Forma parte de la curación
el deseo de ser curado.
Lucio Anneo Séneca
sábado, 13 de marzo de 2010
viernes, 12 de marzo de 2010
Antidepresivos
Antidepresivos naturales.
La depresión consiste en un trastorno (emocional) depresivo que afecta a nuestro organismo, a la manera de pensar, a nuestro estado de ánimo, y en definitiva a la forma sobre cómo percibimos la realidad que nos rodea en todo momento.
Se caracteriza porque, las personas que la padecen, se sienten siempre tristes y apáticas, melancólicas, y sobretodo no tienen ganas a penas prácticamente de nada.
Eso son precisamente algunos de sus síntomas de la depresión más claros y característicos, aunque su diagnóstico debe ser llevado a cabo por un psicólogo o un psiquiatra especializado.
Son varias las causas de la depresión, destacando entre ellas las causas hormonales, genéticas, químicas y psicosociales.
Si bien es cierto que actualmente existen muy buenos tratamientos farmacológicos y médicos que pueden ayudar contra la depresión, siempre puede ser útil optar por antidepresivos naturales, los cuales destacan porque son algo más saludables y no producen dependencia.
Antidepresivos naturales
Ginkgo: Se trata de una planta que mejora positivamente la depresión. Puede ser tomada de muy diversas formas, ya sea mediante infusión, cápsulas o extracto mediante gotas.
Hipérico: Ayuda contra el decaimiento y la tristeza general que habitualmente provoca la depresión. Ello se debe a su contenido en hipericina, la cual provoca un efecto de los neurotransmisores implicados en la modulación del humor.
Borraja: Es útil en caso de depresión nerviosa, ya que incluso ayuda a relajar las mentes más inquietas y nerviosas.
Albahaca: Su aceite esencial es ideal cuando es aplicado mediante baños relajantes, ya que no sólo ayuda contra la depresión, sino también contra la ansiedad.
Valeriana: Al igual que las plantas anteriores, es sumamente útil para disfrutar de un poco de relajación.
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Déjalo ir.
Hay gente que nos puede abandonar. ¡Y escúchenme cuando les digo esto! Cuando la gente nos quiera dejar: dejémosla ir.
No quiero que intentemos convencer a los demás de quedarse con nosotros, amándonos, llamándonos, cuidándonos, viniendo a vernos, permaneciendo atados a nosotros. Quiero decir: colguemos el teléfono.
Cuando la gente nos quiere dejar, dejémosla ir. Nuestro destino nunca está atado a alguien que se fue.
La gente nos deja porque no están unidas a nosotros. Y si no están unidas a nosotros, no podemos retenerlas. Dejémoslas ir.
Y no significa que son malas personas, simplemente significa que su parte en la historia se acabó.
Y tenemos que saber cuando la parte de la gente en nuestra historia se acaba para no continuar intentando resucitar muertos. Necesitamos reconocer cuando está muerta.
Necesitamos reconocer cuando se acabó.
Si estamos aferrados a algo que no nos pertenece y que nunca fue para nosotros, necesitamos ¡dejarlo ir!
Si nos estamos aferrando a heridas ó dolores del pasado... ¡dejémoslos ir!
Si alguien no nos trata bien, no responde a nuestro amor y no aprecia nuestro valor... ¡dejémoslo ir!
Si alguien nos disgusta... ¡dejémoslo ir!
Si estamos aferrándonos a algunos pensamientos de mal ó de venganza... ¡dejémoslo ir!
Si estamos enredados en una relación equivocada ó en una adicción... ¡dejémosla ir!
Si nos aferramos a un empleo que no llena nuestras necesidades ó expectativas... ¡dejémoslo ir!
Si tenemos una mala actitud... ¡dejémosla ir!
Si seguimos juzgando a los demás para sentirnos mejor... ¡dejémoslo ir!
Si estamos atrapados en el pasado y Dios intenta llevarnos a un nuevo nivel en Él... dejémoslo ir!
Si seguimos intentando ayudar a alguien que no quiere siquiera ayudarse a sí mismo... ¡dejémoslo ir!
Si nos sentimos deprimidos y estresados... ¡dejémoslo ir!
Pongámonos en la onda o seremos dejados de lado... pensemos sobre ello y, entonces... ¡dejémoslo ir!
T. D. Jakes
jueves, 11 de marzo de 2010
Un menú para lograr el mejor rendimiento
Los consejos que brindan los especialistas para mantener la mente joven.
Los alimentos que ayudan a aumentar la memoria y tener mayor agilidad mental. Además, algunos hábitos que conviene desterrar, para ganarle al cansancio y al estrés.
Por: Luciana Fava
Alimentos para sacarse un diez
Para tener una memoria imbatible, resolver cálculos y problemas al instante y lograr una concentración todo terreno, el cerebro necesita estar entrenado y en forma.
Y así como los deportistas deben seguir una dieta para alta competencia, en los momentos de mayor desgaste mental o si se busca mejorar el rendimiento intelectual, también es importante incorporar algunas pautas de alimentación y olvidarse de los malos hábitos.
"Si bien no se puede hablar de alimentos que potencien la inteligencia, hay investigaciones que indican que ciertos nutrientes brindan las condiciones para desarrollar el conocimiento", explica el médico nutricionista Alberto Cormillot.
El combustible cerebral
Para poner en marcha la maquinaria cerebral, uno de los pilares es abastecer el cuerpo con provisiones energéticas.
En especial, de glucosa (que el organismo obtiene de las frutas y los cereales).
"Cuando el cuerpo deja de recibir este combustible por un tiempo prolongado, agota sus propias reservas y luego, desarrolla mecanismos suplementarios que sólo llegan a cubrir entre el 70 y el 75 por ciento de sus funciones. Con lo cual, el rendimiento decae", explica el licenciado Ezequiel Gleichgerrcht, investigador del Instituto de Neurología Cognitiva (INECO).
Por eso, en épocas de exámenes o de mayor exigencia intelectual, almorzar una manzana o un yogur no resulta suficiente.
Tampoco están recomendadas las dietas muy restrictivas. Si se busca bajar de peso, el consejo es comer un buen plato al mediodía y hacer ejercicio, para compensar la ingesta.
Alimentos inteligentes
Elegir algunos alimentos clave, también forma parte de las recomendaciones de los especialistas.
Según estudios realizados en distintas poblaciones, la ingesta de determinados alimentos podría mejorar el funcionamiento neuronal y la capacidad cognitiva.
Las vitaminas del complejo B, los aceites omega 3, los antioxidantes y algunos minerales, como el hierro y el selenio, cumplirían las funciones mencionadas.
Cabezas siempre jóvenes
Contrarrestar el estrés es otro de los objetivos. "La excesiva tensión y exigencias producen el envejecimiento de las células y además, disminuyen la capacidad de concentración", explica el doctor Dharma Singh Khalsa en el libro Rejuvenece tu cerebro.
El consejo para evitarlo: consumir por lo menos cinco porciones de frutas (si se puede, elegir aquellas de color oscuro, como las pasas de uva, o rojo, como las frutillas o las frambuesas).
Hábitos aplazados
También hay que tener en cuenta que otros alimentos podrían ser un disparador del bajo rendimiento y de la pérdida de la memoria.
Comidas ricas en grasas, procesadas y con mucha sal -papas fritas, hamburguesas y snacks, encabezando la lista- hacen que las facultades mentales se vuelvan más lentas. Distintos estudios muestran que las ratas alimentadas con estos nutrientes tienen un menor rendimiento que otros animales que siguieron una dieta baja en grasas.
El sobrepeso también juega en contra. "En las personas obesas se ve un mayor deterioro de sus funciones cerebrales", explica el doctor Cormillot.
Además, tendrían un mayor riesgo de sufrir mal de Alzheimer.
"Los nutricionistas dicen que las dietas son importantes para prevenir enfermedades de corazón. Pero no dicen que el cerebro también se ve afectado por lo que comemos", dice el doctor Facundo Manes, director del Instituto de Neurología Cognitiva (INECO).
Por eso, seguir una alimentación que beneficie las funciones del cerebro, puede ser una buena idea. Y que se puede poner en práctica a cualquier edad.
Alimentos para sacarse un diez
Para tener una memoria imbatible, resolver cálculos y problemas al instante y lograr una concentración todo terreno, el cerebro necesita estar entrenado y en forma.
Y así como los deportistas deben seguir una dieta para alta competencia, en los momentos de mayor desgaste mental o si se busca mejorar el rendimiento intelectual, también es importante incorporar algunas pautas de alimentación y olvidarse de los malos hábitos.
"Si bien no se puede hablar de alimentos que potencien la inteligencia, hay investigaciones que indican que ciertos nutrientes brindan las condiciones para desarrollar el conocimiento", explica el médico nutricionista Alberto Cormillot.
El combustible cerebral
Para poner en marcha la maquinaria cerebral, uno de los pilares es abastecer el cuerpo con provisiones energéticas.
En especial, de glucosa (que el organismo obtiene de las frutas y los cereales).
"Cuando el cuerpo deja de recibir este combustible por un tiempo prolongado, agota sus propias reservas y luego, desarrolla mecanismos suplementarios que sólo llegan a cubrir entre el 70 y el 75 por ciento de sus funciones. Con lo cual, el rendimiento decae", explica el licenciado Ezequiel Gleichgerrcht, investigador del Instituto de Neurología Cognitiva (INECO).
Por eso, en épocas de exámenes o de mayor exigencia intelectual, almorzar una manzana o un yogur no resulta suficiente.
Tampoco están recomendadas las dietas muy restrictivas. Si se busca bajar de peso, el consejo es comer un buen plato al mediodía y hacer ejercicio, para compensar la ingesta.
Alimentos inteligentes
Elegir algunos alimentos clave, también forma parte de las recomendaciones de los especialistas.
Según estudios realizados en distintas poblaciones, la ingesta de determinados alimentos podría mejorar el funcionamiento neuronal y la capacidad cognitiva.
Las vitaminas del complejo B, los aceites omega 3, los antioxidantes y algunos minerales, como el hierro y el selenio, cumplirían las funciones mencionadas.
Cabezas siempre jóvenes
Contrarrestar el estrés es otro de los objetivos. "La excesiva tensión y exigencias producen el envejecimiento de las células y además, disminuyen la capacidad de concentración", explica el doctor Dharma Singh Khalsa en el libro Rejuvenece tu cerebro.
El consejo para evitarlo: consumir por lo menos cinco porciones de frutas (si se puede, elegir aquellas de color oscuro, como las pasas de uva, o rojo, como las frutillas o las frambuesas).
Hábitos aplazados
También hay que tener en cuenta que otros alimentos podrían ser un disparador del bajo rendimiento y de la pérdida de la memoria.
