¿Qué es el maltrato infanti?

Para todo, o casi todo, siempre existe una definición.


¿A qué llamamos Maltrato Infantil?

El maltrato infantil es toda conducta que, por acción u omisión, produzca daño físico y/o psíquico en una persona menor de 18 años, afectando el desarrollo de su personalidad. Esta conducta es intencional y reiterada.

El maltrato se produce cuando la salud física, emocional o la seguridad de un niño están en peligro por acciones o negligencias de las personas encargadas de su cuidado.

Ante esta definición, podemos observar que el maltrato no está en las películas, olamnete. Está a la vuelta de casa, al lado de casa o... en casa!!

Una sentencia dice: "Amarás a tu projimo como a tí mismo" pero... ¿cómo amar a otro si dentro de mi hay odio?

Por este motivo miles de niños padecen inimaginables abusos, cosas que nunca te atreverías a pensar o a imaginar, son las que padecen ciento de pequeños cada día.

Escuchar las noticias, leer los diarios, caminar por la calle, son simples pero contundentes ejemplos de la decadencia que nos representa como sociedad.

Solo buscando algunas imágenes para graficar la entrada, me han dejado "asustada" , esto no es broma...sinó buscá las imágenes por tu cuenta.

Si salvas un niño habrás salvado más que una vida. Habrás salvado tamién la tuya.

No a la violencia ni al maltrato infantil.

La frase para meditar del dia.

La soledad

Estar solo.

Todos pasamos por épocas en que no tenemos a nadie en quien apoyarnos, con quien compartir experiencias, a quien contar cuestiones personales e íntimas, con quien intercambiar ideas, quien nos comprenda conductas o sentimientos en momentos determinados. . .

Entonces decimos que hay un estado de soledad real y concreta. por ejemplo, se dan evolutivamente en la crisis por que se pasa al ir saliendo de la adolescencia, es el momento en el que se percibe que va viniendo la etapa de hacerse cargo de si mismo, de tener que abandonar los padres de niña/o para siempre, de saber que no hay más amores incondicionales, de cambiar valores y con ellos alejarse o perder relaciones importantes. . . Son estados de soledad intensa y muchas veces desgargantes, como si uno estuviese parado en medio del vacío, aislado del resto del mundo, profundos llantos que se desatan inconteniblemente con la sensación de que nunca van a acabar mechan la tristeza y el desgano.

Está bien y es sano que esto pase, pues indica que se va transitando hacia la autonomía e independencia adulta.
Otros estados de soledad y por otras razones se van produciendo en el transcurso de la vida.


Cuando la soledad preocupa
Los sentimientos desgarradores aumentan al punto de pensar en la muerte en forma reiterada y repetitiva

= Se llega un desánimo inhabilitante para seguir las actividades diarias

= El apartarse de amigos se convierte en un aislamiento prolongado

= Con la ausencia permanente de vínculos afectivos importantes fuera de la familia

= Cuando perduran una cantidad tiempo considerable.

**Es bueno que se esté solo, está bien pasar por etapas de soledad en la vida, el estar con uno mismo en soledad es muy constructivo.

El estar solo, sin apoyos ni compañías extras familiares desde siempre o por un tiempo muy prolongado no es natural y es insano.

Siempre ante la duda debes consultar con un profesional de la salud.

Leido ACA

Diferencias

¿Sabes tú cuál es la diferencia entre un amigo y un ángel?

Un ángel no nos escoge, Dios nos lo asigna…

un amigo nos toma de la mano y nos acerca a Dios.

Un ángel tiene la obligación de cuidarnos,

un amigo nos cuida por amor.

Un ángel te ayuda evitando que tengas problemas,

un amigo te ayuda a resolverlos.

Un ángel te ve sufrir, sin poder abrazarte,

un amigo te abraza por que no quiere verte sufrir.

Un ángel te ve sonreir y observa tus alegrías,

un amigo te hace sonreir y te hace parte de sus alegrías.

Un ángel sabe cuando necesitas que alguien te escuche,

un amigo te escucha sin decirle que lo necesitas.

Un ángel siempre está contigo ahí, no sabe extrañarnos,

un amigo cuando no está contigo, no sólo te extraña, también piensa en ti.

Un ángel vela tus sueños,

un amigo sueña contigo.

Un ángel aplaude tus triunfos,

un amigo te ayuda para que triunfes.

Un ángel te asiste cuando estás mal,

un amigo se desvive porque estés bien.

Un ángel trae respuesta a una oración tuya,

un amigo hace una oración por ti.

Un ángel te ayuda a sobrevivir,

un amigo vive por ti.

Para un ángel eres una misión que cumplir,

para un amigo eres un tesoro que defender…

Un ángel es algo celestial,

un amigo es la oportunidad de conocer lo más hermoso que hay en la vida:

“el amor y la amistad”…

Un ángel no puede ser tu amigo… un amigo sin proponérselo lo es.

La frase para meditar del día.

Manias

Sufris de...

¿ Ablutomanía ?

"Obsesión crónica por bañarse"

Un cacho de higiene tampoco viene mal...

