Antidepresivos

Antidepresivos naturales.
La depresión consiste en un trastorno (emocional) depresivo que afecta a nuestro organismo, a la manera de pensar, a nuestro estado de ánimo, y en definitiva a la forma sobre cómo percibimos la realidad que nos rodea en todo momento.

Se caracteriza porque, las personas que la padecen, se sienten siempre tristes y apáticas, melancólicas, y sobretodo no tienen ganas a penas prácticamente de nada.

Eso son precisamente algunos de sus síntomas de la depresión más claros y característicos, aunque su diagnóstico debe ser llevado a cabo por un psicólogo o un psiquiatra especializado.

Son varias las causas de la depresión, destacando entre ellas las causas hormonales, genéticas, químicas y psicosociales.

Si bien es cierto que actualmente existen muy buenos tratamientos farmacológicos y médicos que pueden ayudar contra la depresión, siempre puede ser útil optar por antidepresivos naturales, los cuales destacan porque son algo más saludables y no producen dependencia.


Antidepresivos naturales

Ginkgo: Se trata de una planta que mejora positivamente la depresión. Puede ser tomada de muy diversas formas, ya sea mediante infusión, cápsulas o extracto mediante gotas.
Hipérico: Ayuda contra el decaimiento y la tristeza general que habitualmente provoca la depresión. Ello se debe a su contenido en hipericina, la cual provoca un efecto de los neurotransmisores implicados en la modulación del humor.
Borraja: Es útil en caso de depresión nerviosa, ya que incluso ayuda a relajar las mentes más inquietas y nerviosas.
Albahaca: Su aceite esencial es ideal cuando es aplicado mediante baños relajantes, ya que no sólo ayuda contra la depresión, sino también contra la ansiedad.
Valeriana: Al igual que las plantas anteriores, es sumamente útil para disfrutar de un poco de relajación.

¿Querés leer más? VISITA: NATURPSICO.NET/

Un menú para lograr el mejor rendimiento

Los consejos que brindan los especialistas para mantener la mente joven.

Los alimentos que ayudan a aumentar la memoria y tener mayor agilidad mental. Además, algunos hábitos que conviene desterrar, para ganarle al cansancio y al estrés.

Por: Luciana Fava

Alimentos para sacarse un diez
Para tener una memoria imbatible, resolver cálculos y problemas al instante y lograr una concentración todo terreno, el cerebro necesita estar entrenado y en forma.

Y así como los deportistas deben seguir una dieta para alta competencia, en los momentos de mayor desgaste mental o si se busca mejorar el rendimiento intelectual, también es importante incorporar algunas pautas de alimentación y olvidarse de los malos hábitos.

"Si bien no se puede hablar de alimentos que potencien la inteligencia, hay investigaciones que indican que ciertos nutrientes brindan las condiciones para desarrollar el conocimiento", explica el médico nutricionista Alberto Cormillot.

El combustible cerebral
Para poner en marcha la maquinaria cerebral, uno de los pilares es abastecer el cuerpo con provisiones energéticas.
En especial, de glucosa (que el organismo obtiene de las frutas y los cereales).
"Cuando el cuerpo deja de recibir este combustible por un tiempo prolongado, agota sus propias reservas y luego, desarrolla mecanismos suplementarios que sólo llegan a cubrir entre el 70 y el 75 por ciento de sus funciones. Con lo cual, el rendimiento decae", explica el licenciado Ezequiel Gleichgerrcht, investigador del Instituto de Neurología Cognitiva (INECO).

Por eso, en épocas de exámenes o de mayor exigencia intelectual, almorzar una manzana o un yogur no resulta suficiente.
Tampoco están recomendadas las dietas muy restrictivas. Si se busca bajar de peso, el consejo es comer un buen plato al mediodía y hacer ejercicio, para compensar la ingesta.

Alimentos inteligentes
Elegir algunos alimentos clave, también forma parte de las recomendaciones de los especialistas.
Según estudios realizados en distintas poblaciones, la ingesta de determinados alimentos podría mejorar el funcionamiento neuronal y la capacidad cognitiva.
Las vitaminas del complejo B, los aceites omega 3, los antioxidantes y algunos minerales, como el hierro y el selenio, cumplirían las funciones mencionadas.