Comidas ricas en grasas, procesadas y con mucha sal -papas fritas, hamburguesas y snacks, encabezando la lista- hacen que las facultades mentales se vuelvan más lentas. Distintos estudios muestran que las ratas alimentadas con estos nutrientes tienen un menor rendimiento que otros animales que siguieron una dieta baja en grasas.
El sobrepeso también juega en contra. "En las personas obesas se ve un mayor deterioro de sus funciones cerebrales", explica el doctor Cormillot.
Además, tendrían un mayor riesgo de sufrir mal de Alzheimer.
"Los nutricionistas dicen que las dietas son importantes para prevenir enfermedades de corazón. Pero no dicen que el cerebro también se ve afectado por lo que comemos", dice el doctor Facundo Manes, director del Instituto de Neurología Cognitiva (INECO).
Por eso, seguir una alimentación que beneficie las funciones del cerebro, puede ser una buena idea. Y que se puede poner en práctica a cualquier edad.
¿Cel..lulares o no Cel..lulares?
Sugieren tomar precauciones en el uso de celularesPese a que no está demostrado que las radiaciones que emiten los equipos sean nocivas para el organismo humano, la Defensoría del Pueblo porteña, a través de un especialista en comunicaciones, sugiere tomar precauciones en su utilización y evitar usos abusivos. También critica la falta de iniciativa de los gobiernos en este tema.
Los equipos de telefonía celular emiten radiaciones no ionizantes, es decir, radiaciones que no rompen la estructura de las células del cuerpo) pero que, aún así, son capaces de aumentar la temperatura corporal de los individuos, con diversas consecuencias para su salud, advirtió Jorge Luis Ferrari, ingeniero en comunicaciones que trabaja en el área de Derechos del Consumidor de la Defensoría del Pueblo.
En un informe preparado para el organismo, el especialista da cuenta en su trabajo de toda la legislación a nivel nacional en torno al control de los niveles de radiación emitidos por teléfonos móviles y las radiobases que les sirven a estos pero advierte que “resulta preocupante la casi total ausencia de advertencias o consejos para un uso prudente y responsable de este extraordinario medio de comunicación, sin generar alarmismos innecesarios”.
Desde hace años, a partir de la difusión masiva del uso de los celulares –en la Argentina, la cantidad de equipos en uso ya supera los 25 millones--, la comunidad científica investiga posibles efectos en la salud humana de los equipos, sin que hasta el momento se hayan comprobado efectos nocivos graves.
De todas formas, para prevenir posibles efectos provocados por las radiaciones, Ferrari sostiene que el Estado debe adoptar “políticas activas para evitar potenciales riesgos sin esperar los resultados finales de las investigaciones científicas en la materia”; también debe “evitar la ubicación de elementos potencialmente peligrosos (como antenas) en áreas sensibles, como escuelas u hospitales”, y regular los equipos para que funcionen con la emisión mínima indispensable de ondas.
Pero el especialista, además propone a los usuarios una serie de precauciones a tomar, como mantenerse lo más lejos posible de las fuentes de radiación, efectuar comunicaciones breves y, preferentemente, no consecutivas, utilizar el sistema “manos libres”, sustituir los llamados por mensajes de texto (sms) siempre que sea posible.
También recomienda llevar el teléfono celular en un blindaje metálico liviano lo más alejado posible de órganos sensibles como el hígado, el bazo, los riñones o los genitales, apagar el celular por la noche y ubicarlo lejos de la cabecera de la cama, evitar usar los videojuegos incluidos en los teléfonos y exigir información sobre la emisión de cada modelo de celular para poder elegir el que emita menos ondas.
También sugiere a los padres limitar al máximo la utilización de los celulares por parte de niños y adolescentes e informarlos al respecto, ya que ellos, por estar en etapa de desarrollo, son más vulnerables a potenciales efectos perniciosos de las radiaciones no ionizantes.
Ferrari concluye sus recomendaciones sugiriendo horas de buen dormir y el consumo de frutas y verduras frescas con propiedades antioxidantes que pueden ayudar a prevenir efectos perniciosos y, finalmente, no usar el equipo en lugares donde la señal es más débil, porque el aparato debe emitir más radiación para funcionar con eficacia.
El informe señala también que en muchas ocasiones existe una normativa, pero no se cumple, como en el caso de la instalación de antenas en edificios de viviendas colectivas sin autorización del Gobierno de la Ciudad.
FUENTE: GRACIAS NORBERTO
miércoles, 10 de marzo de 2010
¿Sabio o Astuto?
Cuentan que en los años 20 cuando un sabio era con frecuencia solicitado por las universidades para dar conferencias. Dado que no le gustaba conducir y sin embargo el coche le resultaba muy cómodo para sus desplazamientos, contrató los servicios de un chofer.
Después de varios días de viaje, El Sabio le comentó al chofer lo aburrido que era repetir lo mismo una y otra vez.
"Si quiere", le dijo el chofer, "le puedo sustituir por una noche. He oído su conferencia tantas veces que la puedo recitar palabra por palabra."
El Sabio le tomó la palabra y antes de llegar al siguiente lugar, intercambiaron sus ropas y el Sabio se puso al volante. Llegaron a la sala donde se iba a celebran la conferencia y como ninguno de los académicos presentes conocía a este erudito, no se descubrió el engaño.
El chofer expuso la conferencia que había oído a repetir tantas veces al su amo. Al final, un profesor en la audiencia le hizo una pregunta. El chofer no tenía ni idea de cual podía ser la respuesta, sin embargo tuvo un golpe de inspiración y le contesto:
"La pregunta que me hace es tan sencilla que dejaré que mi chofer, que se encuentra al final de la sala, se la responda".
Una cosa es inteligencia y otra es sabiduría.
Una cosa es astucia, lo cual sin duda tenía este chofer y otra es la Sabiduría.
La frase para meditar del día
martes, 9 de marzo de 2010
El lenguaje corporal en la seducción
El lenguaje corporal es un tipo de lenguaje sumamente especial, en el que de hecho no es necesario decir algo para tratar de saber lo que, consciente o inconscientemente, se desea expresar.
Habitualmente nos encontramos con diferentes tipos de lenguaje corporal: el lenguaje corporal en el amor, el lenguaje corporal al dormir, el lenguaje corporal en las entrevistas de trabajo…
Aunque no hay duda que si existe una temática raíz que hace abundar en las librerías docenas de libros sobre este tema, esa es la seducción y lenguaje corporal.
El lenguaje corporal en la seducción
El lenguaje corporal en la seducción se caracteriza por ser un tipo de lenguaje corporal sumamente especial, ya que de él depende el éxito o no de la persona a la hora de seducir a la otra.
Pero para poder mantener un lenguaje corporal adecuado a la hora de seducir, existen una serie de cuestiones que deben ser evitadas, y otras que –sin embargo- pueden llegar a ser de gran ayuda.
Cuestiones a evitar a la hora de seducir
* Nunca te mantengas serio/a, incluso cuando no te encuentres hablando, trata siempre de sonreír un poco.
* Evita entrar de frente, sino ir poco a poco. Se sabe que la mayoría de las personas a las que un sujeto se les enfrenta cara a cara sin apenas conocerlo se vuelven y actúan a la defensiva.
* Los brazos y las piernas cruzadas indican estar a la defensiva, a la par que denota una falta de confianza en ti mismo.
* Nunca des la espalda a sus amigos, mucho menos cuando él o ella están en grupo.
* No te quedes mirando mucho rato antes de entrar. La regla ideal dentro del lenguaje corporal en la seducción indica que lo mejor es no pasarse de los 3 segundos.
Trucos en el lenguaje corporal
Trata siempre de estar cómodo y de disfrutar del momento.
No tengas prisa, y trata de permanecer siempre agradable y, sobretodo, muy atento/a.
Quédate los primeros minutos de pie, ladeado y pasando el peso de tu cuerpo de un pie a otro.
Trata de mirar a los ojos cuando la persona te esté hablando.
No te apresures, no hay prisa.
Visita: PSICOACTIVA
Fábula
Había un hombre que odiaba a una zorra porque le ocasionaba algunos daños ocasionalmente.
Después de mucho intentarlo, pudo al fin atraparla y buscando vengarse de ella, le ató a la cola una mecha empapada en aceite y le prendió fuego.
Pero un dios llevó a la zorra a los campos que cultivaba aquel hombre.
Era la época en que ya se estaba listo para la recolección del producto y el labrador siguiendo a la raposa, contempló llorando, cómo al pasar ella por sus campos, se quemaba toda su producción.
Moraleja
Después de mucho intentarlo, pudo al fin atraparla y buscando vengarse de ella, le ató a la cola una mecha empapada en aceite y le prendió fuego.
Pero un dios llevó a la zorra a los campos que cultivaba aquel hombre.
Era la época en que ya se estaba listo para la recolección del producto y el labrador siguiendo a la raposa, contempló llorando, cómo al pasar ella por sus campos, se quemaba toda su producción.
Moraleja
Procura ser comprensivo e indulgente, pues siempre sucede que el mal que generamos, tarde o temprano se regresa en contra nuestra.
La frase para meditar del día
lunes, 8 de marzo de 2010
Descubrí que pienso!!
Una mañana, el marido vuelve a su cabaña después de varias horas de pesca y se acuesta a dormir una siesta. Aunque no conoce bien el lago, la mujer decide salir en la lancha. Se mete lago adentro, ancla y lee un libro..
Viene un Guardián en su lancha, se acerca a la mujer y dice:
- Buenos días, señora. ¿Qué está haciendo?
- Leyendo un libro- responde ella (pensando ¿No es obvio?)
- Está en zona restringida para pescar- le informa el.
- Disculpe, oficial, pero no estoy pescando, estoy leyendo.
- Si, pero tiene todo el equipo, por lo que veo, podría empezar en
cualquier momento, tendré que llevarla y detenerla.
- Si hace eso, lo tendré que acusar de abuso sexual- dice la mujer...
- Pero ni siquiera la toqué !!! - dice el guarda.
- Es cierto, pero tiene todo el equipo. Por lo que veo, podría empezar en cualquier momento.
-Disculpe, que tenga un buen día, señora. Y se fue....
MORALEJA:
Nunca discutas con una mujer que lee.. Sabe pensar.
Mujeres!!
El Día Internacional de la Mujer Trabajadora (o también Día Internacional de la Mujer) se celebra el día 8 de marzo y está reconocido por la Organización de las Naciones Unidas (ONU). En este día se conmemora la lucha de la mujer por su participación, en pie de igualdad con el hombre, en la sociedad y en su desarrollo integro como persona. Es fiesta nacional en algunos países.
Las mujeres somos seres especiales. Unicas. Tan simples y tan complejas a la vez, que juntas podemos iniciar una guerra mundial o erradicar el hambre del mundo.