La higiene personal es el concepto básico del aseo, limpieza y cuidado de nuestro cuerpo. Aunque es una parte importante de nuestra vida cotidiana en la casa, la higiene personal no es sólo acerca de tener el pelo bien peinado y cepillarse los dientes; es importante para la salud y la seguridad de los trabajadores en el sitio de trabajo.

El lavado básico de las manos y el cuidado de la piel pueden prevenir exposición y enfermedades. Lavándose bien las manos con agua y jabón ayuda a eliminar los gérmenes, contaminantes y sustancias químicas.

También puede prevenir la contaminación por ingestión y la contaminación cruzada de los objetos y las superficies que tocamos.

(leido Aca)

Entramos nuevamente en la época del año propicia para los resfriados y las gripes. Sí la gripe, todos estamos expuestos a estas bacterias, virus y bichos microscópicos que quieren venir a desarrollarse, procrearse y extenderse en nosotros.

La higiene tanto personal como de lo que nos rodea, vestimenta, utensillos, herramientas, ayudará a pasar esta temporada con el menor daño posible.

¿Hoy ya te lavaste los dientes y las manos?

La frase para meditar del día.

Humor

¿Por qué los perros a veces

atacan a sus amos?

¿Qué, acaso a vos no te daría

un poquitín de vergüenza? jaja

Domingo dia de reflexion

Hace unos años el hospital cerca de casa, varias veces por semana, recibía la sisita de los Angeles Azules.

¿Quiénes eran?
Eran personas, no eran alados seres celestiales brillantes e inmensamente perfectos y bonitos.
Eran simples mortales.

Un grupo de mujeres que se acercaba con una palabra de aliento hacia las camas que no recibían visitas, con una mano cálida para aquel que estaba solo.

Era un grupo de gente con corazón, que destinaba tiempo, su porpio tiempo, sin fines de lucro, a sanar las heridas que los doctores no podían... las heridas del alma.

Y así cada día, cada semana, las caras que ocupaban las camas iban cambiando, algunas retornaban a sus casas, otras retornaban al "Hogar".

Muchas veces miranon las camas vacías, las camas de aquellos que solo un suspiro los unía con este mundo...pero ya se habían ido.

La sonrisa aparecía al recordar que "habían sido visitados", que recibieron lo que ellos traían para dar.

Los días fueron pasando...hoy no sé que habrá sido de ese grupo de "angeles" pero estoy segura que quiénes hayan recibido sus visitas Nunca lo Olvidarán.

... ¿y nosotros, qué hacemos por aquellos que están en necesidad?

La frase para meditar del día.

La música es la aritmética de los sonidos,

como la óptica es la geometría de la luz.
Claude Debussy

Me gusta este tema

A ver, aver, un poco de romanticismo no nos vien nada mal, este TEMAZO de Scorpions, está, cómo decirlo...? Super!

Disfrutenlo, dejenlo correr mientras leen este blog u otro, no se lo pierdan!!

La frase apra meditar del día.

En verdad, si no fuera por la música,

habría más razones para volverse loco.
Piotr Ilich Tchaikovski

Y sí, hoy estoy medio pesada!! ¿Y?

Los Buenos Modales

¿Y esto, para qué sirve?

Normalmente en nuestras casas utilizamos dos, tres, hasta cuatro cubiertos.
Cuchara, cuchillo, tenerdor y alguna cucharita.
Pero existen lugares donde a veces la "suerte" nos lleva y aparecen una serie de cubiertos que NO tenemos la menor idea de para qué sirven, a ver, sabemos para qué sirven pero no sabemos en para qué momento sirven.

Todo tiene un sentido, aunque alguno sea, a mi gusto, exagerado.

En la mesa los cubiertos están dispuestos por un orden: los más alejados del plato son los primeros en utilizarse (de ahí hacia dentro).

Los tenedores se colocan a la izquierda del plato y los cuchillos (con el filo siempre hacia dentro) y cucharas a la derecha (excepto cuando el tenedor va a utilizarse para un primer plato, que se colocará a la derecha ya que tiene utilidad de cuchara).

El cubierto debe llegar a la boca, no la boca al cubierto.

Es importante no llenar la cuchara o el tenedor con demasiada comida, de manera que se desborde por los lados. Es recomendable no introducirlos demasiado en la boca y, sobre todo, tener mucho cuidado para no hacer ruido ni sorber.

Cuando se usa la cuchara no hace falta ayudarse con pan para empujar los alimentos. La mano izquierda permanecerá apoyada en el borde de la mesa.

El tenedor se tomará con la mano derecha cuando se toman alimentos que no necesitan cuchillo, generalmente primeros platos.

La comida se empuja con un poco de pan. Cuando se degustan alimentos que hay que cortar, el tenedor se toma con la izquierda y el cuchillo con la derecha.

Si se come pescado, el tenedor se toma con la mano izquierda y la pala con la derecha. Ésta hace la misma función que el cuchillo cuando partimos la carne pero ¡ojo!, no se come con la pala; se come exclusivamente con el tenedor.

Aunque éstas son las reglas generales es totalmente admisible que las personas zurdas usen lo cubiertos con las manos cambiadas.