Cabezas siempre jóvenes
Contrarrestar el estrés es otro de los objetivos. "La excesiva tensión y exigencias producen el envejecimiento de las células y además, disminuyen la capacidad de concentración", explica el doctor Dharma Singh Khalsa en el libro Rejuvenece tu cerebro.

El consejo para evitarlo: consumir por lo menos cinco porciones de frutas (si se puede, elegir aquellas de color oscuro, como las pasas de uva, o rojo, como las frutillas o las frambuesas).


Hábitos aplazados
También hay que tener en cuenta que otros alimentos podrían ser un disparador del bajo rendimiento y de la pérdida de la memoria.

Comidas ricas en grasas, procesadas y con mucha sal -papas fritas, hamburguesas y snacks, encabezando la lista- hacen que las facultades mentales se vuelvan más lentas. Distintos estudios muestran que las ratas alimentadas con estos nutrientes tienen un menor rendimiento que otros animales que siguieron una dieta baja en grasas.

El sobrepeso también juega en contra. "En las personas obesas se ve un mayor deterioro de sus funciones cerebrales", explica el doctor Cormillot.
Además, tendrían un mayor riesgo de sufrir mal de Alzheimer.

"Los nutricionistas dicen que las dietas son importantes para prevenir enfermedades de corazón. Pero no dicen que el cerebro también se ve afectado por lo que comemos", dice el doctor Facundo Manes, director del Instituto de Neurología Cognitiva (INECO).
Por eso, seguir una alimentación que beneficie las funciones del cerebro, puede ser una buena idea. Y que se puede poner en práctica a cualquier edad.

¿Sabio o Astuto?

Cuentan que en los años 20 cuando un sabio era con frecuencia solicitado por las universidades para dar conferencias. Dado que no le gustaba conducir y sin embargo el coche le resultaba muy cómodo para sus desplazamientos, contrató los servicios de un chofer.

Después de varios días de viaje, El Sabio le comentó al chofer lo aburrido que era repetir lo mismo una y otra vez.
"Si quiere", le dijo el chofer, "le puedo sustituir por una noche. He oído su conferencia tantas veces que la puedo recitar palabra por palabra."

El Sabio le tomó la palabra y antes de llegar al siguiente lugar, intercambiaron sus ropas y el Sabio se puso al volante. Llegaron a la sala donde se iba a celebran la conferencia y como ninguno de los académicos presentes conocía a este erudito, no se descubrió el engaño.

El chofer expuso la conferencia que había oído a repetir tantas veces al su amo. Al final, un profesor en la audiencia le hizo una pregunta. El chofer no tenía ni idea de cual podía ser la respuesta, sin embargo tuvo un golpe de inspiración y le contesto:
"La pregunta que me hace es tan sencilla que dejaré que mi chofer, que se encuentra al final de la sala, se la responda".

Una cosa es inteligencia y otra es sabiduría.

Una cosa es astucia, lo cual sin duda tenía este chofer y otra es la Sabiduría.

Dos preguntas

Dos Preguntas

El lenguaje corporal en la seducción

El lenguaje corporal es un tipo de lenguaje sumamente especial, en el que de hecho no es necesario decir algo para tratar de saber lo que, consciente o inconscientemente, se desea expresar.

Habitualmente nos encontramos con diferentes tipos de lenguaje corporal: el lenguaje corporal en el amor, el lenguaje corporal al dormir, el lenguaje corporal en las entrevistas de trabajo…

Aunque no hay duda que si existe una temática raíz que hace abundar en las librerías docenas de libros sobre este tema, esa es la seducción y lenguaje corporal.


El lenguaje corporal en la seducción

El lenguaje corporal en la seducción se caracteriza por ser un tipo de lenguaje corporal sumamente especial, ya que de él depende el éxito o no de la persona a la hora de seducir a la otra.

Pero para poder mantener un lenguaje corporal adecuado a la hora de seducir, existen una serie de cuestiones que deben ser evitadas, y otras que –sin embargo- pueden llegar a ser de gran ayuda.

Cuestiones a evitar a la hora de seducir

* Nunca te mantengas serio/a, incluso cuando no te encuentres hablando, trata siempre de sonreír un poco.
* Evita entrar de frente, sino ir poco a poco. Se sabe que la mayoría de las personas a las que un sujeto se les enfrenta cara a cara sin apenas conocerlo se vuelven y actúan a la defensiva.
* Los brazos y las piernas cruzadas indican estar a la defensiva, a la par que denota una falta de confianza en ti mismo.
* Nunca des la espalda a sus amigos, mucho menos cuando él o ella están en grupo.
* No te quedes mirando mucho rato antes de entrar. La regla ideal dentro del lenguaje corporal en la seducción indica que lo mejor es no pasarse de los 3 segundos.