¿No lo crees?
T
Está en cada una lograr sacarlo y explotarlo.
Voy a compartir con ustedes Proverbios Capitulo 31, describe a una mujer de medio oriente, ama de casa y otras tareas más.
Consideren la belleza de esta persona descrita por un hombre.
10 Mujer virtuosa, ¿quién la hallará?
Porque su estima sobrepasa largamente a la de las piedras preciosas.
11 El corazón de su marido está en ella confiado,
Y no carecerá de ganancias.
12 Le da ella bien y no mal
Todos los días de su vida.
13 Busca lana y lino,
Y con voluntad trabaja con sus manos.
14 Es como nave de mercader;
Trae su pan de lejos.
15 Se levanta aun de noche
Y da comida a su familia
Y ración a sus criadas.
16 Considera la heredad, y la compra,
Y planta viña del fruto de sus manos.
17 Ciñe de fuerza sus lomos,
Y esfuerza sus brazos.
18 Ve que van bien sus negocios;
Su lámpara no se apaga de noche.
19 Aplica su mano al huso,
Y sus manos a la rueca.
20 Alarga su mano al pobre,
Y extiende sus manos al menesteroso.
21 No tiene temor de la nieve por su familia,
Porque toda su familia está vestida de ropas dobles.
22 Ella se hace tapices;
De lino fino y púrpura es su vestido.
23 Su marido es conocido en las puertas,
Cuando se sienta con los ancianos de la tierra.
24 Hace telas, y vende,
Y da cintas al mercader.
25 Fuerza y honor son su vestidura;
Y se ríe de lo por venir.
26 Abre su boca con sabiduría,
Y la ley de clemencia está en su lengua.
27 Considera los caminos de su casa,
Y no come el pan de balde.
28 Se levantan sus hijos y la llaman bienaventurada;
Y su marido también la alaba:
29 Muchas mujeres hicieron el bien;
Mas tú sobrepasas a todas.
30 Engañosa es la gracia, y vana la hermosura;
La mujer que teme a DIOS, ésa será alabada.
31 Dadle del fruto de sus manos,
Y alábenla en las puertas sus hechos.
domingo, 7 de marzo de 2010
Pican pican los mosquitos...
No sé si pasa por tu barrio, supongo que sí, pero ¿te diste cuenta que hace por lo menos cinco o más años que hay mosquitos todo el día? A la mañana, al medio día, ni hablar de la tarde y la noche, bueno, la noche, si llegaste sin una picadura llamate "afortunado".
Estas bichas asquerosas, (porque son solo las hembras las hematófagas) que disfrutan torturándonos todo el día, sedientas de sangre y de a cientos, salen con la órden interna de alimentarse, o sea, "picarnos".
Este verano llevo comprado mi sexto envase de repelente en aerosol. Es el que mejor resultado me da, ya que cuando la nube gris de mosquitos se te acerca , se te pega en todo el cuerpo y hasta atraviezan la ropa. Así de desgraciados son!!!
Pero ¿no te pusiste a pensar qué contienen los repelentes?
Los preparados comerciales que contienen la sustancia química dietil-3-metilbenzamida (DEET) son los que ofrecen protección completa de más larga duración.
El DEET, patentado por el Ejército norteamericano en el año 1947, registrado y disponible en el mercado desde el año 1957, en el año 1998 se consideró que su utilización, a concentraciones apropiadas, era segura por la Environmental Protection Agency (Agencia de protección ambiental), conocida con las siglas EPA en los EE.UU.Se encuentra en el mercado bajo diversas marcas (OFF®, Cutter® , etc.) y es formulado con diversas concentraciones y presentaciones (crema, spray, loción). No obstante, muchos consumidores muestran aún cierta resistencia a su uso y buscan otras alternativas. (Seguir leyendo ACA)
La cosa es que en plena nueva década del nuevo milenio un insecto tan pequeño ha retornado para hacer de las suyas con total voracidad y sin piedad.
En el siglo XIX fue la fiebre amarilla, en el XXI el dengue.
No podemos dejar de prevenirnos de éstos, por ejemplo, las piletas pelopinchos, como la mía en estos días que no se pudo llenar, pero que contiene agua de lluvia es ideal para que se crien. Mientras no saque el agua les doy la posibilidad de hacerlo, obviamente cloro el agua y no lo hacen.
Que tengas un día sin picaduras.
A cuidarse.
Domingo día de reflexion.
Fuiste creado con un propósito.No sos producto de la casualidad.
No sos producto de un accidente.
Él Pensó en vos y te diseño.
Tu vida tiene valor en sí Misma.
Sos muy amado.
Se te necesita.
No estás solo.
Tu propósito es ser de bendición.
y Sin duda lo sos.
Que nadie te diga lo contrario.
Desde mi corazón: mailto: M @ bel
sábado, 6 de marzo de 2010
Buen fin de semana
Cosas para hacer en un fin de semana:
*Despertarte y prepararte el mate. (en lo posible que tu esposo/a sea quien lo prepare y no solo eso, sino que sea quien va a la panadería por ese pan calentito y por qué no algunas facturitas).
*Tomar mate mientras lees el díario o alguna reflexión que te prepare para el día. (a todo ya pasaron por lo menos dos horas y si tomás mate en la cama, eso, eso no tiene precio!!!).
* Hacer lo mínimo e indispensable en la casa. (en lo posible NADA!!! YO TENGO FE!!! Creo que hay un día o dos en los que se puede hacer NADA!!! jaja).
* Volver a calentar el agua y cambiar un poco la yerba. (claro que lo haga el otro, ok?)
*Preguntarme ¿qué haré para el almuerzo? (que no me demande más de 15 minutos).
* Cocinar y servir el almuerzo.
* Enchufarle los platos sucios, hollas y demás al último que se levante de la mesa.
* Hacer un rato de fiaca (la de la mañana no alcanzó).
* Hacer una siestita ( si es acompañado mejor JEJEJE!!!).
* Levantarte de la siestita y prepararte el mate ( SI DE NUEVO!!!)
* Pensar a quién podés ir a visitar para ahorrarte la CENA.
* Como no lograste caerle de clavo a nadie preparar la cena con el rejunte de la semana que ya estará cambiando de color y con un raro aroma a tirame al tacho ¡no me comas!.
Y así... así, pasaran los dos días de fin de semana jajaja,
Pero los planes pueden cambiar en cualquier momento. (escucho ofertas)
La frase para meditar del dia
Mezcladas andan las cosas:
junto a las ortigas nacen las rosas.
(refran)
viernes, 5 de marzo de 2010
Los daltónicos
El daltonismo - John Dalton, quien lo padecía- es un defecto genético que consiste en la imposibilidad de distinguir los colores (discromatopsia). Aunque ningún daltónico confunde los mismos colores que otros, incluso pertenecientes a la misma familia, es muy frecuente que confundan el verde y el rojo; sin embargo, pueden ver más matices del violeta que las personas de visión normal y son capaces de distinguir objetos camuflados.
Tipos de daltonismo
Acromático: Tipo de daltonismo en el que el individuo solo puede ver en blanco y negro.
Monocromático:Como su nombre indica, estos individuos sólo poseen un tipo de cono y sólo pueden ver un tipo de color, como por ejemplo: el rosa con el rojo o colores que habitualmente se combinan con el color blanco.
Dicromático: Estas personas poseen dos tipos de conos. La afectación se presenta con variantes, pueden haber individuos ciegos al color rojo, individuos que confunden sombras de rojo, verde y amarillo; o individuos ciegos al azul y que a su vez confunden sombras de verde y azul o naranja y rosa.
Tricromático anómalo: La persona padeciente posee los tres tipos de conos, con defectos funcionales, por lo que confunden un color con otro. Es el grupo más abundante y común de daltónicos, tienen tres tipos de conos, pero perciben los tonos de los colores alterados. Suelen tener defectos similares a los daltónicos dicromáticos, pero menos notables.
También hay casos en los que la incidencia de la luz puede hacer que varíe el color que ve el daltónico.
El defecto genético es hereditario y se transmite por un alelo recesivo ligado al cromosoma X.
Si un varón hereda un cromosoma y con esta deficiencia será daltónico, en cambio en el caso de las mujeres sólo serán daltónicas si sus dos cromosomas x tienen la deficiencia, en caso contrario serán sólo portadoras, pudiendo transmitirlo a su descendencia.
Esto produce un notable predominio de varones entre la población afectada. La transmisión genética es igual que en la hemofilia excepto en que existen mujeres daltonianas.
Semáforo con formas geometricas para daltónicos
Tipos de daltonismo
Acromático: Tipo de daltonismo en el que el individuo solo puede ver en blanco y negro.
Monocromático:Como su nombre indica, estos individuos sólo poseen un tipo de cono y sólo pueden ver un tipo de color, como por ejemplo: el rosa con el rojo o colores que habitualmente se combinan con el color blanco.
Dicromático: Estas personas poseen dos tipos de conos. La afectación se presenta con variantes, pueden haber individuos ciegos al color rojo, individuos que confunden sombras de rojo, verde y amarillo; o individuos ciegos al azul y que a su vez confunden sombras de verde y azul o naranja y rosa.
Tricromático anómalo: La persona padeciente posee los tres tipos de conos, con defectos funcionales, por lo que confunden un color con otro. Es el grupo más abundante y común de daltónicos, tienen tres tipos de conos, pero perciben los tonos de los colores alterados. Suelen tener defectos similares a los daltónicos dicromáticos, pero menos notables.
Examen oftalmológoco para daltónicos
No solo hace falta sabiduría, también hace falta INTELIGENCIA
A fines de la década de 1950, el propietario de una pequeña cadena de ramos generales en el sur de Estados Unidos, se dio cuenta de que no podía conservar en inventario los aros de hula-hula. Esta manía se propagaba por todo el país con rapidez, y ni siquiera el fabricante podía suplir la demanda.
-Lo lamentamos- le dijo el fabricante al dueño de los negocios-. Este producto se ha convertido en una manía nacional, y no podemos fabricarlo con la rapidez que necesita. Me temo que deberá esperar bastante para recibir más aros de hula-hula.
El dueño podría haber dicho a sus gerentes que se disculparán con los clientes, y explicarles luego que el juego tan popular simplemente no estaba disponible. En vez de hacer eso, este señor ordenó algunos tubos plásticos y comenzó a fabricar sus propios aros, ¡con un asombroso ritmo de producción de tres mil por noche!
Este ingenioso propietario con mucha iniciativa, trajo el mismo sentido de creatividad y una actitud de yo puedo hacerlo a todo lo que hizo. Estaba dispuesto a atravesar cualquier obstáculo para satisfacer a sus clientes.
