El amor

El amor es quien te acepta como eres,
y quien te ayuda a ser mejor.

Es alguien que te levanta el ánimo cuando lo necesitas.

Es alguien con quien se puede bromear sin que te enojes.

Es alguien que se acuerda de ti cuando ora a Dios.

Es alguien que te quiere por lo que eres
y no por lo que tienes ni por lo que sabes.

Es alguien que no se queda mirando,
sino que te lleva a mirar juntos en la misma dirección.

Es alguien que se interesa por tus cosas...
aunque sean pequeñas.

Es alguien que se acuerda de ti cuando tu no estas
y no te deja cuando fracasas.

Es alguien que comparte tu soledad y tu tristeza,
así como tus alegrías y tus sonrisas.

Es alguien que trata de entenderte.

Es alguien que sé lanza contigo a correr riesgos
y que nunca te negará su ayuda cuando la necesites.

Autor desconocido

Si sos tan afortunado y encontraste este amor...

NO LE DEJES!!

Que tengas una buena semana.

La frase para meditar del día

Domingo Dia de Reflexion

El Ferrocarril más alto del mundo


La gente decía que no podía hacerse: construir un ferrocarril sobre el nivel del mar desde la costa del Océano Pacífico hasta la Cordillera de los Andes, el segundo sistema montañoso más alto del mundo después de los Himalaya.

Pero eso era, precisamente, lo que Ernest Malinowski, un ingeniero nacido en Polonia quería hacer. En 1859, se propuso construir una línea de ferrocarril desde Callao en la costa del Perú hasta el interior del país, a una elevación de más de quince mil pies.

Si se alcanzaba el éxito, sería el ferrocarril más alto del mundo.

Los Andes son unas montañas traidoras. La altitud hace muy difícil el trabajo, pero hay que agregar a esto, las bajas temperaturas, los glaciares y el potencial de actividad volcánica.
Y las montañas se suben desde el nivel del mar hasta decenas de miles de pies en una distancia muy corta.

Ascender a esas alturas en aquellas montañas dentadas requeriría toboganes, rutas en forma de zigzag y numerosos puentes y túneles.

Pero Malinowski y sus trabajadores triunfaron. Jans S. Plachta dice:

«Hay aproximadamente cien túneles y puentes, y algunos de ellos son verdaderas hazañas de ingeniería.
Es difícil visualizar cómo pudo hacerse este trabajo con un equipo de construcción relativamente primitivo, grandes alturas y un terreno montañoso lleno de obstáculos».

Hoy día, el ferrocarril es un testimonio a la tenacidad de los hombres que lo construyeron. Sin importar lo que pudiera ocurrir en el proceso, Malinowski y su equipo nunca, nunca, nunca se dieron por vencidos.

(Maxwell, J. C. (2001; 2003). Las 17 Cualidades Esenciales de un Jugador de Equipo. Thomas Nelson, Inc.)

¿Hay algo difícil?

Probablemente, pero quizàs no imposible.

Los grandes soñadores no se detienen.

Cada obstáculo podría ser un desafío

pero jamás un impedimento.

Dios está a tu lado para darte la fuerza.

Nunca te detengas aterrorizado.

Ve adelante.

Este podría ser un gran día en tu vida.

La frase para meditar del día

Buen finde

No puedo decir que este es otro día igual que los demás.

No puedo decir que seguiré siendo el mismo de cada día sin ninguna sombra de cambio en mi existencia.

No puedo decir que no hay esperanzas,

porque cada día es una oportunidad no solo para vivir,

si no para cambiar.

No es un cambio humanista enraizado

en los propósitos humanos de buena voluntad.

Es más profundo,

es el del alma.

Que tengas un buen fin de semana

La frase para meditar del día

Jardin Hidropónico???

Lo que comenzó hacer muchos años en los laboratorios, es hoy un sistema de producción de cultivos utilizado en todo el mundo.

También es una manera fácil y accesible de producir vegetales, hierbas y plantas ornamentales. ¿No sabe de qué estamos hablando?

La hidroponía o quimiocultura comenzó cuando los científicos lograron aislar y estudiar los seis requerimientos para el crecimiento de toda planta: temperatura, luz, agua, oxígeno, dióxido de carbono y nutrientes minerales.

Su meta, en ese entonces, era determinar las cantidades apropiadas de cada uno de estos factores para una planta específica; algo que era imposible de hacer en la tierra de los campos abiertos o viveros.

La sorpresa vino cuando los científicos obtuvieron todos los requerimientos del crecimiento de manera apropiada. Los jardineros que fueron testigos del asombroso crecimiento producido bajo estas condiciones se convirtieron rápidamente a la jardinería hidropónica.

Entre sus ventajas, los jardineros no tenían necesidad de cavar grandes y pasadas cantidades de tierra, y la tarea de separar la maleza y las malas hierbas quedaba atrás.