Trucos en el lenguaje corporal

Trata siempre de estar cómodo y de disfrutar del momento.

No tengas prisa, y trata de permanecer siempre agradable y, sobretodo, muy atento/a.
Quédate los primeros minutos de pie, ladeado y pasando el peso de tu cuerpo de un pie a otro.

Trata de mirar a los ojos cuando la persona te esté hablando.

No te apresures, no hay prisa.

Visita: PSICOACTIVA

Semilla viejita

Científicos israelíes hicieron germinar una semilla de 2000 años de la palmera descrita en la Biblia
Los investigadores quieren averiguar qué es lo que resultaba tan excepcional acerca de la palmera original de Judea, muy alabada en la Biblia y el Corán por su sombra, alimento, belleza y cualidades medicinales, pero más tarde destruida por las cruzadas.

A las ocho semanas, la persistente semilla se mantenía fuerte, a pesar de que la mayoría de los granos antiguos producen plantas que mueren rápidamente.

La doctora Sarah Sallon, que dirige un proyecto sobre plantas medicinales del Oriente Medio, subraya que la palmera en la antigüedad simbolizaba el árbol de la vida. Pero la doctora Elaine Solowey, que hizo germinar la semilla y la está haciendo crecer en cuarentena, dice que la mayoría de las semillas antiguas mueren rápidamente porque han utilizado la mayoría de sus nutrientes en permanecer vivas.

Hasta el momento de redactar esta noticia, la planta produjo siete hojas.

Fuente: NYT. Redacción: ACPress.net JERUSALEN, 18-6-2005 (NYT/ACPress.net).

Mmmmmm.....

Pensa un poco ... sino hace clic aca

Personalidad Narcisista. Rrrrrrrrriiiiiiinggggg Teléfono!!!!!

¿Cuáles son las características del narcisismo?

Grandiosidad.
El narcisista se cree enormemente importante, considerándose por encima de cualquier persona, incluida su pareja o amistades.

Necesidad de aprobación.
Tienen una gran necesidad de sentirse aprobados y admirados por los demás, quienes, sin duda, tienen que saber lo maravillosos que son. Sienten que merecen una gran admiración y respeto por parte de los demás, de quienes esperan que deseen de buena gana satisfacer todos sus deseos y darles un trato especial (como perdonar sus deudas). Les gusta ser el centro de atención y conversación.

Falta de empatía.
No es capaz de ponerse en el lugar del otro y compartir sus sentimientos. Puede sentirse ofendido si un amigo le dice que no puede ir a su fiesta porque acaban de ingresar a su madre en un hospital. Se muestran insensibles y desconfían de los motivos de los demás.

¿ A alguno le sonó el teléfono? No les parece que estamos viviendo un tiempo que podríamos catalogarlo como Narcisista?
Breve reumen, Tomado de: http://www.cepvi.com/ Blog de psicologia y medicina
.
El término narcisismo fue acuñado por el médico neurólogo austríaco Sigmund Freud.[1] Se trata de una serie de rasgos de la personalidad narcisistas. Sin embargo, el narcisismo puede también manifestarse como una forma patológica extrema en algunos desórdenes de la personalidad, como el trastorno narcisista de la personalidad, en que el paciente sobreestima sus habilidades y tiene una necesidad excesiva de admiración y afirmación.
Estos desórdenes pueden presentarse en un grado tal, que se vea severamente comprometida la habilidad de la persona para vivir una vida feliz o productiva al manifestarse dichos rasgos en la forma de egoísmo agudo y desconsideración hacia las necesidades y sentimientos ajenos.
En su uso coloquial designa un enamoramiento de sí mismo o vanidad basado en la imagen propia o ego. La palabra procede del antiguo mito griego sobre el joven Narciso, de especial hermosura, quien se enamoró insaciablemente de su propia imagen reflejada en el agua.

Fuente : Wikipedia.
.

Qué curioso no?

Si hay algo real y verdadero es que somos seres que se relacionan, necesitamos del otro, del par, del semejante. La soledad es buena si la elegimos pero no si nos elige, al menos eso pienso. Encontré un breve historia que me sirvió para reflexionar en esto.