-Lo lamentamos- le dijo el fabricante al dueño de los negocios-. Este producto se ha convertido en una manía nacional, y no podemos fabricarlo con la rapidez que necesita. Me temo que deberá esperar bastante para recibir más aros de hula-hula.
El dueño podría haber dicho a sus gerentes que se disculparán con los clientes, y explicarles luego que el juego tan popular simplemente no estaba disponible. En vez de hacer eso, este señor ordenó algunos tubos plásticos y comenzó a fabricar sus propios aros, ¡con un asombroso ritmo de producción de tres mil por noche!
Este ingenioso propietario con mucha iniciativa, trajo el mismo sentido de creatividad y una actitud de yo puedo hacerlo a todo lo que hizo. Estaba dispuesto a atravesar cualquier obstáculo para satisfacer a sus clientes.
Su cadena de negocios creció y obtuvo gran renombre y el hombre se volvió multimillonario.
¿Su nombre? Sam Walton (fundador de Wal-Mart).
La frase para meditar del dia
Cuando fuiste martillo
no tuviste clemencia,
ahora que eres yunque,
ten paciencia.
(refran)
jueves, 4 de marzo de 2010
Ponele Onda!!
Sí, ya sé, pareciera que esta primera semana
de retorno a los
trabajos, a la escuela o a dónde sea...
¡NO TERMINA MAS!
Pero es lo que hay, así que
PONELE ONDA!
Aún disfruto tomar su mano...
Un hombre de más de treinta años de casado con su novia de la infancia dijo:
"Todavía me gusta tomar la mano de mi esposa".
A continuación, sin embargo, admitió que la motivación era distinta a cuando era una adolescente.
-"Cuando éramos jóvenes", reflexionó, "sentía una descarga eléctrica cuando tocaba su mano. Ahora mi vida parece cargada de demasiada electricidad y siento paz cuando tomo su mano".
El tomarse de las manos puede significar mucho más que "Te amo". A veces puede significar: "Te necesito", "Me importas" o solo "Aquí estoy".
Las raíces del amor se ramifican y entrelazan con el tiempo. Entran en juego muchas fuentes de amor e intimidad. Algunas veces se arraigan en la compasión, otras en un sentido de hacer lo que es recto. A veces crecen de dar ayuda, otras de recibir ayuda.
-"Cuando éramos jóvenes", reflexionó, "sentía una descarga eléctrica cuando tocaba su mano. Ahora mi vida parece cargada de demasiada electricidad y siento paz cuando tomo su mano".
El tomarse de las manos puede significar mucho más que "Te amo". A veces puede significar: "Te necesito", "Me importas" o solo "Aquí estoy".
Las raíces del amor se ramifican y entrelazan con el tiempo. Entran en juego muchas fuentes de amor e intimidad. Algunas veces se arraigan en la compasión, otras en un sentido de hacer lo que es recto. A veces crecen de dar ayuda, otras de recibir ayuda.
Mire de una forma diferente a su cónyuge hoy.
Busque algo nuevo que apreciar:
¡Es muy posible que descubra que se vuelve a enamorar!
Un matrimonio de éxito requiere enamorarse muchas veces,
siempre,
de la misma persona.
miércoles, 3 de marzo de 2010
¿Qué es el KAROSHI?
Muchas empresas ante situaciones críticas que afrontan y amenazan su supervivencia, demanda de sus trabajador un esfuerzo que genera fatiga, estrés y podo va deteriorando la salud, hasta causa la muerte.
Japón es reconocido como la nación de intenso trabajo y sin descanso.
Ellos son los creadores del concepto de muerte por exceso de trabajo o como los conocen ellos KAROSHI
El primer caso registrado de karōshi fue reportado en 1969 cuando un empleado del departamento de embalaje de una gran compañía de periódicos en Japón falleció de un ataque al corazón a la edad de 29 años.
Describe un fenómeno bastante común en el ambiente laboral y que, en las últimas dos décadas ha hecho sonar las alarmas sociales y laborales.
Después de la guerra Japón se recuperó rápidamente y se convirtió en la segunda economía del mundo en menos de tres décadas, son muchas las razones que ayudaron a Japón a salir del hoyo tan rápidamente, una de ellas es el tremendo esfuerzo que hicieron los japoneses trabajando al máximo para salir de la pobreza.
A finales de los años 60 jornadas laborales de 12 o más horas eran de lo más normal.
En el año 1969 se dio el primer caso de “karoshi”, un trabajador de menos de 30 años que murió de repente como consecuencia de un infarto cerebral después de llevar más de 40 días seguidos trabajando sin apenas descansar.>(seguir leyendo ACA)
EJEMPLIFICANDO:
Los monos macacos japoneses trabajan duro solo para sobrevivir en su frío hábitat. Deben trepar monta;as altas a menudo para conseguir comida. Sin embargo, toman frecuentes descansos, se renuevan a sí mismos, y hasta pasean un poco. Parecen tener un conocimiento innato de que trabajar mucho sin detenerse a jugar los lleva a estar exhaustos, y quizá a la extinción.
A diferencia de los monos, muchos trabajadores japoneses han trabajado sin descanso hasta morir. Las ansias por un buen rendimiento -demostrado no solo por el interés en la producción, sino también por las horas dedicadas- impregnan su cultura. Este síndrome trágico se ha convertido en algo tan conocido que tiene su propio nombre: karoshi.
Es triste que las actividades de los monos parecieran tener más sentido que las actividades humanas. Como a los monos, a los humanos nos han inculcado ciertos instintos que nos dicen lo que nuestros cuerpos, mentes y espíritus necesitan. Coman cuando les baja el azúcar, duerman cuando están cansados, busquen la calma cuando el ruido del mundo les moleste mucho, y así en todas nuestras necesidades.
No se mate tratando de ser la estrella en el trabajo.
Japón es reconocido como la nación de intenso trabajo y sin descanso.
Ellos son los creadores del concepto de muerte por exceso de trabajo o como los conocen ellos KAROSHI
El primer caso registrado de karōshi fue reportado en 1969 cuando un empleado del departamento de embalaje de una gran compañía de periódicos en Japón falleció de un ataque al corazón a la edad de 29 años.
Describe un fenómeno bastante común en el ambiente laboral y que, en las últimas dos décadas ha hecho sonar las alarmas sociales y laborales.
Después de la guerra Japón se recuperó rápidamente y se convirtió en la segunda economía del mundo en menos de tres décadas, son muchas las razones que ayudaron a Japón a salir del hoyo tan rápidamente, una de ellas es el tremendo esfuerzo que hicieron los japoneses trabajando al máximo para salir de la pobreza.
A finales de los años 60 jornadas laborales de 12 o más horas eran de lo más normal.
En el año 1969 se dio el primer caso de “karoshi”, un trabajador de menos de 30 años que murió de repente como consecuencia de un infarto cerebral después de llevar más de 40 días seguidos trabajando sin apenas descansar.>(seguir leyendo ACA)
EJEMPLIFICANDO:
Los monos macacos japoneses trabajan duro solo para sobrevivir en su frío hábitat. Deben trepar monta;as altas a menudo para conseguir comida. Sin embargo, toman frecuentes descansos, se renuevan a sí mismos, y hasta pasean un poco. Parecen tener un conocimiento innato de que trabajar mucho sin detenerse a jugar los lleva a estar exhaustos, y quizá a la extinción.
A diferencia de los monos, muchos trabajadores japoneses han trabajado sin descanso hasta morir. Las ansias por un buen rendimiento -demostrado no solo por el interés en la producción, sino también por las horas dedicadas- impregnan su cultura. Este síndrome trágico se ha convertido en algo tan conocido que tiene su propio nombre: karoshi.
Es triste que las actividades de los monos parecieran tener más sentido que las actividades humanas. Como a los monos, a los humanos nos han inculcado ciertos instintos que nos dicen lo que nuestros cuerpos, mentes y espíritus necesitan. Coman cuando les baja el azúcar, duerman cuando están cansados, busquen la calma cuando el ruido del mundo les moleste mucho, y así en todas nuestras necesidades.
No se mate tratando de ser la estrella en el trabajo.
En vez de eso tómese su tiempo de descanso y cómase una banana.
Aprender a dejar algunas cosas sin hacer es en verdad satisfactorio.
Aprender a dejar algunas cosas sin hacer es en verdad satisfactorio.
***
La frase para meditar del día.
Cuando el hombre es celoso, molesta;
cuando no lo es, irrita.
(refranes)
martes, 2 de marzo de 2010
¿Eh?
¿Alguna vez te han guiñado el ojo?
Seguramente. Una de las maneras que tenemos para comunicarnos, además del habla, son los gestos. Dentro de éstos podemoshallar los "guiños de ojos".
Básicamente existen dos o tres significados históricos que seguramente recordarás.
*Uno de ellos es el de "dar confianza" o como "estoy con vos".
*Otros es el de "complicidad" , te aviso de algo.
*El último como "galanteo", "levante" u "onda" como diríamos ahora.
particularmente, en alguna reunión donde conversando con la gente, cosa que no me cuesta nada, me distancio un poco de mi esposo, él suele buscarme con la mirada y desde donde está me guiña el ojo!! No tengo que contar que ese acto me derrite no? jaja.
Creo que el guiño varía según los países y costumbre, hay lugares donde hacerlo es de mala educación y puede llegar a traerte problemas.
¿Conocés algún otro significado?
No pierdas la oportunidad
El padre que en realidad se preocupa es un padre que está dispuesto a dar aplausos.
A los niños les encanta actuar si sus padres están entre el público y si están presente no tan solo por su propio placer y disfrute.
Esto también incluye a los preescolares.
Un grupo de niños de una guardería estaban hablando una vez acerca de esto:
Niño #1: Mi papá es doctor, gana mucho dinero y tenemos una piscina.
Niño #2: Mi papá es abogado, viaja a Washington y habla con el presidente.
Niño #3: Mi papá tiene su propia empresa y tenemos nuestro propio avión.
Niño #4: (para envidia de todos los demás): "Mi papá está aquí".
Un grupo de niños de una guardería estaban hablando una vez acerca de esto:
Niño #1: Mi papá es doctor, gana mucho dinero y tenemos una piscina.
Niño #2: Mi papá es abogado, viaja a Washington y habla con el presidente.
Niño #3: Mi papá tiene su propia empresa y tenemos nuestro propio avión.
Niño #4: (para envidia de todos los demás): "Mi papá está aquí".
Los niños consideran la presencia pública de sus padres como un símbolo físico de importancia y consideración, que es mucho más importante que cualquier otra cantidad de cosas materiales.
Esté ahí para sus hijos hoy. Ellos recordarán mucho más sus presencia que sus presentes.
Aquel que quiera que s u hijo lo respete y respete sus órdenes, deberá tener un gran respeto por su hijo.