No se debe cortar toda la carne en pedazos antes de empezar a degustarla: primero se corta un trozo, se toma luego un poco de guarnición con el tenedor y después se ensarta el pedazo de carne.

Los alimentos se cortan a medida que se van comiendo y solamente se trocea entero un alimento a los niños y personas incapacitadas o muy mayores.

Entre bocado y bocado los cubiertos se disponen a ambos lados del plato (uno en la posición de las 8 del reloj y el otro en disposición de las 4). Cuando se ha finalizado, aunque quede comida, se dispondrán en paralelo, en el centro del plato y juntos, en posición vertical.

Cuando tenga la necesidad de pasar un cubierto a otro comensal se entregará asiéndolo con dos dedos por su parte central y ofreciendo la parte del mango.

Si terminamos y deseamos que nos retiren el plato, debemos colocar los cubiertos, colocados de forma paralela, a un lado del plato (haciendo la similitud con las agujas de un reloj, en la posición de las cuatro y veinte).

LEIDO ACA

Ahora, todo bien, la verdad queda bonito guardar ciertas reglas cuando uno está en la mesa, supongo que luego de un tiempito de práctica uno se acostumbra.

Pero, hay reuniones donde el protocolo y la fineza quedan de lado, un protocolo que si bien es más restringido que el anterior, no deja por ello de ser efectivo y es el del sentido común y el buen gusto.

Está bueno aprender, poner en práctica y enseñar buenas costumbres desde niños.

Acepto sugerencias.

La frase para meditar del día.

La música constituye una revelación

más alta que ninguna filosofía.
Ludwig van Beethoven

Cuál me refleja.

Si observa el modo en que las personas enfocan el proceso de planificación del viaje de la vida, pienso que verá que se ajustan a estas categorías:


Vicente, la víctima: Es muy presto a decir que no es culpa suya el hecho de no ir a ninguna parte en la vida. No hace planes porque ocupa su tiempo y energías en cosas que quedan fuera de su control, muchas veces cosas del pasado. Frecuentemente culpa a otros por su falta de progreso y parece estar más preocupado en la búsqueda de excusas que en captar las oportunidades de progreso. En su opinión, todos los demás y todo lo demás--y no él--lo han convertido en lo que es actualmente.


Federico, pies lerdos: A Federico no le preocupa demasiado el pasado y no quiere pensar en el futuro. Su interés es el presente. En efecto, ama tanto el presente que está dispuesto a hacer casi todo para mantener el status quo. Aborrece los cambios y los evita a toda costa. Si hace planes, son para mantener las cosas tal como están.


Débora, la soñadora: A Débora le encanta hacer planes, y pasa en eso la mayor parte de su tiempo. El problema es que nunca lleva sus planes a la acción.
A menudo tiene grandes ideas y dice que quiere tener éxito, pero no quiere enfrentar ningún riesgo. No está dispuesta a pagar el precio requerido para avanzar en el viaje del éxito.


Miguel, el motivado: Finalmente tenemos a Miguel.
Enfoca la mayor parte de su tiempo en el presente, y hace lo mejor para maximizar su potencial. Pero una razón por la que es tan efectivo hoy es porque ayer pasó parte de su tiempo haciendo planes. Como resultado, se ha concentrado en su propósito, crece hacia su potencial y está sembrando semillas que beneficien a otros con el flujo positivo de su vida.

Tomado de Maxwell, J. C. 2003; 2003. El mapa para alcanzar el éxito . Thomas Nelson, Inc.


¿Qué esperamos para tomar las riendas de nuestras vidas?
¿Acaso pensamos que si los demás lo hacen por nosotros será mejor?
Luego no te quejes.

Cuando mi trabajo habla de mi.

Después de años de trabajar en Roma, en esculturas de tamaño natural, Miguel Ángel fue a Florencia donde un gran bloque de mármol de Carrara de un blanco espléndido, había sido obtenido para una estatua colosal. En semanas él firmó un acuerdo para completar su interpretación de David para la catedral. Con el contrato en mano, comenzó de inmediato, trabajando con tal energía que a menudo dormía con sus ropas puestas, molestándole el tiempo que tomaba quitárselas y ponérselas de nuevo. Examinó sin faltas y midió a precisión el mármol para ver qué pose podría acomodar. Hizo bosquejos de posibles actitudes y con cuidado, trazó dibujos detallados de modelos. El probó sus ideas a pequeña escala con cera. Cuando al fin quedó satisfecho con su diseño, levantó su cincel y mazo.

Miguel Ángel planeó pintar el techo de la Capilla Sextina con la misma intensidad. Apenas le tomó un mes para desarrollar el tema, luego se lanzó con furor hacia el diseño final, construyendo andamios y contratando ayudantes. Acostándose en ángulos incómodos sobre duras tablas, respirando el sofocante aire que estaba justo debajo de la cripta, el polvo del yeso irritando sus ojos y piel, pasó la mayoría de los siguientes cuatro años, literalmente transpirando en angustia física mientras trabajaba.

La obra de cualquier hombre ya sea literatura, música, pintura, arquitectura o cualquier cosa, siempre es un retrato de si mismo.