"Hay una piedra preciosa que algunas veces llaman el ópalo de la simpatía.

Si viéramos uno de estos ópalos en el aparador de un joyero, preguntaríamos por qué estaba allí. Es opaco, sin lustre, y sin hermosura. Pero si lo colocamos por un instante en la mano, brillará exhibiendo todos los colores del arco iris. Necesita el calor de la mano humana para poder lucir su hermosura. En el mundo hay muchas vidas que son sombrías, sin hermosura y sin cariño que están esperando el toque de una mano amiga y la simpatía de un corazón humano."

¿Linda ilustración no?

Pensar un poco no viene nada mal.

Creando La Realidad

Qué color preferimos?

Tabla de propiedades de los colores:
En la siguiente tabla vamos a resumir, para los principales colores, qué simbolizan, así como su efecto psicológico o acción terapéutica, tanto en positivo, como en negativo:

BLANCO: Pureza, inocencia, optimismo, Purifica la mente a los más altos niveles
---
LAVANDA: Equilibrio, Ayuda a la curación espiritual. Exceso produce: Cansado y desorientado
PLATA:Paz, tenacidad Quita dolencias y enfermedades
GRIS Estabilidad, Inspira la creatividad. Simboliza el éxito.
AMARILLO : inteligencia, alentador, tibieza, precaución, innovación
Ayuda a la estimulación mental Aclara una mente confusa
Su exceso: Produce agotamiento, Genera demasiada actividad mental
ORO: Fortaleza, Fortalece el cuerpo y el espíritu, Demasiado fuerte para muchas personas
NARANJA: Energía, Tiene un agradable efecto de tibieza, Aumenta la inmunidad y la potencia
Su exceso Aumenta la ansiedad
ROJO: Energía, vitalidad, poder, fuerza, apasionamiento, valor, agresividad, impulsivo
Usado para intensificar el metabolismo del cuerpo con efervescencia y apasionamiento, Ayuda a superar la depresión. En exceso: Ansiedad de aumentos, agitación, tensión.
PÚRPURA: Serenidad, Útil para problemas mentales y nerviosos
Su exceso produce: Pensamientos negativos
AZUL: Verdad, serenidad, armonía, fidelidad, sinceridad, responsabilidad, Tranquiliza la mente Disipa temores. Su exceso produce: Depresión, aflicción, pesadumbre
AÑIL: Verdad, Ayuda a despejar el camino a la conciencia del yo espiritual
Su exceso produce:Dolor de cabeza
VERDE: Ecuanimidad inexperta, acaudalado, celos, moderado, equilibrado, tradicional
Útil para el agotamiento nervioso, Equilibra emociones, Revitaliza el espíritu, Estimula a sentir compasión
NEGRO Silencio, elegancia, poder Paz. Silencio
Su exceso produce: Distancia, intimidación.


Autor: www.WebUsable.com

¿Por qué será?

¿Por qué será que nos cuesta tanto demostrar nuestros sentimientos? ¿Qué causa que cada vez digamos menos las palabras que nosotros mismos quisiéramos oir? ¿Dónde escondemos esas emociones que quisiéramos expresar, pero... no podemos?

Creo que algunas de las razones, no hay que ser una iluminada para darse cuenta, pueden ser:

** Miedo a que luego de decir algo agradable se burlen de mi.

** Miedo a ser defraudados nuevamente.

** Miedo al rechazo, te digo algo pero lo rechazas o o ignoras.

** Miedo a parecer "blando", tonto.

** Timidez.

** Nos sentimos vulnerables por expresar una intimidad.

** Esperamos del otro, lo mismo que quisiéramos dar y no damos.

Esto lo podemos ver en los diferentes ámbitos que nos movemos;

La pareja : que él/ella me diga algo primero.

Los hijos: si les doy palabras amorosas creerán que no tengo autoridad.

En el trabajo: la timidez me impide alagar un buen trabajo realizado por mi compañero.

En el barrio: qué voy a decir agradable, pensarán que soy un tonto/a.

En definitiva las buenas, alentadoras y edificantes palabras se mueren en el intento. Nos ganan todos nuestros miedos o prejuicios y perdemos la oportunidad cada día de expresar nuestros hermosos sentimientos. Aprendamos a expresarlos, alguien está esperandolo!!!