Aquel que quiera que s u hijo lo respete y respete sus órdenes, deberá tener un gran respeto por su hijo.
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sábado, 13 de marzo de 2010
viernes, 12 de marzo de 2010
Antidepresivos
Antidepresivos naturales.
La depresión consiste en un trastorno (emocional) depresivo que afecta a nuestro organismo, a la manera de pensar, a nuestro estado de ánimo, y en definitiva a la forma sobre cómo percibimos la realidad que nos rodea en todo momento.
Se caracteriza porque, las personas que la padecen, se sienten siempre tristes y apáticas, melancólicas, y sobretodo no tienen ganas a penas prácticamente de nada.
Eso son precisamente algunos de sus síntomas de la depresión más claros y característicos, aunque su diagnóstico debe ser llevado a cabo por un psicólogo o un psiquiatra especializado.
Son varias las causas de la depresión, destacando entre ellas las causas hormonales, genéticas, químicas y psicosociales.
Si bien es cierto que actualmente existen muy buenos tratamientos farmacológicos y médicos que pueden ayudar contra la depresión, siempre puede ser útil optar por antidepresivos naturales, los cuales destacan porque son algo más saludables y no producen dependencia.
Antidepresivos naturales
Ginkgo: Se trata de una planta que mejora positivamente la depresión. Puede ser tomada de muy diversas formas, ya sea mediante infusión, cápsulas o extracto mediante gotas.
Hipérico: Ayuda contra el decaimiento y la tristeza general que habitualmente provoca la depresión. Ello se debe a su contenido en hipericina, la cual provoca un efecto de los neurotransmisores implicados en la modulación del humor.
Borraja: Es útil en caso de depresión nerviosa, ya que incluso ayuda a relajar las mentes más inquietas y nerviosas.
Albahaca: Su aceite esencial es ideal cuando es aplicado mediante baños relajantes, ya que no sólo ayuda contra la depresión, sino también contra la ansiedad.
Valeriana: Al igual que las plantas anteriores, es sumamente útil para disfrutar de un poco de relajación.
¿Querés leer más? VISITA: NATURPSICO.NET/
Déjalo ir.
Hay gente que nos puede abandonar. ¡Y escúchenme cuando les digo esto! Cuando la gente nos quiera dejar: dejémosla ir.
No quiero que intentemos convencer a los demás de quedarse con nosotros, amándonos, llamándonos, cuidándonos, viniendo a vernos, permaneciendo atados a nosotros. Quiero decir: colguemos el teléfono.
Cuando la gente nos quiere dejar, dejémosla ir. Nuestro destino nunca está atado a alguien que se fue.
La gente nos deja porque no están unidas a nosotros. Y si no están unidas a nosotros, no podemos retenerlas. Dejémoslas ir.
Y no significa que son malas personas, simplemente significa que su parte en la historia se acabó.
Y tenemos que saber cuando la parte de la gente en nuestra historia se acaba para no continuar intentando resucitar muertos. Necesitamos reconocer cuando está muerta.
Necesitamos reconocer cuando se acabó.
Si estamos aferrados a algo que no nos pertenece y que nunca fue para nosotros, necesitamos ¡dejarlo ir!
Si nos estamos aferrando a heridas ó dolores del pasado... ¡dejémoslos ir!
Si alguien no nos trata bien, no responde a nuestro amor y no aprecia nuestro valor... ¡dejémoslo ir!
Si alguien nos disgusta... ¡dejémoslo ir!
Si estamos aferrándonos a algunos pensamientos de mal ó de venganza... ¡dejémoslo ir!
Si estamos enredados en una relación equivocada ó en una adicción... ¡dejémosla ir!
Si nos aferramos a un empleo que no llena nuestras necesidades ó expectativas... ¡dejémoslo ir!
Si tenemos una mala actitud... ¡dejémosla ir!
Si seguimos juzgando a los demás para sentirnos mejor... ¡dejémoslo ir!
Si estamos atrapados en el pasado y Dios intenta llevarnos a un nuevo nivel en Él... dejémoslo ir!
Si seguimos intentando ayudar a alguien que no quiere siquiera ayudarse a sí mismo... ¡dejémoslo ir!
Si nos sentimos deprimidos y estresados... ¡dejémoslo ir!
Pongámonos en la onda o seremos dejados de lado... pensemos sobre ello y, entonces... ¡dejémoslo ir!
T. D. Jakes
jueves, 11 de marzo de 2010
Un menú para lograr el mejor rendimiento
Los consejos que brindan los especialistas para mantener la mente joven.
Los alimentos que ayudan a aumentar la memoria y tener mayor agilidad mental. Además, algunos hábitos que conviene desterrar, para ganarle al cansancio y al estrés.
Por: Luciana Fava
Alimentos para sacarse un diez
Para tener una memoria imbatible, resolver cálculos y problemas al instante y lograr una concentración todo terreno, el cerebro necesita estar entrenado y en forma.
Y así como los deportistas deben seguir una dieta para alta competencia, en los momentos de mayor desgaste mental o si se busca mejorar el rendimiento intelectual, también es importante incorporar algunas pautas de alimentación y olvidarse de los malos hábitos.
"Si bien no se puede hablar de alimentos que potencien la inteligencia, hay investigaciones que indican que ciertos nutrientes brindan las condiciones para desarrollar el conocimiento", explica el médico nutricionista Alberto Cormillot.
El combustible cerebral
Para poner en marcha la maquinaria cerebral, uno de los pilares es abastecer el cuerpo con provisiones energéticas.
En especial, de glucosa (que el organismo obtiene de las frutas y los cereales).
"Cuando el cuerpo deja de recibir este combustible por un tiempo prolongado, agota sus propias reservas y luego, desarrolla mecanismos suplementarios que sólo llegan a cubrir entre el 70 y el 75 por ciento de sus funciones. Con lo cual, el rendimiento decae", explica el licenciado Ezequiel Gleichgerrcht, investigador del Instituto de Neurología Cognitiva (INECO).
Por eso, en épocas de exámenes o de mayor exigencia intelectual, almorzar una manzana o un yogur no resulta suficiente.
Tampoco están recomendadas las dietas muy restrictivas. Si se busca bajar de peso, el consejo es comer un buen plato al mediodía y hacer ejercicio, para compensar la ingesta.
Alimentos inteligentes
Elegir algunos alimentos clave, también forma parte de las recomendaciones de los especialistas.
Según estudios realizados en distintas poblaciones, la ingesta de determinados alimentos podría mejorar el funcionamiento neuronal y la capacidad cognitiva.
Las vitaminas del complejo B, los aceites omega 3, los antioxidantes y algunos minerales, como el hierro y el selenio, cumplirían las funciones mencionadas.
Cabezas siempre jóvenes
Contrarrestar el estrés es otro de los objetivos. "La excesiva tensión y exigencias producen el envejecimiento de las células y además, disminuyen la capacidad de concentración", explica el doctor Dharma Singh Khalsa en el libro Rejuvenece tu cerebro.
El consejo para evitarlo: consumir por lo menos cinco porciones de frutas (si se puede, elegir aquellas de color oscuro, como las pasas de uva, o rojo, como las frutillas o las frambuesas).
Hábitos aplazados
También hay que tener en cuenta que otros alimentos podrían ser un disparador del bajo rendimiento y de la pérdida de la memoria.
Comidas ricas en grasas, procesadas y con mucha sal -papas fritas, hamburguesas y snacks, encabezando la lista- hacen que las facultades mentales se vuelvan más lentas. Distintos estudios muestran que las ratas alimentadas con estos nutrientes tienen un menor rendimiento que otros animales que siguieron una dieta baja en grasas.
El sobrepeso también juega en contra. "En las personas obesas se ve un mayor deterioro de sus funciones cerebrales", explica el doctor Cormillot.
Además, tendrían un mayor riesgo de sufrir mal de Alzheimer.
"Los nutricionistas dicen que las dietas son importantes para prevenir enfermedades de corazón. Pero no dicen que el cerebro también se ve afectado por lo que comemos", dice el doctor Facundo Manes, director del Instituto de Neurología Cognitiva (INECO).
Por eso, seguir una alimentación que beneficie las funciones del cerebro, puede ser una buena idea. Y que se puede poner en práctica a cualquier edad.
Alimentos para sacarse un diez
Para tener una memoria imbatible, resolver cálculos y problemas al instante y lograr una concentración todo terreno, el cerebro necesita estar entrenado y en forma.
Y así como los deportistas deben seguir una dieta para alta competencia, en los momentos de mayor desgaste mental o si se busca mejorar el rendimiento intelectual, también es importante incorporar algunas pautas de alimentación y olvidarse de los malos hábitos.
"Si bien no se puede hablar de alimentos que potencien la inteligencia, hay investigaciones que indican que ciertos nutrientes brindan las condiciones para desarrollar el conocimiento", explica el médico nutricionista Alberto Cormillot.
El combustible cerebral
Para poner en marcha la maquinaria cerebral, uno de los pilares es abastecer el cuerpo con provisiones energéticas.
En especial, de glucosa (que el organismo obtiene de las frutas y los cereales).
"Cuando el cuerpo deja de recibir este combustible por un tiempo prolongado, agota sus propias reservas y luego, desarrolla mecanismos suplementarios que sólo llegan a cubrir entre el 70 y el 75 por ciento de sus funciones. Con lo cual, el rendimiento decae", explica el licenciado Ezequiel Gleichgerrcht, investigador del Instituto de Neurología Cognitiva (INECO).
Por eso, en épocas de exámenes o de mayor exigencia intelectual, almorzar una manzana o un yogur no resulta suficiente.
Tampoco están recomendadas las dietas muy restrictivas. Si se busca bajar de peso, el consejo es comer un buen plato al mediodía y hacer ejercicio, para compensar la ingesta.
Alimentos inteligentes
Elegir algunos alimentos clave, también forma parte de las recomendaciones de los especialistas.
Según estudios realizados en distintas poblaciones, la ingesta de determinados alimentos podría mejorar el funcionamiento neuronal y la capacidad cognitiva.
Las vitaminas del complejo B, los aceites omega 3, los antioxidantes y algunos minerales, como el hierro y el selenio, cumplirían las funciones mencionadas.
Cabezas siempre jóvenes
Contrarrestar el estrés es otro de los objetivos. "La excesiva tensión y exigencias producen el envejecimiento de las células y además, disminuyen la capacidad de concentración", explica el doctor Dharma Singh Khalsa en el libro Rejuvenece tu cerebro.
El consejo para evitarlo: consumir por lo menos cinco porciones de frutas (si se puede, elegir aquellas de color oscuro, como las pasas de uva, o rojo, como las frutillas o las frambuesas).
Hábitos aplazados
También hay que tener en cuenta que otros alimentos podrían ser un disparador del bajo rendimiento y de la pérdida de la memoria.