La frase para meditar del día.

Componer no es difícil,

lo complicado es dejar caer

bajo la mesa las notas superfluas.
Johannes Brahms

Me gusta este tema

Uno de esos temas Pesados que no pasan de moda.

Siempre " si hubiera..."

Allí estaba, sentado en una banqueta, con los pies descalzos sobre las baldosas rotas de la vereda; gorra marrón, manos arrugadas sosteniendo un viejo bastón de madera; pantalones que arremangados dejaban libres sus pantorrillas y una camisa blanca, gastada, con un chaleco de lana tejido a mano. El anciano miraba a la nada. Y el viejo lloró, y en su única lágrima expresó tanto que me fue muy difícil acercarme, a preguntarle, o siquiera consolarlo.

Por el frente de su casa pasé mirándolo, al voltear su mirada la fijó en mi, le sonreí, lo saludé con un gesto aunque no crucé la calle, no me animé, no lo conocía y si bien entendí que en la mirada de aquella lágrima se mostraba una gran necesidad seguí mi camino, sin convencerme de estar haciendo lo correcto.

En mi camino guardé la imagen, la de su mirada encontrándose con la mía. Traté de olvidarme. Caminé rápido como escapándome. Compré un libro y tan pronto llegué a mi casa, comencé a leerlo esperando que el tiempo borrara esa presencia... pero esa lágrima no se borraba... Los viejos no lloran así por nada, me dije.

Esa noche me costó dormir; la conciencia no entiende de horarios y decidí que a la mañana volvería a su casa y conversaría con él, tal como entendí que me lo había pedido. Luego de vencer mi pena, logré dormir. Recuerdo haber preparado un poco de café, compré galletas y muy deprisa fui a su casa convencido de tener mucho por conversar.

Llamé a la puerta, cedieron las rechinantes bisagras y salió otro hombre. ¿Qué desea? preguntó, mirándome con un gesto adusto. Busco al anciano que vive en esta casa, contesté. Mi padre murió ayer por la tarde, dijo entre lágrimas. ¡Murió! dije decepcionado. Las piernas se me aflojaron, la mente se me nubló y los ojos se me humedecieron.

¿Usted quien es? volvió a preguntar. En realidad, nadie, contesté y agregué. Ayer pasé por la puerta de su casa, y estaba su padre sentado, vi que lloraba y a pesar de que lo saludé no me detuve a preguntarle que le sucedía pero hoy volví para hablar con él pero veo que es tarde.

No me lo va a creer pero usted es la persona de quien hablaba en su diario. Extrañado por lo que me decía, lo miré pidiéndole más explicación. Por favor, pase. Me dijo aún sin contestarme. Luego de servir un poco de café me llevó hasta donde estaba su diario y la última hoja rezaba: Hoy me regalaron una sonrisa plena y un saludo amable... hoy es un día bello.

Tuve que sentarme, me dolió el alma de solo pensar lo importante que hubiera sido para ese hombre que yo cruzara aquella calle. Me levanté lentamente y al mirar al hombre le dije: Si hubiera cruzado de vereda y hubiera conversado unos instantes con su padre... Pero me interrumpió y con los ojos humedecidos de llanto dijo: Si yo hubiera venido a visitarlo al menos una vez este último año, quizás su saludo y su sonrisa no hubieran significado tanto.

Autor Desconocido

Si hubiera....si hubiera...si hubiera....
Cuántas veces esas dos palabras han estado en nuestros labios.
Tomemos la decisión de aprovechar cada oportunidad para amar, compartir y edificar a otros.
Hoy...porque mañana puede ser tarde.

La frase para meditar del dia.

La música es el corazón de la vida.

Por ella habla el amor;

sin ella no hay bien posible

y con ella todo es hermoso.
Franz Liszt (1811-1886) Pianista y compositor austriaco de origen húngaro.

Aprenderé a ser agradecida.

Ahora también es el momento de tener un recuerdo agradecido.

Son muchos quienes a lo largo del año pasado han dejado su huella en ti, en mí.
Experiencias sobre las que puedes recordar nombres. Quizá algunos te hayan lanzado a una aventura para sacar algo de ti y despertar tu "yo dormido", conseguir aquello que te parecía imposible, cambiar, crecer y madurar.

Descubrir en ti las huellas de "otros amigos" encontrados a lo largo del camino, todo esto motivo de alegría y gratitud. Es motivo de gratitud creer en la vida y en tu capacidad de encuentro, creer que alguien haya podido ayudarte a descubrir lo mejor que existe dentro de ti.

Agradece a:

Aquellos que desde su manera de ser, te ayudaron a ser más humano, más sencillo, más sensible a las cosas de Dios.

Aquel que inesperado y oportuno supo escucharte comprensivo.

Aquellos con quienes compartiste tus ratos de juego.

Aquel que te ayuda a revelar tu riqueza interior.

Aquel que con su gran bondad te hizo ser sencillo.

Aquel que descubriste un día y "se quedó en ti".

Aquel que corrigiéndote con cariño te hizo caminar.

Aquel que con su vida incansable te animó a luchar.

Aquel que sin cansancio siempre esperó lo mejor de ti.