.

Un poco de conocimiento

La Mayor edad del cuerpo humano:

La mayor edad del cuerpo humano NO es LA EDAD DE SU ÚLTIMO CUMPLEAÑOS
Los diversos componentes del cuerpo humano tienen diferentes edades y no todo nuestro cuerpo lleva la edad de nuestro último cumpleaños. Solamente las neuronas del cerebro y del sistema nervioso tienen la edad desde que se empezó a formar el cuerpo en el seno de nuestra madre.
En promedio de todos los componentes, nuestro cuerpo puede tener una edad balanceada de aproximadamente de ocho a diez años.
Así por ejemplo, cada tres días tenemos un estómago con su recubrimiento totalmente nuevo; cada cinco días nuestro intestino estrena nuevas células epiteliales que lo recubren; cada quince días la gente que nos mira ve a otra persona, pues nuestra piel ha sido cambiada por otra nueva totalmente nueva; y nuestros esforzados transportistas, los glóbulos rojos, no pasan de cuatro meses de agotadores trabajos; entre cada 12 a 17 meses estrenamos hígado; y que decir de nuestras "varillas de construcción", el esqueleto, que anda por los diez años de duración.
Así pues, cada día, en cuanto a la "maquinaria" se refiere, somos una diferente persona a la del día anterior. En cuanto a la "personalidad", la mantenemos prácticamente igual todos los días gracias a que las neuronas, que rigen nuestro cerebro y nuestros pensamientos, y que guardan nuestra inteligencia, conocimientos, recuerdos, modo de ser, etc., sí se mantienen sin cambio y nos acompañarán durante toda la vida. Y muchas de las neuronas que por alguna razón mueren en el camino, no serán nunca sustituídas, pero ellas son una ínfima minoría entre las decenas de miles de millones que poseemos, por lo que prácticamente no notaremos su falta.

¿cómo , ya no se fabrican?

Fueron inevitables las conversaciones y comentarios sobre ¿qué te trajeron los Reyes? y más de una respuesta pareció alocada, graciosa. Tener buenos y variados juguetes no era de fácil acceso hace un par de décadas atrás ( o más). Pero los que tenían suerte y se portaban bien por años, ahorros de los reyes mediante, lograban los tan pedidos juguetes.

Acá va una lista de los que más me acuerdo, algunos con la ayuda de los comentarios. Acepto agrandar la lista.

Muñeca YOLIBELL
Se sigue fabricando pero tener una de estas
era porque te portaste bien y te dejabas peinar todos los días.




Muñeca Rayito De Sol
Era una rubia hermosa, tenia discos de plástico que se colocaba en la
espalda, caminaba y hablaba mientras lo hacia.




Scalextric (pista para dos autitos de carrera, eléctrico) Es la primera imagen, nunca mis amigos pudieron tenerlo, era bastante caro.

Cerebro descompuesto (juego de mesa) tenías que colocar partes del cuerpo en su lugar correcto y se prendía una luz roja si te equivocabas.





La Estanciera (juego de mesa)
Era cuestión de ganar todo lo posible, tipo Monopolio.




Pizzarra Mágica (Era la cara pelada de un tipo, había que ponerle el pelo y bigotes con un lápiz imantado).
Esta no es la imagen . no la conseguí.




TEG Este juego lo jugábamos por horas con compañeros de la secundaria
las estrategias para conquistar el mundo eran la clave para ganar.




Monopolio (similar a La Estanciera pero más modernosos)

Tiqui Taca (cuando lograbas no pegarte más bolazos en la mano era porque aprendiste) El mío era de color azul medio transparente. Me encantaba.

Los Mis Ladrillos (siempre te faltaban miles para armar la casa)

Pasaba horas tratando de construir algo, porque siempre tenías que comprar la caja siguiente.

Los Rasti. (idem) Otra version similar a la anterior, pero no copmpatible, no podías construir con ambas marcas. Un bajón.

Los palitos chinos

Para pasar un rato esperando que tu compañero mueva uno para que perdiera, cada color valía un puntaje diferente.

Trompo. No me gustaba, pero a los pibes sí. Mi papa los fabricaba a veces.

El diáblolo. Muy famoso en su momento una amiga lo tenía pero con una forma tipo pelota de rugby, te aburrías a los diez minutos

El bombero Loco (para época de carnaval)
Tenías que tener uno, eran baratos y siempre había alguien a quien mojar!!