Comidas ricas en grasas, procesadas y con mucha sal -papas fritas, hamburguesas y snacks, encabezando la lista- hacen que las facultades mentales se vuelvan más lentas. Distintos estudios muestran que las ratas alimentadas con estos nutrientes tienen un menor rendimiento que otros animales que siguieron una dieta baja en grasas.
El sobrepeso también juega en contra. "En las personas obesas se ve un mayor deterioro de sus funciones cerebrales", explica el doctor Cormillot.
Además, tendrían un mayor riesgo de sufrir mal de Alzheimer.
"Los nutricionistas dicen que las dietas son importantes para prevenir enfermedades de corazón. Pero no dicen que el cerebro también se ve afectado por lo que comemos", dice el doctor Facundo Manes, director del Instituto de Neurología Cognitiva (INECO).
Por eso, seguir una alimentación que beneficie las funciones del cerebro, puede ser una buena idea. Y que se puede poner en práctica a cualquier edad.
¿Cel..lulares o no Cel..lulares?
Sugieren tomar precauciones en el uso de celularesPese a que no está demostrado que las radiaciones que emiten los equipos sean nocivas para el organismo humano, la Defensoría del Pueblo porteña, a través de un especialista en comunicaciones, sugiere tomar precauciones en su utilización y evitar usos abusivos. También critica la falta de iniciativa de los gobiernos en este tema.
Los equipos de telefonía celular emiten radiaciones no ionizantes, es decir, radiaciones que no rompen la estructura de las células del cuerpo) pero que, aún así, son capaces de aumentar la temperatura corporal de los individuos, con diversas consecuencias para su salud, advirtió Jorge Luis Ferrari, ingeniero en comunicaciones que trabaja en el área de Derechos del Consumidor de la Defensoría del Pueblo.
En un informe preparado para el organismo, el especialista da cuenta en su trabajo de toda la legislación a nivel nacional en torno al control de los niveles de radiación emitidos por teléfonos móviles y las radiobases que les sirven a estos pero advierte que “resulta preocupante la casi total ausencia de advertencias o consejos para un uso prudente y responsable de este extraordinario medio de comunicación, sin generar alarmismos innecesarios”.
Desde hace años, a partir de la difusión masiva del uso de los celulares –en la Argentina, la cantidad de equipos en uso ya supera los 25 millones--, la comunidad científica investiga posibles efectos en la salud humana de los equipos, sin que hasta el momento se hayan comprobado efectos nocivos graves.
De todas formas, para prevenir posibles efectos provocados por las radiaciones, Ferrari sostiene que el Estado debe adoptar “políticas activas para evitar potenciales riesgos sin esperar los resultados finales de las investigaciones científicas en la materia”; también debe “evitar la ubicación de elementos potencialmente peligrosos (como antenas) en áreas sensibles, como escuelas u hospitales”, y regular los equipos para que funcionen con la emisión mínima indispensable de ondas.
Pero el especialista, además propone a los usuarios una serie de precauciones a tomar, como mantenerse lo más lejos posible de las fuentes de radiación, efectuar comunicaciones breves y, preferentemente, no consecutivas, utilizar el sistema “manos libres”, sustituir los llamados por mensajes de texto (sms) siempre que sea posible.
También recomienda llevar el teléfono celular en un blindaje metálico liviano lo más alejado posible de órganos sensibles como el hígado, el bazo, los riñones o los genitales, apagar el celular por la noche y ubicarlo lejos de la cabecera de la cama, evitar usar los videojuegos incluidos en los teléfonos y exigir información sobre la emisión de cada modelo de celular para poder elegir el que emita menos ondas.
También sugiere a los padres limitar al máximo la utilización de los celulares por parte de niños y adolescentes e informarlos al respecto, ya que ellos, por estar en etapa de desarrollo, son más vulnerables a potenciales efectos perniciosos de las radiaciones no ionizantes.
Ferrari concluye sus recomendaciones sugiriendo horas de buen dormir y el consumo de frutas y verduras frescas con propiedades antioxidantes que pueden ayudar a prevenir efectos perniciosos y, finalmente, no usar el equipo en lugares donde la señal es más débil, porque el aparato debe emitir más radiación para funcionar con eficacia.
El informe señala también que en muchas ocasiones existe una normativa, pero no se cumple, como en el caso de la instalación de antenas en edificios de viviendas colectivas sin autorización del Gobierno de la Ciudad.
FUENTE: GRACIAS NORBERTO
miércoles, 10 de marzo de 2010
¿Sabio o Astuto?
Cuentan que en los años 20 cuando un sabio era con frecuencia solicitado por las universidades para dar conferencias. Dado que no le gustaba conducir y sin embargo el coche le resultaba muy cómodo para sus desplazamientos, contrató los servicios de un chofer.
Después de varios días de viaje, El Sabio le comentó al chofer lo aburrido que era repetir lo mismo una y otra vez.
"Si quiere", le dijo el chofer, "le puedo sustituir por una noche. He oído su conferencia tantas veces que la puedo recitar palabra por palabra."
El Sabio le tomó la palabra y antes de llegar al siguiente lugar, intercambiaron sus ropas y el Sabio se puso al volante. Llegaron a la sala donde se iba a celebran la conferencia y como ninguno de los académicos presentes conocía a este erudito, no se descubrió el engaño.
El chofer expuso la conferencia que había oído a repetir tantas veces al su amo. Al final, un profesor en la audiencia le hizo una pregunta. El chofer no tenía ni idea de cual podía ser la respuesta, sin embargo tuvo un golpe de inspiración y le contesto:
"La pregunta que me hace es tan sencilla que dejaré que mi chofer, que se encuentra al final de la sala, se la responda".
Una cosa es inteligencia y otra es sabiduría.
Una cosa es astucia, lo cual sin duda tenía este chofer y otra es la Sabiduría.
La frase para meditar del día
martes, 9 de marzo de 2010
El lenguaje corporal en la seducción
El lenguaje corporal es un tipo de lenguaje sumamente especial, en el que de hecho no es necesario decir algo para tratar de saber lo que, consciente o inconscientemente, se desea expresar.
Habitualmente nos encontramos con diferentes tipos de lenguaje corporal: el lenguaje corporal en el amor, el lenguaje corporal al dormir, el lenguaje corporal en las entrevistas de trabajo…
Aunque no hay duda que si existe una temática raíz que hace abundar en las librerías docenas de libros sobre este tema, esa es la seducción y lenguaje corporal.
El lenguaje corporal en la seducción
El lenguaje corporal en la seducción se caracteriza por ser un tipo de lenguaje corporal sumamente especial, ya que de él depende el éxito o no de la persona a la hora de seducir a la otra.
Pero para poder mantener un lenguaje corporal adecuado a la hora de seducir, existen una serie de cuestiones que deben ser evitadas, y otras que –sin embargo- pueden llegar a ser de gran ayuda.
Cuestiones a evitar a la hora de seducir
* Nunca te mantengas serio/a, incluso cuando no te encuentres hablando, trata siempre de sonreír un poco.
* Evita entrar de frente, sino ir poco a poco. Se sabe que la mayoría de las personas a las que un sujeto se les enfrenta cara a cara sin apenas conocerlo se vuelven y actúan a la defensiva.
* Los brazos y las piernas cruzadas indican estar a la defensiva, a la par que denota una falta de confianza en ti mismo.
* Nunca des la espalda a sus amigos, mucho menos cuando él o ella están en grupo.
* No te quedes mirando mucho rato antes de entrar. La regla ideal dentro del lenguaje corporal en la seducción indica que lo mejor es no pasarse de los 3 segundos.
Trucos en el lenguaje corporal
Trata siempre de estar cómodo y de disfrutar del momento.
No tengas prisa, y trata de permanecer siempre agradable y, sobretodo, muy atento/a.
Quédate los primeros minutos de pie, ladeado y pasando el peso de tu cuerpo de un pie a otro.
Trata de mirar a los ojos cuando la persona te esté hablando.
No te apresures, no hay prisa.
Visita: PSICOACTIVA
Fábula
Había un hombre que odiaba a una zorra porque le ocasionaba algunos daños ocasionalmente.
Después de mucho intentarlo, pudo al fin atraparla y buscando vengarse de ella, le ató a la cola una mecha empapada en aceite y le prendió fuego.
Pero un dios llevó a la zorra a los campos que cultivaba aquel hombre.
Era la época en que ya se estaba listo para la recolección del producto y el labrador siguiendo a la raposa, contempló llorando, cómo al pasar ella por sus campos, se quemaba toda su producción.
Moraleja
Después de mucho intentarlo, pudo al fin atraparla y buscando vengarse de ella, le ató a la cola una mecha empapada en aceite y le prendió fuego.
Pero un dios llevó a la zorra a los campos que cultivaba aquel hombre.
Era la época en que ya se estaba listo para la recolección del producto y el labrador siguiendo a la raposa, contempló llorando, cómo al pasar ella por sus campos, se quemaba toda su producción.
Moraleja
Procura ser comprensivo e indulgente, pues siempre sucede que el mal que generamos, tarde o temprano se regresa en contra nuestra.
La frase para meditar del día
lunes, 8 de marzo de 2010
Descubrí que pienso!!
Una mañana, el marido vuelve a su cabaña después de varias horas de pesca y se acuesta a dormir una siesta. Aunque no conoce bien el lago, la mujer decide salir en la lancha. Se mete lago adentro, ancla y lee un libro..
Viene un Guardián en su lancha, se acerca a la mujer y dice:
- Buenos días, señora. ¿Qué está haciendo?
- Leyendo un libro- responde ella (pensando ¿No es obvio?)
- Está en zona restringida para pescar- le informa el.
- Disculpe, oficial, pero no estoy pescando, estoy leyendo.
- Si, pero tiene todo el equipo, por lo que veo, podría empezar en
cualquier momento, tendré que llevarla y detenerla.
- Si hace eso, lo tendré que acusar de abuso sexual- dice la mujer...
- Pero ni siquiera la toqué !!! - dice el guarda.
- Es cierto, pero tiene todo el equipo. Por lo que veo, podría empezar en cualquier momento.
-Disculpe, que tenga un buen día, señora. Y se fue....
MORALEJA:
Nunca discutas con una mujer que lee.. Sabe pensar.
Mujeres!!
El Día Internacional de la Mujer Trabajadora (o también Día Internacional de la Mujer) se celebra el día 8 de marzo y está reconocido por la Organización de las Naciones Unidas (ONU). En este día se conmemora la lucha de la mujer por su participación, en pie de igualdad con el hombre, en la sociedad y en su desarrollo integro como persona. Es fiesta nacional en algunos países.