Aquel que te exigía siempre haciéndote crecer en la grandeza.

Aquel que te hace sentir importante cuando necesita de ti.

Aquel que estando lejos lo sentiste cerca.

Aquel que con su desacuerdo te hace descubrir tu verdad.

Aquel que sabes que te quiere y siempre te espera.

Aquel que siempre te anima a ver lo positivo.

Aquel que te quiere como eres animándote a crecer.

Aquel que con su necesidad de ti hizo que te sintieras "único .


Leido en renuevo de plenitud.

La frase para meditar del día.

El que escucha música siente

que su soledad,

de repente, se puebla.

Robert Browning (1812-1889) Poeta inglés

Muchas Gracias

Muchas gracias a todos los que tuvieron la deferencia, la amabilidad de saludarme el dia de mi cumple, por los regalitos virtuales, los mails, los post en sus blogs, en fin los mimos que siempre nos hacen falta para hacer esta vida más linda.

MARIA LAURA, BACTERIUS ARGENTUM, BEBUU, NORBERTO, LIDIAAZUL, ANA, RENGUERA, CECILIA.

Les comparto la torta que me regaló mi amiga Roxana, su esposo e hijo.

Ramo de rosas y cámara web, regalo de mi esposo

Regalo de un matrimonio intérprete de sordos como yo.

La frase para meditar del día.

La música es para el alma

lo que la gimnasia

para el cuerpo.

Platón

Domingo Dia de reflexión

La segunda mitad del siglo XX
proclamó la bandera de la paz y de la vida :
la vida de Mick Jagger,
la vida de Alí Agca, la de Charles
Manson, la de Bokassa,
la de José Rodríguez, son sagradas ;
la vida de las focas y de las sequoias
y hasta la vida de los vietnamitas
son sagradas, etcétera...

Muy bien, señores, pero
mientras el Universo se llenaba
de palomitas rosas, mientras todos ustedes
hacían el amor y no la guerra,
en cada útero un Auschwitz, un Dachau, un Stalin,
un Führer, un Vietnam, un Paracuellos,
un negro y fiero y ciego bombardeo.
Todo legal, no sufra, todo a cargo
de la Seguridad Social, naturalmente.

Cinco, veinte, sesenta millones, ochocientos
millones de personas -Dios lleva cuenta exacta-
asfixiadas, quemadas, trituradas
(con absoluta higiene y música ambiental
para que nadie diga).
Yo he escuchado sus llantos diminutos,
he visto sus milímetros de espanto,
sus deditos de leche desvalida
moviéndose en el cubo funerario.
Yo levanto estos versos como un volcán de rabia
y grito a las estrellas
que el mayor genocidio de este planeta fue
la segunda mitad del siglo XX.

Miguel D’Ors
Lecciones de historia

La frase para meditar del día

El hombre tiene el amor por ala,

y el deseo por yugo.

Victor Hugo

El reflejo

Elreflejodetusactos

Agrandar la imagen para poder leer lo escrito.

Hoy es mi cumpleaños

Esta entrada ya está preparada. Hoy cumplo años.

Hace...años, una joven amorosa, del interior, casada con otro joven más amoroso aún, salian de apuro hasta la maternidad de "Jaramillo" en Avellaneda. Allí entre dolores y ansiedad llegué yo. Laaaarga y blanquita dijo mi mamá.

Crecí al amparo de ambos y con la compañía de un hermano tres años mayor que yo.
Dios me concedió pertenecer a una hermosa familia, que aún hoy permanece unida.
La vida que he vivido, que vivo y la que viviré, es un regalo del cielo.
Con momentos de aflicciones, sí, sin dudas, pero no me quejo, los agradezco.

La cancion que sigue es uno de mis temas favoritos, cantados por una Sopranísima llamada Sandi Patty. Detenganse cinco minutos y escúchenla. Es simplemente MARAVILLOSA!!!

Este regalo me lo hago para mí. Abajo está la letra.

Señor, mi Dios, al contemplar los cielos,
El firmamento y las estrellas mil.
Al oir tu voz en los potentes truenos
Y ver brillar al sol en su cenit.

Coro:
Mi corazón se llena de emoción.
Cuan grande es Él. Cuan grande es Él.
Mi corazón se llena de emoción.
Cuan grande es Él. Cuan grande es Él.

Al recorrer los montes y los valles
Y ver las bellas flores al pasar.
Al escuchar el canto de las aves
Y el murmurar del claro manantial.

Cuando recuerdo del amor divino,
Que desde el cielo al Salvador envió.
Aquel Jesús que por salvarme vino,
Y en una cruz sufrió y por mi murió.

Cuando el Señor me llame a su presencia,
Al dulce hogar, al cielo de esplendor.
Le adoraré, cantando la grandeza
De su poder y su infinito amor.

La frase para meditar del día.

Forma parte de la curación

el deseo de ser curado.

Lucio Anneo Séneca

Antidepresivos

Antidepresivos naturales.
La depresión consiste en un trastorno (emocional) depresivo que afecta a nuestro organismo, a la manera de pensar, a nuestro estado de ánimo, y en definitiva a la forma sobre cómo percibimos la realidad que nos rodea en todo momento.

