer que los tiburones fueran "hidrodinámicamente silenciosos". De ser así los peces que resultan sus víctimas y que están especializados en sentir pequeñas vibraciones en el agua, puede que nunca los sientan acercarse a ellos.






Esta piel, al mismo tiempo que beneficia al animal para la obtención de presas, es un elemento de protección altamente sofisticado. Resulta casi imposible abrir en canal a un tiburón con un cuchillo muy afilado sin que este pierda por completo su filo, lo que no resulta un problema ya que dada la dureza de la piel se lo podría volver a afilar sólo con frotarlo contra ella.

La armadura flexible de un tiburón es una gran defensa que en ocasiones llega a resistir el ataque de tiburones de mayor tamaño. Es notable que en las hembras, que al momento de la cópula son mordidas por los machos en sus costados, presenten una piel notablemente más gruesa en estas zonas, mientras que en los machos la piel es uniforme en todo el cuerpo.

Desde hace muchos años la dureza de la piel de los tiburones es conocida por los seres humanos. Los pescadores de escualos suelen fabricar con su piel un tipo de lija que, aseguran, no se gasta jamás y los antiguos samurai, en Japón, solían recubrir los mangos de sus famosos sables con piel de tiburón para evitar los deslizamientos inoportunos.

El tiburón, con su historia de 300 millones de años, aún nos sigue sorprendiendo. A veces siento que cuanto más nos empeñamos en estudiarlo, menos lo conocemos. Como si su piel armada de dientes nos impidiera descubrir sus secretos.

Tito Rodríguez
Director
Instituto Argentino de Buceo

¡Basta de trabajo animal!


Para aquellos que se resisten!!!!






¡¡Que tengan todos
una buena semana!!
***

La frase para meditar del día


sábado, 17 de julio de 2010

Que aún no sea tarde.

Una familia había comprado un carro lujoso. El padre amaba ese auto.

Llegando a una gasolinera los padres bajan y dejan al niño de 3 años en el auto, cerrando las puertas...el niño, encontró un marcador y comenzó a escribir en todo aquel tapizado, con un gran entusiasmo y amor. Al regresar, el padre enfurecido, comenzó a golpear al niño en sus manos con mucha fuerza...hasta que tuvieron que sacarle al niño estaba muy maltratado y tuvieron que llevarlo al hospital.

En el hospital, les notifican que sus manos habían quedado lisiadas por la golpiza. Encontrando al padre en la habitación envuelto en làgrimas...el niño le dice sonriente...¡¡Hola papi...ya aprendí la lección...no lo voy hacer mas papi...¡ ¡Pero por favor que me compongan mis manitas! !El padre salió de aquella habitación muy triste. Aquello marco su vida para siempre.

REFLEXION: Por qué le damos tanta importancia las cosas materiales al grado de lastimar a nuestros seres queridos? ¡¡¡QUE GRANDE ESTUPIDEZ!!! "Un día nací, un día moriré , y nada me llevaré, pero ¿estoy realmente viviendo?" "Una casa está hecha de roca y madera, un hogar...de amor y entrega".

A veces descuidamos la relación de familia por cosas materiales. No olvidemos que primero están las personas.

La frase para meditar del día.

viernes, 16 de julio de 2010

Una teoría, YA COMPROBADA.

TEORÍA DE LAS VENTANAS ROTAS

En 1969, en la Universidad de Stanford (EEUU), el Prof. Phillip Zimbardo realizo un experimento de psicología social. Dejo dos autos abandonados en la calle, dos autos idénticos, la misma marca, modelo y hasta color. Uno lo deja en el Bronx, por entonces una zona pobre y conflictiva de Nueva York y el otro en Palo Alto, una zona rica y tranquila de California. Dos autos idénticos abandonados, dos barrios con poblaciones muy diferentes y un equipo de especialistas en psicología social estudiando las conductas de la gente en cada sitio.

Resulta que el auto abandonado en el Bronx comienza a ser vandalizado en pocas horas. Perdió las llantas, el motor, los espejos, el radio, etc. Todo lo aprovechable se lo llevaron, y lo que no lo destruyeron. En cambio el auto abandonado en Palo Alto se mantuvo intacto.