Hula Hula.

Mmmm paso...

.

Frase para meditar del día

El corazón alegre

embellece el rostro,

pero el corazón dolorido

lo opaca.

Prov. 15:13

La frase para meditar del día.

Usemos nuestras energías para

convertir nuestros

fracasos en exitos.

.

.

Para pensar

"La madurez no viene

con la edad;

viene con la aceptación

de la responsabilidad."

.

.

.

Solo un paso hacia atrás.

Nadie quiere dar un paso hacia atrás. Por años nos enseñaron que para avanzar en la vida es necesario mirar solamente hacia adelante. No es tan así. Por ejemplo cuando estás terminando de hacer algo de gran tamaño, pintar una pared, o mediano, un cuadro, cuando estas haciendo una maqueta y necesitas ampliar tu margen visual, tenés que dar un paso hacia atrás. Dar un paso hacia atrás no es para cualquiera, no es para todos, es para aquel que se atreve a ver su propia obra, su propio trabajo, su propia vida. Atreverse a modificarla , a corregirla. A veces los que se ve no gusta.

Acá va una ilustración de cómo se ven las cosas desde otro punto, otra perspectiva.

Mirta y Juana, que eran dos viejas amigas, fueron a almorzar a su restaurante favorito. Mirta felicitó a Juana por los recientes matrimonios de su hijo e hija.


-¿Cómo te las arreglaste con todo? -le preguntó Mirta-. Tener dos bodas en el mismo mes debe haber sido muy difícil.


-No lo creas -contestó Juana-. Fue mucha la alegría y el honor de ayudar a mis hijos en sus bodas. Estaba feliz por hacerlo.


-Bueno, dime -quiso saber Mirta-, ¿cómo es tu yerno?


-¡Ah! -suspiró Juana-, es un hombre maravilloso. Permite que mi hija duerma hasta tarde. A veces se levanta a las diez o las once de la mañana. Le dice que vaya al salón de belleza para arreglarse el cabello y las uñas todas las veces que quiera. Incluso insiste en llevarla a cenar fuera todas las noches.


-¡Increíble! -exclamó Mirta-. Es en verdad bendecida. Cuéntame de tu nueva nuera.


-Bueno -resopló Juana-, esa es una historia totalmente diferente. Duerme hasta las diez o las once de la mañana. Gasta todo el dinero de mi hijo en el salón de belleza con el cabello y las uñas. ¿Y puedes creer que insiste en comer fuera todos los días?



Sencillamente, cuestion de perspectivas no?

Si él lo dice...

La Salud Mental ha sido por siglos materia de estudio, lo seguirá siendo mientras el hombre exista. Personas han dedicado su vida al estudio de la psiquis y hasta hoy día mucho sigue siendo un misterio. Hace unos meses un amigo me regalo un libro de S. Freud algunas frases me parecieron interesantes.

"La inmortalidad significa ser amado por mucha gente anónima."

"Existen dos maneras de ser feliz en esta vida, una es hacerse el idiota y la otra serlo."-


"Uno es dueño de lo que calla y esclavo de lo que habla."-


"Sólo la propia y personal experiencia hace al hombre sabio."


"Si dos individuos están siempre de acuerdo en todo, puedo asegurar que uno de los dos piensa por ambos."


"Uno puede defenderse de los ataques; contra el elogio se está indefenso."


"La ciencia moderna aun no ha producido un medicamento tranquilizador tan eficaz como lo son unas pocas palabras bondadosas".


"La gran pregunta que nunca ha sido contestada y a la cual todavía no he podido responder, a pesar de mis treinta años de investigación del alma femenina, es: ¿qué quiere una mujer?."


"La voz del intelecto es apagada, pero no descansa hasta haber logrado hacerse oír, y siempre termina por conseguirlo, después de ser rechazada infinitas veces."



Creo que los años han pasado y estos pensamientos no han pedido la vigencia.

Y yo que pensé que mi voz era el ruido más molesto...

Paseando un poco por el ciberespacio me topé con una página que hablaba sobre los peores ruidos, bue , en realidad de los ruidos que más nos molestan, ente ellos podes escuchar a una persona tosiendo interminablemente, insoportable, creo que le dí el máximo puntaje.

Si les interesa pasen por acá: http://www.sound101.org/ .