Las mujeres somos seres especiales. Unicas. Tan simples y tan complejas a la vez, que juntas podemos iniciar una guerra mundial o erradicar el hambre del mundo.
¿No lo crees?
T
Está en cada una lograr sacarlo y explotarlo.
Voy a compartir con ustedes Proverbios Capitulo 31, describe a una mujer de medio oriente, ama de casa y otras tareas más.
Consideren la belleza de esta persona descrita por un hombre.
10 Mujer virtuosa, ¿quién la hallará?
Porque su estima sobrepasa largamente a la de las piedras preciosas.
11 El corazón de su marido está en ella confiado,
Y no carecerá de ganancias.
12 Le da ella bien y no mal
Todos los días de su vida.
13 Busca lana y lino,
Y con voluntad trabaja con sus manos.
14 Es como nave de mercader;
Trae su pan de lejos.
15 Se levanta aun de noche
Y da comida a su familia
Y ración a sus criadas.
16 Considera la heredad, y la compra,
Y planta viña del fruto de sus manos.
17 Ciñe de fuerza sus lomos,
Y esfuerza sus brazos.
18 Ve que van bien sus negocios;
Su lámpara no se apaga de noche.
19 Aplica su mano al huso,
Y sus manos a la rueca.
20 Alarga su mano al pobre,
Y extiende sus manos al menesteroso.
21 No tiene temor de la nieve por su familia,
Porque toda su familia está vestida de ropas dobles.
22 Ella se hace tapices;
De lino fino y púrpura es su vestido.
23 Su marido es conocido en las puertas,
Cuando se sienta con los ancianos de la tierra.
24 Hace telas, y vende,
Y da cintas al mercader.
25 Fuerza y honor son su vestidura;
Y se ríe de lo por venir.
26 Abre su boca con sabiduría,
Y la ley de clemencia está en su lengua.
27 Considera los caminos de su casa,
Y no come el pan de balde.
28 Se levantan sus hijos y la llaman bienaventurada;
Y su marido también la alaba:
29 Muchas mujeres hicieron el bien;
Mas tú sobrepasas a todas.
30 Engañosa es la gracia, y vana la hermosura;
La mujer que teme a DIOS, ésa será alabada.
31 Dadle del fruto de sus manos,
Y alábenla en las puertas sus hechos.
domingo, 7 de marzo de 2010
Pican pican los mosquitos...
No sé si pasa por tu barrio, supongo que sí, pero ¿te diste cuenta que hace por lo menos cinco o más años que hay mosquitos todo el día? A la mañana, al medio día, ni hablar de la tarde y la noche, bueno, la noche, si llegaste sin una picadura llamate "afortunado".
Estas bichas asquerosas, (porque son solo las hembras las hematófagas) que disfrutan torturándonos todo el día, sedientas de sangre y de a cientos, salen con la órden interna de alimentarse, o sea, "picarnos".
Este verano llevo comprado mi sexto envase de repelente en aerosol. Es el que mejor resultado me da, ya que cuando la nube gris de mosquitos se te acerca , se te pega en todo el cuerpo y hasta atraviezan la ropa. Así de desgraciados son!!!
Pero ¿no te pusiste a pensar qué contienen los repelentes?
Los preparados comerciales que contienen la sustancia química dietil-3-metilbenzamida (DEET) son los que ofrecen protección completa de más larga duración.
El DEET, patentado por el Ejército norteamericano en el año 1947, registrado y disponible en el mercado desde el año 1957, en el año 1998 se consideró que su utilización, a concentraciones apropiadas, era segura por la Environmental Protection Agency (Agencia de protección ambiental), conocida con las siglas EPA en los EE.UU.Se encuentra en el mercado bajo diversas marcas (OFF®, Cutter® , etc.) y es formulado con diversas concentraciones y presentaciones (crema, spray, loción). No obstante, muchos consumidores muestran aún cierta resistencia a su uso y buscan otras alternativas. (Seguir leyendo ACA)
La cosa es que en plena nueva década del nuevo milenio un insecto tan pequeño ha retornado para hacer de las suyas con total voracidad y sin piedad.
En el siglo XIX fue la fiebre amarilla, en el XXI el dengue.
No podemos dejar de prevenirnos de éstos, por ejemplo, las piletas pelopinchos, como la mía en estos días que no se pudo llenar, pero que contiene agua de lluvia es ideal para que se crien. Mientras no saque el agua les doy la posibilidad de hacerlo, obviamente cloro el agua y no lo hacen.
Que tengas un día sin picaduras.
A cuidarse.
Domingo día de reflexion.
Fuiste creado con un propósito.No sos producto de la casualidad.
No sos producto de un accidente.
Él Pensó en vos y te diseño.
Tu vida tiene valor en sí Misma.
Sos muy amado.
Se te necesita.
No estás solo.
Tu propósito es ser de bendición.
y Sin duda lo sos.
Que nadie te diga lo contrario.
Desde mi corazón: mailto: M @ bel
sábado, 6 de marzo de 2010
Buen fin de semana
Cosas para hacer en un fin de semana:
*Despertarte y prepararte el mate. (en lo posible que tu esposo/a sea quien lo prepare y no solo eso, sino que sea quien va a la panadería por ese pan calentito y por qué no algunas facturitas).
*Tomar mate mientras lees el díario o alguna reflexión que te prepare para el día. (a todo ya pasaron por lo menos dos horas y si tomás mate en la cama, eso, eso no tiene precio!!!).
* Hacer lo mínimo e indispensable en la casa. (en lo posible NADA!!! YO TENGO FE!!! Creo que hay un día o dos en los que se puede hacer NADA!!! jaja).
* Volver a calentar el agua y cambiar un poco la yerba. (claro que lo haga el otro, ok?)
*Preguntarme ¿qué haré para el almuerzo? (que no me demande más de 15 minutos).
* Cocinar y servir el almuerzo.
* Enchufarle los platos sucios, hollas y demás al último que se levante de la mesa.
* Hacer un rato de fiaca (la de la mañana no alcanzó).
* Hacer una siestita ( si es acompañado mejor JEJEJE!!!).
* Levantarte de la siestita y prepararte el mate ( SI DE NUEVO!!!)
* Pensar a quién podés ir a visitar para ahorrarte la CENA.
* Como no lograste caerle de clavo a nadie preparar la cena con el rejunte de la semana que ya estará cambiando de color y con un raro aroma a tirame al tacho ¡no me comas!.
Y así... así, pasaran los dos días de fin de semana jajaja,
Pero los planes pueden cambiar en cualquier momento. (escucho ofertas)
La frase para meditar del dia
Mezcladas andan las cosas:
junto a las ortigas nacen las rosas.
(refran)
viernes, 5 de marzo de 2010
Los daltónicos
El daltonismo - John Dalton, quien lo padecía- es un defecto genético que consiste en la imposibilidad de distinguir los colores (discromatopsia). Aunque ningún daltónico confunde los mismos colores que otros, incluso pertenecientes a la misma familia, es muy frecuente que confundan el verde y el rojo; sin embargo, pueden ver más matices del violeta que las personas de visión normal y son capaces de distinguir objetos camuflados.
Tipos de daltonismo
Acromático: Tipo de daltonismo en el que el individuo solo puede ver en blanco y negro.
Monocromático:Como su nombre indica, estos individuos sólo poseen un tipo de cono y sólo pueden ver un tipo de color, como por ejemplo: el rosa con el rojo o colores que habitualmente se combinan con el color blanco.
Dicromático: Estas personas poseen dos tipos de conos. La afectación se presenta con variantes, pueden haber individuos ciegos al color rojo, individuos que confunden sombras de rojo, verde y amarillo; o individuos ciegos al azul y que a su vez confunden sombras de verde y azul o naranja y rosa.
Tricromático anómalo: La persona padeciente posee los tres tipos de conos, con defectos funcionales, por lo que confunden un color con otro. Es el grupo más abundante y común de daltónicos, tienen tres tipos de conos, pero perciben los tonos de los colores alterados. Suelen tener defectos similares a los daltónicos dicromáticos, pero menos notables.
También hay casos en los que la incidencia de la luz puede hacer que varíe el color que ve el daltónico.
El defecto genético es hereditario y se transmite por un alelo recesivo ligado al cromosoma X.
Si un varón hereda un cromosoma y con esta deficiencia será daltónico, en cambio en el caso de las mujeres sólo serán daltónicas si sus dos cromosomas x tienen la deficiencia, en caso contrario serán sólo portadoras, pudiendo transmitirlo a su descendencia.
Esto produce un notable predominio de varones entre la población afectada. La transmisión genética es igual que en la hemofilia excepto en que existen mujeres daltonianas.
Semáforo con formas geometricas para daltónicos
Tipos de daltonismo
Acromático: Tipo de daltonismo en el que el individuo solo puede ver en blanco y negro.
Monocromático:Como su nombre indica, estos individuos sólo poseen un tipo de cono y sólo pueden ver un tipo de color, como por ejemplo: el rosa con el rojo o colores que habitualmente se combinan con el color blanco.
Dicromático: Estas personas poseen dos tipos de conos. La afectación se presenta con variantes, pueden haber individuos ciegos al color rojo, individuos que confunden sombras de rojo, verde y amarillo; o individuos ciegos al azul y que a su vez confunden sombras de verde y azul o naranja y rosa.
Tricromático anómalo: La persona padeciente posee los tres tipos de conos, con defectos funcionales, por lo que confunden un color con otro. Es el grupo más abundante y común de daltónicos, tienen tres tipos de conos, pero perciben los tonos de los colores alterados. Suelen tener defectos similares a los daltónicos dicromáticos, pero menos notables.
Examen oftalmológoco para daltónicos
No solo hace falta sabiduría, también hace falta INTELIGENCIA
A fines de la década de 1950, el propietario de una pequeña cadena de ramos generales en el sur de Estados Unidos, se dio cuenta de que no podía conservar en inventario los aros de hula-hula. Esta manía se propagaba por todo el país con rapidez, y ni siquiera el fabricante podía suplir la demanda.
-Lo lamentamos- le dijo el fabricante al dueño de los negocios-. Este producto se ha convertido en una manía nacional, y no podemos fabricarlo con la rapidez que necesita. Me temo que deberá esperar bastante para recibir más aros de hula-hula.
El dueño podría haber dicho a sus gerentes que se disculparán con los clientes, y explicarles luego que el juego tan popular simplemente no estaba disponible. En vez de hacer eso, este señor ordenó algunos tubos plásticos y comenzó a fabricar sus propios aros, ¡con un asombroso ritmo de producción de tres mil por noche!
Este ingenioso propietario con mucha iniciativa, trajo el mismo sentido de creatividad y una actitud de yo puedo hacerlo a todo lo que hizo. Estaba dispuesto a atravesar cualquier obstáculo para satisfacer a sus clientes.