Se caracteriza porque, las personas que la padecen, se sienten siempre tristes y apáticas, melancólicas, y sobretodo no tienen ganas a penas prácticamente de nada.

Eso son precisamente algunos de sus síntomas de la depresión más claros y característicos, aunque su diagnóstico debe ser llevado a cabo por un psicólogo o un psiquiatra especializado.

Son varias las causas de la depresión, destacando entre ellas las causas hormonales, genéticas, químicas y psicosociales.

Si bien es cierto que actualmente existen muy buenos tratamientos farmacológicos y médicos que pueden ayudar contra la depresión, siempre puede ser útil optar por antidepresivos naturales, los cuales destacan porque son algo más saludables y no producen dependencia.


Antidepresivos naturales

Ginkgo: Se trata de una planta que mejora positivamente la depresión. Puede ser tomada de muy diversas formas, ya sea mediante infusión, cápsulas o extracto mediante gotas.
Hipérico: Ayuda contra el decaimiento y la tristeza general que habitualmente provoca la depresión. Ello se debe a su contenido en hipericina, la cual provoca un efecto de los neurotransmisores implicados en la modulación del humor.
Borraja: Es útil en caso de depresión nerviosa, ya que incluso ayuda a relajar las mentes más inquietas y nerviosas.
Albahaca: Su aceite esencial es ideal cuando es aplicado mediante baños relajantes, ya que no sólo ayuda contra la depresión, sino también contra la ansiedad.
Valeriana: Al igual que las plantas anteriores, es sumamente útil para disfrutar de un poco de relajación.

¿Querés leer más? VISITA: NATURPSICO.NET/

Déjalo ir.

Hay gente que nos puede abandonar. ¡Y escúchenme cuando les digo esto! Cuando la gente nos quiera dejar: dejémosla ir.

No quiero que intentemos convencer a los demás de quedarse con nosotros, amándonos, llamándonos, cuidándonos, viniendo a vernos, permaneciendo atados a nosotros. Quiero decir: colguemos el teléfono.

Cuando la gente nos quiere dejar, dejémosla ir. Nuestro destino nunca está atado a alguien que se fue.
La gente nos deja porque no están unidas a nosotros. Y si no están unidas a nosotros, no podemos retenerlas. Dejémoslas ir.

Y no significa que son malas personas, simplemente significa que su parte en la historia se acabó.
Y tenemos que saber cuando la parte de la gente en nuestra historia se acaba para no continuar intentando resucitar muertos. Necesitamos reconocer cuando está muerta.

Necesitamos reconocer cuando se acabó.
Si estamos aferrados a algo que no nos pertenece y que nunca fue para nosotros, necesitamos ¡dejarlo ir!

Si nos estamos aferrando a heridas ó dolores del pasado... ¡dejémoslos ir!

Si alguien no nos trata bien, no responde a nuestro amor y no aprecia nuestro valor... ¡dejémoslo ir!

Si alguien nos disgusta... ¡dejémoslo ir!

Si estamos aferrándonos a algunos pensamientos de mal ó de venganza... ¡dejémoslo ir!

Si estamos enredados en una relación equivocada ó en una adicción... ¡dejémosla ir!

Si nos aferramos a un empleo que no llena nuestras necesidades ó expectativas... ¡dejémoslo ir!

Si tenemos una mala actitud... ¡dejémosla ir!

Si seguimos juzgando a los demás para sentirnos mejor... ¡dejémoslo ir!

Si estamos atrapados en el pasado y Dios intenta llevarnos a un nuevo nivel en Él... dejémoslo ir!

Si seguimos intentando ayudar a alguien que no quiere siquiera ayudarse a sí mismo... ¡dejémoslo ir!

Si nos sentimos deprimidos y estresados... ¡dejémoslo ir!

Pongámonos en la onda o seremos dejados de lado... pensemos sobre ello y, entonces... ¡dejémoslo ir!


T. D. Jakes

La frase para meditar del día

El amor y el deseo son las alas del espíritu de las grandes hazañas.

Johann Wolfgang Goethe

Un menú para lograr el mejor rendimiento

Los consejos que brindan los especialistas para mantener la mente joven.

Los alimentos que ayudan a aumentar la memoria y tener mayor agilidad mental. Además, algunos hábitos que conviene desterrar, para ganarle al cansancio y al estrés.

Por: Luciana Fava

Alimentos para sacarse un diez
Para tener una memoria imbatible, resolver cálculos y problemas al instante y lograr una concentración todo terreno, el cerebro necesita estar entrenado y en forma.

Y así como los deportistas deben seguir una dieta para alta competencia, en los momentos de mayor desgaste mental o si se busca mejorar el rendimiento intelectual, también es importante incorporar algunas pautas de alimentación y olvidarse de los malos hábitos.

"Si bien no se puede hablar de alimentos que potencien la inteligencia, hay investigaciones que indican que ciertos nutrientes brindan las condiciones para desarrollar el conocimiento", explica el médico nutricionista Alberto Cormillot.