Como si fuera poco, en este plano, las pestes y enfermedades propias de la tierra dejaban de causar dolor de cabeza.

En invierno, con el precio de los vegetales frescos en franco ascenso, y con la caída de la calidad, es el mejor momento para comenzar a hacer crecer sus propios cultivos bajo techo.

Sin dudas esto seguirá dando de qué hablar.

La frase para meditar del día

Secretos de los mentirosos (2)

Más consejos para descubrir a un mentiroso
(((Viene de ACA)))

Mantente concentrado

Cuando quieras descubrir a un mentiroso, presta atención al grado de compromiso que tiene la persona con lo que me está contando. Si acuso a alguien de mentir, y esta persona no se muestra tocada por lo que acabo de decir, entonces estamos ante una señal de alarma. Una de las razones por la que la mayoría de las personas se equivoca al mentir es que encuentran en la mentira una actividad desagradable. El temor y la culpa son evidentes en las expresiones faciales.


Ellos quieren terminar con el proceso tan rápido como sea posible, de modo que se muestran aliviados cuando el interrogador cambia de tema. Es éste otro claro indicador. Los buenos mentirosos, por su parte, disfrutan del proceso de engañar a la gente. Los mejores mentirosos no muestran signos de vergüenza o arrepentimiento porque no lo sienten. Ellos se sienten estimulados por la actividad de engañar a otros. Saben que son buenos haciéndolo, y disfrutan del desafío.

Cuida tus señales

Todos sabemos que las personas se ponen inquietas, tocan sus narices, y evitan el contacto ocular cuando mienten. No obstante, la investigación ha demostrado que esto y mucho más. En un estudio con estudiantes de secundaria se descubrió que las señales no verbales eran cruciales para determinar quién estaba diciendo mentiras; eran verdaderos indicadores. Los mentirosos más exitosos eran aquellos que podían controlar sus señales no verbales, como lograr sostener el contacto ocular por largo rato.

Soporta la presión

Si alguien está bajo sospecha, entonces es tiempo de forzar las respuestas emocionales. Los mejores mentirosos son manipuladores naturales.

Contraataca

La verdad es que al igual que la mayoría de nosotros nos sentimos incómodos al decir mentiras, la mayoría nos sentimos incómodos al acusar a otros. Sin embargo, esta incomodidad puede ser usada a favor del mentiroso (que, desde luego, no eres tú). Con frecuencia vemos a los políticos responder con agresiones a las acusaciones. Lo que ellos hacen es desviar las críticas del punto principal, haciendo que su contraparte deba encontrar otra forma de dejar en claro su punto.

Regatea

Incluso cuando las cosas están bravas, los buenos mentirosos pueden escapar recurriendo a un proceso que los psicólogos reconocen como regateo.

Lo que quieres es suavizar, aliviar, o completamente eliminar los sentimientos de responsabilidad por la mentira. Si puedes disminuir la responsabilidad por la culpa y la ira que la acompaña, entonces estarás a las puertas de un resultado mucho mejor.

¿CONOCES ALGUNO?

La frase para meditar del día

Cómo alimentarse para dormir bien

Alimentos y bebidas beneficiosos para combatir el insomnio

La mayoría sabe que hay que evitar la cafeína, antes de acostarse, haya otros consejos que se desconocen y ayudan a conciliar el sueño, aprenda que productos debe evitar en su dieta, y cuales son los mas beneficioso para evitar este trastorno, su rendimiento durante el día va a determinar si la falta de horas de sueño se transformo en un problema,

Si usted cuando se levanta nota decaimiento, irritabilidad cansancio, es evidente que no logró dormir las horas necesarias para que su cuerpo se reponga

No importa cuantas horas durmió lo importantes es saber como se despertó al otro día, hay personas que duermen cuatro horas pero al día siguiente se sienten bien, no sufren insomnio.

El insomnio no es una enfermedad es un indicio de que algo no funciona bien, en la mitad de los casos podemos decir que las causas son sicológicas , la depresión, el estrés laboral, los problemas de pareja , la alimentación afecta de manera positiva o negativa .

Alimentos que ayudan a dormir bien

Hay algunos alimentos como el pan, papas, arroz, pastas que son ricos en hidratos de carbono, y pueden ayudar a preparar el cuerpo para el sueño. La banana, yogurt, atún, proporcionan triptófano, aminoácido que ayuda a conciliar el sueño,

Estos alimentos que se pueden incluir en la cena, como la carne magra y la leche proporcionan vitamina b 6, el bajo consumo de esta vitamina esta asociado al insomnio, Entre otros tenemos la caballa al natural, salmón , sardinas y otros pescados azules, son buena fuente de ácidos grasos omega 3 (grasas de fácil digestión )

Las semillas de sésamos, lino, girasol, de calabaza proporcionan omega 6 que tienen un efecto directo sobre los nervios del cerebro un efecto sobre los neurotransmisores y otras sustancias necesarias para inducir al sueño, carne roja, pescado, pollo, cereales, lentejas, vegetales de hojas verdes, cuando se encuentra por debajo producen insomnio.