Es común atribuir a la pobreza las causas del delito.. Atribución en la que coinciden las posiciones ideológicas mas conservadoras, (de derecha y de izquierda). Sin embargo, el experimento en cuestión no finalizo ahi, cuando el auto abandonado en el Bronx ya estaba deshecho y el de Palo Alto llevaba una semana impecable, los investigadores rompieron un vidrio del automovil de Palo Alto.

El resultado fue que se desato el mismo proceso que en el Bronx, y el robo, la violencia y el vandalismo redujeron el vehículo al mismo estado que el del barrio pobre.

Y¿Por que el vidrio roto en el auto abandonado en un vecindario supuestamente seguro es capaz de disparar todo un proceso delictivo?

No se trata de pobreza. Evidentemente es algo que tiene que ver con la psicología humana y con las relaciones sociales. Un vidrio roto en un auto abandonado transmite una idea de deterioro, de desinterés, de despreocupación que va rompiendo códigos de convivencia, como de ausencia de ley, de normas, de reglas, como que vale todo. Cada nuevo ataque que sufre el auto reafirma y multiplica esa idea, hasta que la escalada de actos cada vez peores se vuelve incontenible, desembocando en una violencia irracional.

En experimentos posteriores (James Q. Wilson y George Kelling) desarrollaron la 'teoría de las ventanas rotas', misma que desde un punto de vista criminológico concluye que el delito es mayor en las zonas donde el descuido, la suciedad, el desorden y el maltrato son mayores.

Si se rompe un vidrio de una ventana de un edificio y nadie lo repara, pronto estarán rotos todos los demás. Si una comunidad exhibe signos de deterioro y esto parece no importarle a nadie, entonces allá se generara el delito. Si se cometen 'pequeñas faltas' (estacionarse en lugar prohibido, exceder el limite de velocidad o pasarse una luz roja) y las mismas no son sancionadas, entonces comenzaran faltas mayores y luego delitos cada vez mas graves.

Si los parques y otros espacios público deteriorados son progresivamente abandonados por la mayoría de la gente (que deja de salir de sus casas por temor a las pandillas), esos mismos espacios abandonados por la gente son progresivamente ocupados por los delincuentes.

La teoría de las ventanas rotas fue aplicada por primera vez a mediados de la década de los 80 en el metro de Nueva York, el cual se había convertido en el punto mas peligroso de la ciudad. Se comenzó por combatir las pequeñas transgresiones: graffitis deteriorando el lugar, suciedad de las estaciones, ebriedad entre el publico, evasiones del pago del pasaje, pequeños robos y desordenes. Los resultados fueron evidentes. Comenzando por lo pequeño se logro hacer del metro un lugar seguro.


Posteriormente, en 1994, Rudolph Giuliani, alcalde de Nueva York, basado en la teoría de las ventanas rotas y en la experiencia del metro, impulso una política de 'tolerancia cero'.
La estrategia consistía en crear comunidades limpias y ordenadas, no permitiendo transgresiones a la ley y a las normas de convivencia urbana.

El resultado practico fue un enorme abatimiento de todos los índices criminales de la ciudad de Nueva York.

La expresión 'tolerancia cero' suena a una especie de solución autoritaria y represiva, pero su concepto principal es mas bien la prevención y promoción de condiciones sociales de seguridad.

No se trata de linchar al delincuente, ni de la prepotencia de la policía, de hecho, respecto de los abusos de autoridad debe también aplicarse la tolerancia cero.

No es tolerancia cero frente a la persona que comete el delito, sino tolerancia cero frente al delito mismo.

Se trata de crear comunidades limpias, ordenadas, respetuosas de la ley y de los códigos básicos de la convivencia social humana.

Preguntonta : SE PODRÁ APLICAR ACÁ EN ARGENTINA ESTA SIMPLE TEORÍA ????