El combustible cerebral
Para poner en marcha la maquinaria cerebral, uno de los pilares es abastecer el cuerpo con provisiones energéticas.
En especial, de glucosa (que el organismo obtiene de las frutas y los cereales).
"Cuando el cuerpo deja de recibir este combustible por un tiempo prolongado, agota sus propias reservas y luego, desarrolla mecanismos suplementarios que sólo llegan a cubrir entre el 70 y el 75 por ciento de sus funciones. Con lo cual, el rendimiento decae", explica el licenciado Ezequiel Gleichgerrcht, investigador del Instituto de Neurología Cognitiva (INECO).

Por eso, en épocas de exámenes o de mayor exigencia intelectual, almorzar una manzana o un yogur no resulta suficiente.
Tampoco están recomendadas las dietas muy restrictivas. Si se busca bajar de peso, el consejo es comer un buen plato al mediodía y hacer ejercicio, para compensar la ingesta.

Alimentos inteligentes
Elegir algunos alimentos clave, también forma parte de las recomendaciones de los especialistas.
Según estudios realizados en distintas poblaciones, la ingesta de determinados alimentos podría mejorar el funcionamiento neuronal y la capacidad cognitiva.
Las vitaminas del complejo B, los aceites omega 3, los antioxidantes y algunos minerales, como el hierro y el selenio, cumplirían las funciones mencionadas.

Cabezas siempre jóvenes
Contrarrestar el estrés es otro de los objetivos. "La excesiva tensión y exigencias producen el envejecimiento de las células y además, disminuyen la capacidad de concentración", explica el doctor Dharma Singh Khalsa en el libro Rejuvenece tu cerebro.

El consejo para evitarlo: consumir por lo menos cinco porciones de frutas (si se puede, elegir aquellas de color oscuro, como las pasas de uva, o rojo, como las frutillas o las frambuesas).


Hábitos aplazados
También hay que tener en cuenta que otros alimentos podrían ser un disparador del bajo rendimiento y de la pérdida de la memoria.

Comidas ricas en grasas, procesadas y con mucha sal -papas fritas, hamburguesas y snacks, encabezando la lista- hacen que las facultades mentales se vuelvan más lentas. Distintos estudios muestran que las ratas alimentadas con estos nutrientes tienen un menor rendimiento que otros animales que siguieron una dieta baja en grasas.

El sobrepeso también juega en contra. "En las personas obesas se ve un mayor deterioro de sus funciones cerebrales", explica el doctor Cormillot.
Además, tendrían un mayor riesgo de sufrir mal de Alzheimer.

"Los nutricionistas dicen que las dietas son importantes para prevenir enfermedades de corazón. Pero no dicen que el cerebro también se ve afectado por lo que comemos", dice el doctor Facundo Manes, director del Instituto de Neurología Cognitiva (INECO).
Por eso, seguir una alimentación que beneficie las funciones del cerebro, puede ser una buena idea. Y que se puede poner en práctica a cualquier edad.

¿Cel..lulares o no Cel..lulares?

Sugieren tomar precauciones en el uso de celulares
Pese a que no está demostrado que las radiaciones que emiten los equipos sean nocivas para el organismo humano, la Defensoría del Pueblo porteña, a través de un especialista en comunicaciones, sugiere tomar precauciones en su utilización y evitar usos abusivos. También critica la falta de iniciativa de los gobiernos en este tema.
Los equipos de telefonía celular emiten radiaciones no ionizantes, es decir, radiaciones que no rompen la estructura de las células del cuerpo) pero que, aún así, son capaces de aumentar la temperatura corporal de los individuos, con diversas consecuencias para su salud, advirtió Jorge Luis Ferrari, ingeniero en comunicaciones que trabaja en el área de Derechos del Consumidor de la Defensoría del Pueblo.

En un informe preparado para el organismo, el especialista da cuenta en su trabajo de toda la legislación a nivel nacional en torno al control de los niveles de radiación emitidos por teléfonos móviles y las radiobases que les sirven a estos pero advierte que “resulta preocupante la casi total ausencia de advertencias o consejos para un uso prudente y responsable de este extraordinario medio de comunicación, sin generar alarmismos innecesarios”.

Desde hace años, a partir de la difusión masiva del uso de los celulares –en la Argentina, la cantidad de equipos en uso ya supera los 25 millones--, la comunidad científica investiga posibles efectos en la salud humana de los equipos, sin que hasta el momento se hayan comprobado efectos nocivos graves.

De todas formas, para prevenir posibles efectos provocados por las radiaciones, Ferrari sostiene que el Estado debe adoptar “políticas activas para evitar potenciales riesgos sin esperar los resultados finales de las investigaciones científicas en la materia”; también debe “evitar la ubicación de elementos potencialmente peligrosos (como antenas) en áreas sensibles, como escuelas u hospitales”, y regular los equipos para que funcionen con la emisión mínima indispensable de ondas.

Pero el especialista, además propone a los usuarios una serie de precauciones a tomar, como mantenerse lo más lejos posible de las fuentes de radiación, efectuar comunicaciones breves y, preferentemente, no consecutivas, utilizar el sistema “manos libres”, sustituir los llamados por mensajes de texto (sms) siempre que sea posible.