Cuidar las cenas

No hay que ir a la cama con hambre, un estómago protestón es el mejor aliado del insomnio, tampoco hay que comer en exceso una cena pesada hace que se desvele por indigestión.

No hay que comer y acostarse rápidamente, es mejor no tomar cenas pesadas y hacerlo cuatro horas antes de dormir

Para provocar el sueño nada mejor que comer pavo, hay que cocinarlo y dividirlo en porciones y acostumbrarse comer en la hora de la cena, este alimento caliente o frío contiene una sustancia que actúa como antidepresivo en el cerebro y se convierte en serotonina, neurotransmisor que provoca el sueño, esta sustancia también se encuentra en otro alimentos como carne y huevo pero no en tanta cantidad como el pavo, además los carbohidratos complejos como las papas, calabaza, arroz y pastas, la combinación de estos elementos harán que mueras de sueño.

Las nueces o el tofu también tienen las mismas propiedades.

Bebidas para dormir

No hay que beber alcohol ni café antes de ir a la cama.

El lúpulo, la pasionaria, raíz de valeriana, tomillo, tilo y manzanilla, hay que elegir una de estas hierbas y hervirlas por tres minutos, también una taza de leche tibia con miel.

Excelentes consejos, pero por ahora me quedo con el cafesito de "después de la cena" !!!

La frase para meditar del día.

Cómo cuidar la PC de los golpes de tensión

Los relámpagos golpean la superficie de la tierra alrededor de 100 veces por segundo y se calcula que, en todo momento, 2000 tormentas eléctricas están en progreso. Anualmente, las pérdidas ascienden a los cientos de millones de dólares.

Los rayos pueden enviar espectaculares oleadas de energía a través de la línea conductiva y destruir todo a su paso. Los escenarios más afectados son las inmediaciones del impacto y no el lugar justo del mismo.

Por lo general, golpean cerca de transformadores, y su energía viaja a través del cableado y de las líneas telefónicas. En la computadora transita por el toma corriente y la línea telefónica.

Los primeros componentes afectados suelen ser el módem y la placa madre (motherboard).

De todas formas, todos los circuitos pueden ser afectados.

Sobrecargas y anomalías energéticas

Las anomalías y las sobrecargas energéticas representan una gran amenaza para su computadora. La electricidad esta llena de variaciones y fluctuaciones, que no afectan los aparatos comunes (lámparas o tostadoras), pero que pueden afectar sensiblemente los equipos más complejos como las computadoras.

Hay muchas razones que producen estas fluctuaciones y, según las compañías eléctricas, el problema siempre está en el viejo cableado de los edificios. Aún en los edificios donde el cableado está en perfectas condiciones, aparatos como los microondas, las aspiradoras, y los secadores pueden producir problemas. Un reciente estudio hecho por IBM, demuestra que las computadoras sufren dos o más anomalías por día.

El sendero de la protección

El camino para proteger su computadora de relámpagos y sorbecargas de electricidad es usar un buen protector o estabilizador de corriente. No confunda a una zapatilla de fusibles con un estabilizador, ya que no cumplen la misma función.

Un buen protector debe tener las siguientes características:

1. El estabilizador debe ser eficaz ante caídas de rayos. Algunos no lo son.

2. Debe ofrecer un seguro que cubra la pérdida del equipo que esté enchufado al mismo.

3. Si tiene un módem común, compre un estabilizador con una entrada para teléfono, dónde puede enganchar su línea telefónica.

4. Si está utilizando un cable módem, compre uno que proteja a su televisión y a la Internet por cable.

La instalación del estabilizador de tensión es fácil. Cuando compre su estabilizador, enchúfelo a la pared y luego enchufe el equipamiento de la PC al protector.

Protección para el cable y la línea telefónica

Si usted compra un protector con un conector para cable o teléfono, conecte el teléfono o la línea del cable desde la pared al estabilizador. El estabilizador viene con un cable extra que se usará para conectarlo con el módem de la computadora.

No se olvide de proteger su línea telefónica o de cable. Muchos módems se pierden por las tormentas eléctricas. Aún los usuarios prudentes, que han comprado protectores, a veces olvidan de conectar la protección extra para la línea de cable o telefónica.

Trate de comprar un protector que se ajuste a su equipamiento. Debido a las pequeñas diferencias de corrientes eléctricas, lo mejor es, dentro de lo posible, enchufar todo el equipo en la misma fuente. Si usted tiene un equipo con conectores grandes, busque un estabilizador con las salidas espaciadas para poder acomodar los enchufes.