La frase para meditar del día.

jueves, 15 de julio de 2010

Razones para Dormir y Despertar temprano

De las 9 - 11pm:
Es el horario en el que el cuerpo realiza actividades de eliminación, químicos innecesarios y tóxicos (desintoxicación) mediante el sistema linfático de nuestro cuerpo. Este horario del día debe utilizarse en encontrar un estado de relajación, escuchando música, por ejemplo.
Generalmente a esta hora las mamás realizan actividades tales como limpiar la cocina, monitorear que todo esté listo para la actividad del día siguiente, etc. actividades que generan un estado de falta de relajación lo que genera un efecto negativo para la salud.

De las 11pm - 1am:
el cuerpo realiza el proceso de desintoxicación del hígado, e idealmente debe ser procesado en un estado de sueño profundo.

Durante las primeras horas de la mañana 1 - 3am: proceso de desintoxicación de la vesícula biliar, idealmente debe suceder también en un estado de sueño profundo.

Temprano en la mañana 3 - 5am:
desintoxicación de los pulmones. Es por esto que en ocasiones en este horario se producen accesos severos de tos. Cuando el proceso de desintoxicación ha alcanzado el tracto respiratorio es mejor no tomar medicamentos para la tos ya que interfieren en el proceso de eliminación de toxinas.

Mañana 5 - 7am:
desintoxicación del colon, es el horario de ir al baño a vaciar el intestino.

de 7 a 9 am:
absorción de nutrientes en el intestino delgado, Es el horario perfecto para tomar el desayuno.
Si estás enfermo el desayuno debe tomarlo más temprano: antes de las 6:30am.
El desayuno antes de las 7:30am es benéfico para aquellos que quieren mantenerse en forma.


Quienes siempre se saltan el desayuno, deben procurar cambiar el hábito, siendo lo menos dañino realizarlo entre las 9:00 y 10:00 am en lugar de no hacerlo por completo.
Dormirse tarde y despertar tarde interrumpirá el proceso de desintoxicación de químicos innecesarios de tu organismo.

Además de eso debes tener en cuenta que de las 12:00 a las 4:00am es el horario en el que la médula ósea de tus huesos produce la sangre, así es que procura dormir bien y no te duermas tarde.


Muy buenos consejos, ¿no te parece?

La frase para meditar del día.

miércoles, 14 de julio de 2010

HÁBITOS QUE DAÑAN EL CEREBRO

1. No Desayunar
La gente que no desayuna tiene bajo nivel de azúcar en la sangre. Esto genera insuficiente suministro de nutrientes al cerebro causando su degeneración paulatina.

2.. Comer de más
Esto causa el endurecimiento de las arterias del cerebro, causando además baja capacidad mental.

3. Fumar
Causa la disminución del tamaño cerebral y promueve además Alzheimer.

4. Consumir altas cantidades de azúcar
El alto consumo de azúcar interrumpe la absorción de proteínas y nutrientes causando malnutrición y puede interferir en el desarrollo del cerebro.

5. Contaminación del aire
El cerebro es el más grande consumidor de oxígeno del cuerpo. Inhalar aire contaminado disminuye su oxigenación generando una disminución de la eficiencia cerebral.

6. Dormir poco
El dormir permite al cerebro descansar. La falta de sueño por periodos prolongados acelera la pérdida de células del cerebro.

7. Dormir con la cabeza cubierta
Dormir con la cabeza cubierta aumenta la concentración de dióxido de carbono y disminuye el oxígeno causando efectos adversos a nuestro cerebro.

8. Hacer trabajar al cerebro cuando estamos enfermos
Trabajar y estudiar cuando estás enfermo además de la dificultad del cerebro para responder en ese estado, lo daña.

9. Falta de estimulación
Pensar es la mejor manera de estimular nuestro cerebro, no hacerlo provoca que el cerebro disminuya su tamaño y por lo tanto su capacidad.

10. Practica la Conversación inteligente
Conversaciones profundas o intelectuales promueven la eficiencia cerebral.



Intentémoslo.

La frase para meditar del día.

martes, 13 de julio de 2010

Qué frío!

Se supone que estamos en invierno y debe hacer frío, ¿no?
Pero uno no se acostumbra, tenemos pronosticado probabilidad de nieve en Buenos Aires y como no es algo usual todos esperamos ese fenónemo que para otros lugares es normal.






Qué frío!!!!