martes, 7 de abril de 2009

Consejos para descansar mejor.


1.- Disminuye la cafeina.
2.- Evita el alcohol.
3.-
Relájate antes de ir a la cama.
4.- Ejercita en el momento adecuado.
5.- Mantén tu dormitorio limpio, tranquilo, oscuro, y confortable.
6.- Come en forma adecuada.
7.- Restringe la nicotina.
8.- Evita las siestas prolongadas.
9.- Las mascotas fuera de la cama
10.- Evita mirar TV, comer, y discutir asuntos emotivos en la cama.

.

8 comentarios:

Azuquita dijo...

Lo del dormitorio lo cumplo, siempre esta a oscuras, me da mucha tranquilidad.
Lo de las mascotas fuera de la cama, tengo que trabajar sobre ello, pero es dificil, me encanta dormir con mis peques.
Buenos consejos.
Besos felinos.

M@bel_es_ Azul dijo...

Hola Azuquita: Cómo andan las cosas por España? Te cuento que en casa mis bebes" lo intentan pero como veras en las fotos son un tanto grandes y cuando logran subirse ocupan tooooodo el lugar y terminamos levantándonos jajaja. Saludos!

Azuquita dijo...

Mabel, aqui estamos en visperas de Semana Santa, asique tenemos unos días para descansar.
Los "peques" se les ve estupendos, pero tienes que aceptar que son los dueños de la casa y que nada hará que eso cambie, el sofá es suyo, la cama y todo lo confortable que tengas.
Es ley animal.
Estan guapisimos, el perro tiene una pose genial y es precioso verlos juntos, como hermanos.
Muchos besos y encantada de charlar contigo, tu blog me encanta.

Bacterius Argentum dijo...

excelentes consejos, a los cuales yo agregaria : no coma manzanas antes de acostarse ya ke te mantiene mas despiertos que el cafe, y aunke me pese y mucho, nada de coca cola antes de acostarse , no es buena pa dormir aunke sea elixir de dioses viooooooooooooooooooo

M@bel_es_ Azul dijo...

Bac: ¿manzanas? ¿de verdad lo decis o es una humorada tuya??

El Bárbaro dijo...

el punto 9 incluye a conyuge e hijos?

M@bel_es_ Azul dijo...

Bárbaro: ¿cómo es eso? Mmmmmm qué no se entere la Patrona eh????

Bacterius Argentum dijo...

no madam no es una humorada nada mia es verdad , varios cientificos serios lo dijeron, una manzana es pior pa dormir ke u
n cafe

martes, 7 de abril de 2009

Consejos para descansar mejor.


1.- Disminuye la cafeina.
2.- Evita el alcohol.
3.-
Relájate antes de ir a la cama.
4.- Ejercita en el momento adecuado.
5.- Mantén tu dormitorio limpio, tranquilo, oscuro, y confortable.
6.- Come en forma adecuada.
7.- Restringe la nicotina.
8.- Evita las siestas prolongadas.
9.- Las mascotas fuera de la cama
10.- Evita mirar TV, comer, y discutir asuntos emotivos en la cama.

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8 comentarios:

Azuquita dijo...

Lo del dormitorio lo cumplo, siempre esta a oscuras, me da mucha tranquilidad.
Lo de las mascotas fuera de la cama, tengo que trabajar sobre ello, pero es dificil, me encanta dormir con mis peques.
Buenos consejos.
Besos felinos.

M@bel_es_ Azul dijo...

Hola Azuquita: Cómo andan las cosas por España? Te cuento que en casa mis bebes" lo intentan pero como veras en las fotos son un tanto grandes y cuando logran subirse ocupan tooooodo el lugar y terminamos levantándonos jajaja. Saludos!

Azuquita dijo...

Mabel, aqui estamos en visperas de Semana Santa, asique tenemos unos días para descansar.
Los "peques" se les ve estupendos, pero tienes que aceptar que son los dueños de la casa y que nada hará que eso cambie, el sofá es suyo, la cama y todo lo confortable que tengas.
Es ley animal.
Estan guapisimos, el perro tiene una pose genial y es precioso verlos juntos, como hermanos.
Muchos besos y encantada de charlar contigo, tu blog me encanta.

Bacterius Argentum dijo...

excelentes consejos, a los cuales yo agregaria : no coma manzanas antes de acostarse ya ke te mantiene mas despiertos que el cafe, y aunke me pese y mucho, nada de coca cola antes de acostarse , no es buena pa dormir aunke sea elixir de dioses viooooooooooooooooooo

M@bel_es_ Azul dijo...

Bac: ¿manzanas? ¿de verdad lo decis o es una humorada tuya??

El Bárbaro dijo...

el punto 9 incluye a conyuge e hijos?

M@bel_es_ Azul dijo...

Bárbaro: ¿cómo es eso? Mmmmmm qué no se entere la Patrona eh????

Bacterius Argentum dijo...

no madam no es una humorada nada mia es verdad , varios cientificos serios lo dijeron, una manzana es pior pa dormir ke u
n cafe