Suministro ininterrumpido de energía

Cuando los relámpagos golpean o cuando se pierde la energía por unos segundos, usted puede perder información de su computadora. Si maneja datos importantes, personales o relativos a negocios, sería apropiado que compre una unidad UPS (Suministro Ininterrumpido de Energía).

Estos aparatos cumplen la función de estabilizar la corriente, a la vez que tienen una batería de reserva que permite salvar la información cuando la energía se va inesperadamente. Si va a comprar una UPS, busque uno de buena calidad, al igual que con un estabilizador común, pero tenga en cuenta la duración de la batería y el software con que viene acompañado.

Los precios de los buenos estabilizadores de tensión están cerca de los u$s 30 o más.

Cuando venga la próxima tormenta eléctrica, usted tendrá una absoluta tranquilidad y la más adecuada protección para su equipamiento.

Espero que te sirva de algo toda esta información tomada de la red.

Libertad?

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La libertad de conciencia consiste en el derecho que se reconoce a todo hombre de tener en materia de religión, las creencias intimas que esté más de acuerdo con su razón, su tradición y educación, la libertad de culto consiste en el derecho que a todo hombre pertenece de manifestar por actos externos, la intimidad de sus creencias religiosas.

La conquista de la libertad de conciencia y de cultos ha representado para el hombre una de las más difíciles de lograr y que aun en la actualidad la lucha por este derecho no ha cesado completamente. La primera nación que reconoció constitucionalmente la libertad de conciencia y de cultos fue la Unión Norte Americana al conquistar su independencia.

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La frase para meditar del día

SOLO PARA GOLOSOS

Entre las tortas fritas, las lentejas (que me quede con las ganas) y el chocolate... así vamos a quedar!!!

¡¡¡Marche Un buen plato de lentejas!!!

Las lentejas, amigas de tu hemoglobina
Las lentejas, ricas en hierro.
El mineral se clasifica en hémico y no hémico:

El hémico es de origen animal y se absorbe en un 20 a 30%. Su fuente son las carnes (especialmente las rojas).

El no hémico, proviene del reino vegetal, es absorbido entre un 3% y un 8% y se encuentra en las legumbres (y especialmente las lentejas), hortalizas de hojas verdes, salvado de trigo, los frutos secos, las vísceras y la yema del huevo.
El hierro se absorbe en forma diferente según sea hierro hémico o hierro no hémico. En promedio sólo se absorbe el 10% a 15% del hierro ingerido a través de la dieta. Para mejorar la absorción del hierro no hémico siempre es bueno consumir conjuntamente alimentos que contengan vitamina C.

En general, las legumbres contienen un alto porcentaje de hierro, pero especialmente las lentejas son muy ricas en este mineral así como en ácido fólico.

También es un alimento fundamental por su riqueza proteica en proteínas, hidratos de carbono y sobre todo la fibra, nutrientes también esenciales para la madre y para el correcto desarrollo del bebé.

El Hostal apuesta por el consumo de una taza de lentejas semanal, que contiene casi el 100% de la dosis alimentaria recomendada en Estados Unidos a las embarazadas.

Además, para que el hierro de las lentejas sea absorbido correctamente por el organismo es aconsejable acompañarlo con vitamina C, por ejemplo, la de un zumo de naranja recién exprimido.

Por el contrario, los productos que contienen cafeína como el café, té o chocolate, disminuyen la absorción del hierro, por lo que es recomendable no combinarlo en estos casos.

Miren como comenzamos el lunes!!!!

El frio, la lluvia,ahora nuevamente ola polar y

una familia que me tienta a abandonar

la eterrrrrrrrrrna dieta.

(por supuesto, no me resistí)

Estas fotos son del viernes por la tarde cuando llovió todo el día.

La frase para meditar del día

Domingo, día de reflexion

El cielo hoy parece oscuro
los vientos hoy van a cambiar
bajo mis pies, la tierra espera
el tiempo para la lluvia del cielo, hoy va a llover
hoy va a llover, de nuevo.
deseamos hoy tu agua viva oh Dios
inunda nuestros corazones con el fuego sagrado.
Lluve, en todas las naciones estamos cantando
lluve, puedes escuchar la tierra está cantando
Lluve, mi corazón está seco, pero todavía canto
lueve, lluve hoy en mí.
Volver al principio, mi corazón es fuerte
siente como es el momento, soñar de nuevo
He oído tu voz, y sí estoy listo
A bailar en esta árida tierra
Esperanza en mis manos.
no cierres, no cierres, no cierres hoy los cielos
pero abre, abre, abre hoy nuestros corazones
Dame la fuerza para cruzar el agua
Conservar mi corazón a tu altar
Dame la fuerza para cruzar esta agua
Mantener mis pies no quiero fallar.