También recomienda llevar el teléfono celular en un blindaje metálico liviano lo más alejado posible de órganos sensibles como el hígado, el bazo, los riñones o los genitales, apagar el celular por la noche y ubicarlo lejos de la cabecera de la cama, evitar usar los videojuegos incluidos en los teléfonos y exigir información sobre la emisión de cada modelo de celular para poder elegir el que emita menos ondas.

También sugiere a los padres limitar al máximo la utilización de los celulares por parte de niños y adolescentes e informarlos al respecto, ya que ellos, por estar en etapa de desarrollo, son más vulnerables a potenciales efectos perniciosos de las radiaciones no ionizantes.

Ferrari concluye sus recomendaciones sugiriendo horas de buen dormir y el consumo de frutas y verduras frescas con propiedades antioxidantes que pueden ayudar a prevenir efectos perniciosos y, finalmente, no usar el equipo en lugares donde la señal es más débil, porque el aparato debe emitir más radiación para funcionar con eficacia.

El informe señala también que en muchas ocasiones existe una normativa, pero no se cumple, como en el caso de la instalación de antenas en edificios de viviendas colectivas sin autorización del Gobierno de la Ciudad.

FUENTE: GRACIAS NORBERTO

la frase para meditar del día

Sólo es inmensamente rico

aquel que sabe limitar sus deseos.

Voltaire

¿Sabio o Astuto?

Cuentan que en los años 20 cuando un sabio era con frecuencia solicitado por las universidades para dar conferencias. Dado que no le gustaba conducir y sin embargo el coche le resultaba muy cómodo para sus desplazamientos, contrató los servicios de un chofer.

Después de varios días de viaje, El Sabio le comentó al chofer lo aburrido que era repetir lo mismo una y otra vez.
"Si quiere", le dijo el chofer, "le puedo sustituir por una noche. He oído su conferencia tantas veces que la puedo recitar palabra por palabra."

El Sabio le tomó la palabra y antes de llegar al siguiente lugar, intercambiaron sus ropas y el Sabio se puso al volante. Llegaron a la sala donde se iba a celebran la conferencia y como ninguno de los académicos presentes conocía a este erudito, no se descubrió el engaño.

El chofer expuso la conferencia que había oído a repetir tantas veces al su amo. Al final, un profesor en la audiencia le hizo una pregunta. El chofer no tenía ni idea de cual podía ser la respuesta, sin embargo tuvo un golpe de inspiración y le contesto:
"La pregunta que me hace es tan sencilla que dejaré que mi chofer, que se encuentra al final de la sala, se la responda".

Una cosa es inteligencia y otra es sabiduría.

Una cosa es astucia, lo cual sin duda tenía este chofer y otra es la Sabiduría.

Dos preguntas

Dos Preguntas

La frase para meditar del día

Amor y deseo son dos cosas diferentes;

que no todo lo que se ama se desea,

ni todo lo que se desea se ama.

Miguel de Cervantes Saavedra

El lenguaje corporal en la seducción

El lenguaje corporal es un tipo de lenguaje sumamente especial, en el que de hecho no es necesario decir algo para tratar de saber lo que, consciente o inconscientemente, se desea expresar.

Habitualmente nos encontramos con diferentes tipos de lenguaje corporal: el lenguaje corporal en el amor, el lenguaje corporal al dormir, el lenguaje corporal en las entrevistas de trabajo…

Aunque no hay duda que si existe una temática raíz que hace abundar en las librerías docenas de libros sobre este tema, esa es la seducción y lenguaje corporal.


El lenguaje corporal en la seducción

El lenguaje corporal en la seducción se caracteriza por ser un tipo de lenguaje corporal sumamente especial, ya que de él depende el éxito o no de la persona a la hora de seducir a la otra.

Pero para poder mantener un lenguaje corporal adecuado a la hora de seducir, existen una serie de cuestiones que deben ser evitadas, y otras que –sin embargo- pueden llegar a ser de gran ayuda.

Cuestiones a evitar a la hora de seducir

* Nunca te mantengas serio/a, incluso cuando no te encuentres hablando, trata siempre de sonreír un poco.
* Evita entrar de frente, sino ir poco a poco. Se sabe que la mayoría de las personas a las que un sujeto se les enfrenta cara a cara sin apenas conocerlo se vuelven y actúan a la defensiva.
* Los brazos y las piernas cruzadas indican estar a la defensiva, a la par que denota una falta de confianza en ti mismo.
* Nunca des la espalda a sus amigos, mucho menos cuando él o ella están en grupo.
* No te quedes mirando mucho rato antes de entrar. La regla ideal dentro del lenguaje corporal en la seducción indica que lo mejor es no pasarse de los 3 segundos.

Trucos en el lenguaje corporal

Trata siempre de estar cómodo y de disfrutar del momento.

No tengas prisa, y trata de permanecer siempre agradable y, sobretodo, muy atento/a.
Quédate los primeros minutos de pie, ladeado y pasando el peso de tu cuerpo de un pie a otro.

Trata de mirar a los ojos cuando la persona te esté hablando.

No te apresures, no hay prisa.

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