Este es el peor mes para comenzar una dieta. Se estima que una mujer aumenta un kilo por año de casada ... ¡prohibido hacer cuentas eh!
Si es verdad o no, cada uno sabrá, el tema es que Diciembre no ayuda en lo absoluto si estas a dieta.
¿Cuáles son las recomendaciones básicas si estás a dieta?
Respeta las 4 comidas diarias
Consume variedad, no cantidad
Evita el exceso de grasas saturadas
Come alimentos ricos en fibra
Reduce el azúcar
Reduce el alcohol
Evita el exceso de sal
Mantente activo(a).
Todos estos puntos son importantes, pero es necesario el ejercicio físico de alguna forma, ya sean caminatas (confieso que me atemoriza salir a caminar a veces por el barrio), clases de gimnasia, o inscribirse en un gimnasio si está a nuestro alcance.
Nos espera un mes de pura comida, no toda será saludable, algunas serán picadas, choriceadas, ni hablar de los que gustan de beber, así que ¡a cuidarnos!
7 comentarios:
El hombre casado tambien aumenta de peso por culpa del matrimonio.
Porque , a diferencia del soltero que va a la heladera, mira . dice siempre lo mismo y se va a la cama, el casado va a la cama , mira , dice siempre lo mismo y se va a la heladera.
El hombre casado tambien aumenta de peso por culpa del matrimonio.
Porque , a diferencia del soltero que va a la heladera, mira . dice siempre lo mismo y se va a la cama, el casado va a la cama , mira , dice siempre lo mismo y se va a la heladera.
jajaja!! estoy en la misma situacion que vos Mabel.Habra que cuidarse los demas dias menos los dias de fiesta en donde (por lo menos para mi) es imposible no moderarse .
Bac: estuviste flojo eh?? muy flojo esta vez!!!!!
Jajaj.
Bac: estuviste flojo eh?? muy flojo esta vez!!!!!
Jajaj.
Cecilia:tal cual, esta costumbre nuestra tan argentina de comer y comer... no nos ayuda en nada eh? Besososos
Ehhhh!!!.....haciendo la cuentita la gra y yo tendríamos que tener 30kilos de más...y no es así...algunos kilitos de más pueden ser pero no tantos...lo peor no son los kilos de más sino en la forma que están distribuidos....jajajajaj.
Un besososote.
Norberto
habre estado flojo pero porke me lño repite dos veces no soy pendex que no entiendo vio
habre estado flojo pero porke me lño repite dos veces no soy pendex que no entiendo vio
Bac: vos me haces lo mismo en tu blog, cuando repito "porque no veo el somentario INMEDIATAMENTE" porque así te gusta a vos... y yo no te digo nada, jajaj hasta ahora!!! Besooooooooooooooooooooo
Publicar un comentario