-Lo lamentamos- le dijo el fabricante al dueño de los negocios-. Este producto se ha convertido en una manía nacional, y no podemos fabricarlo con la rapidez que necesita. Me temo que deberá esperar bastante para recibir más aros de hula-hula.
El dueño podría haber dicho a sus gerentes que se disculparán con los clientes, y explicarles luego que el juego tan popular simplemente no estaba disponible. En vez de hacer eso, este señor ordenó algunos tubos plásticos y comenzó a fabricar sus propios aros, ¡con un asombroso ritmo de producción de tres mil por noche!
Este ingenioso propietario con mucha iniciativa, trajo el mismo sentido de creatividad y una actitud de yo puedo hacerlo a todo lo que hizo. Estaba dispuesto a atravesar cualquier obstáculo para satisfacer a sus clientes.
Su cadena de negocios creció y obtuvo gran renombre y el hombre se volvió multimillonario.
¿Su nombre? Sam Walton (fundador de Wal-Mart).
La frase para meditar del dia
Cuando fuiste martillo
no tuviste clemencia,
ahora que eres yunque,
ten paciencia.
(refran)
jueves, 4 de marzo de 2010
Ponele Onda!!
Sí, ya sé, pareciera que esta primera semana
de retorno a los
trabajos, a la escuela o a dónde sea...
¡NO TERMINA MAS!
Pero es lo que hay, así que
PONELE ONDA!
Aún disfruto tomar su mano...
Un hombre de más de treinta años de casado con su novia de la infancia dijo:
"Todavía me gusta tomar la mano de mi esposa".
A continuación, sin embargo, admitió que la motivación era distinta a cuando era una adolescente.
-"Cuando éramos jóvenes", reflexionó, "sentía una descarga eléctrica cuando tocaba su mano. Ahora mi vida parece cargada de demasiada electricidad y siento paz cuando tomo su mano".
El tomarse de las manos puede significar mucho más que "Te amo". A veces puede significar: "Te necesito", "Me importas" o solo "Aquí estoy".
Las raíces del amor se ramifican y entrelazan con el tiempo. Entran en juego muchas fuentes de amor e intimidad. Algunas veces se arraigan en la compasión, otras en un sentido de hacer lo que es recto. A veces crecen de dar ayuda, otras de recibir ayuda.
-"Cuando éramos jóvenes", reflexionó, "sentía una descarga eléctrica cuando tocaba su mano. Ahora mi vida parece cargada de demasiada electricidad y siento paz cuando tomo su mano".
El tomarse de las manos puede significar mucho más que "Te amo". A veces puede significar: "Te necesito", "Me importas" o solo "Aquí estoy".
Las raíces del amor se ramifican y entrelazan con el tiempo. Entran en juego muchas fuentes de amor e intimidad. Algunas veces se arraigan en la compasión, otras en un sentido de hacer lo que es recto. A veces crecen de dar ayuda, otras de recibir ayuda.
Mire de una forma diferente a su cónyuge hoy.
Busque algo nuevo que apreciar:
¡Es muy posible que descubra que se vuelve a enamorar!
Un matrimonio de éxito requiere enamorarse muchas veces,
siempre,
de la misma persona.
miércoles, 3 de marzo de 2010
¿Qué es el KAROSHI?
Muchas empresas ante situaciones críticas que afrontan y amenazan su supervivencia, demanda de sus trabajador un esfuerzo que genera fatiga, estrés y podo va deteriorando la salud, hasta causa la muerte.
Japón es reconocido como la nación de intenso trabajo y sin descanso.
Ellos son los creadores del concepto de muerte por exceso de trabajo o como los conocen ellos KAROSHI
El primer caso registrado de karōshi fue reportado en 1969 cuando un empleado del departamento de embalaje de una gran compañía de periódicos en Japón falleció de un ataque al corazón a la edad de 29 años.
Describe un fenómeno bastante común en el ambiente laboral y que, en las últimas dos décadas ha hecho sonar las alarmas sociales y laborales.
Después de la guerra Japón se recuperó rápidamente y se convirtió en la segunda economía del mundo en menos de tres décadas, son muchas las razones que ayudaron a Japón a salir del hoyo tan rápidamente, una de ellas es el tremendo esfuerzo que hicieron los japoneses trabajando al máximo para salir de la pobreza.
A finales de los años 60 jornadas laborales de 12 o más horas eran de lo más normal.
En el año 1969 se dio el primer caso de “karoshi”, un trabajador de menos de 30 años que murió de repente como consecuencia de un infarto cerebral después de llevar más de 40 días seguidos trabajando sin apenas descansar.>(seguir leyendo ACA)
EJEMPLIFICANDO:
Los monos macacos japoneses trabajan duro solo para sobrevivir en su frío hábitat. Deben trepar monta;as altas a menudo para conseguir comida. Sin embargo, toman frecuentes descansos, se renuevan a sí mismos, y hasta pasean un poco. Parecen tener un conocimiento innato de que trabajar mucho sin detenerse a jugar los lleva a estar exhaustos, y quizá a la extinción.
A diferencia de los monos, muchos trabajadores japoneses han trabajado sin descanso hasta morir. Las ansias por un buen rendimiento -demostrado no solo por el interés en la producción, sino también por las horas dedicadas- impregnan su cultura. Este síndrome trágico se ha convertido en algo tan conocido que tiene su propio nombre: karoshi.
Es triste que las actividades de los monos parecieran tener más sentido que las actividades humanas. Como a los monos, a los humanos nos han inculcado ciertos instintos que nos dicen lo que nuestros cuerpos, mentes y espíritus necesitan. Coman cuando les baja el azúcar, duerman cuando están cansados, busquen la calma cuando el ruido del mundo les moleste mucho, y así en todas nuestras necesidades.
No se mate tratando de ser la estrella en el trabajo.
Japón es reconocido como la nación de intenso trabajo y sin descanso.
Ellos son los creadores del concepto de muerte por exceso de trabajo o como los conocen ellos KAROSHI
El primer caso registrado de karōshi fue reportado en 1969 cuando un empleado del departamento de embalaje de una gran compañía de periódicos en Japón falleció de un ataque al corazón a la edad de 29 años.
Describe un fenómeno bastante común en el ambiente laboral y que, en las últimas dos décadas ha hecho sonar las alarmas sociales y laborales.
Después de la guerra Japón se recuperó rápidamente y se convirtió en la segunda economía del mundo en menos de tres décadas, son muchas las razones que ayudaron a Japón a salir del hoyo tan rápidamente, una de ellas es el tremendo esfuerzo que hicieron los japoneses trabajando al máximo para salir de la pobreza.
A finales de los años 60 jornadas laborales de 12 o más horas eran de lo más normal.
En el año 1969 se dio el primer caso de “karoshi”, un trabajador de menos de 30 años que murió de repente como consecuencia de un infarto cerebral después de llevar más de 40 días seguidos trabajando sin apenas descansar.>(seguir leyendo ACA)
EJEMPLIFICANDO:
Los monos macacos japoneses trabajan duro solo para sobrevivir en su frío hábitat. Deben trepar monta;as altas a menudo para conseguir comida. Sin embargo, toman frecuentes descansos, se renuevan a sí mismos, y hasta pasean un poco. Parecen tener un conocimiento innato de que trabajar mucho sin detenerse a jugar los lleva a estar exhaustos, y quizá a la extinción.
A diferencia de los monos, muchos trabajadores japoneses han trabajado sin descanso hasta morir. Las ansias por un buen rendimiento -demostrado no solo por el interés en la producción, sino también por las horas dedicadas- impregnan su cultura. Este síndrome trágico se ha convertido en algo tan conocido que tiene su propio nombre: karoshi.
Es triste que las actividades de los monos parecieran tener más sentido que las actividades humanas. Como a los monos, a los humanos nos han inculcado ciertos instintos que nos dicen lo que nuestros cuerpos, mentes y espíritus necesitan. Coman cuando les baja el azúcar, duerman cuando están cansados, busquen la calma cuando el ruido del mundo les moleste mucho, y así en todas nuestras necesidades.
No se mate tratando de ser la estrella en el trabajo.
En vez de eso tómese su tiempo de descanso y cómase una banana.
Aprender a dejar algunas cosas sin hacer es en verdad satisfactorio.
Aprender a dejar algunas cosas sin hacer es en verdad satisfactorio.
***
La frase para meditar del día.
Cuando el hombre es celoso, molesta;
cuando no lo es, irrita.
(refranes)
martes, 2 de marzo de 2010
¿Eh?
¿Alguna vez te han guiñado el ojo?
Seguramente. Una de las maneras que tenemos para comunicarnos, además del habla, son los gestos. Dentro de éstos podemoshallar los "guiños de ojos".
Básicamente existen dos o tres significados históricos que seguramente recordarás.
*Uno de ellos es el de "dar confianza" o como "estoy con vos".
*Otros es el de "complicidad" , te aviso de algo.
*El último como "galanteo", "levante" u "onda" como diríamos ahora.
particularmente, en alguna reunión donde conversando con la gente, cosa que no me cuesta nada, me distancio un poco de mi esposo, él suele buscarme con la mirada y desde donde está me guiña el ojo!! No tengo que contar que ese acto me derrite no? jaja.
Creo que el guiño varía según los países y costumbre, hay lugares donde hacerlo es de mala educación y puede llegar a traerte problemas.
¿Conocés algún otro significado?
No pierdas la oportunidad
El padre que en realidad se preocupa es un padre que está dispuesto a dar aplausos.
A los niños les encanta actuar si sus padres están entre el público y si están presente no tan solo por su propio placer y disfrute.
Esto también incluye a los preescolares.
Un grupo de niños de una guardería estaban hablando una vez acerca de esto:
Niño #1: Mi papá es doctor, gana mucho dinero y tenemos una piscina.
Niño #2: Mi papá es abogado, viaja a Washington y habla con el presidente.
Niño #3: Mi papá tiene su propia empresa y tenemos nuestro propio avión.
Niño #4: (para envidia de todos los demás): "Mi papá está aquí".
Un grupo de niños de una guardería estaban hablando una vez acerca de esto:
Niño #1: Mi papá es doctor, gana mucho dinero y tenemos una piscina.
Niño #2: Mi papá es abogado, viaja a Washington y habla con el presidente.
Niño #3: Mi papá tiene su propia empresa y tenemos nuestro propio avión.
Niño #4: (para envidia de todos los demás): "Mi papá está aquí".
Los niños consideran la presencia pública de sus padres como un símbolo físico de importancia y consideración, que es mucho más importante que cualquier otra cantidad de cosas materiales.
Esté ahí para sus hijos hoy. Ellos recordarán mucho más sus presencia que sus presentes.
Aquel que quiera que s u hijo lo respete y respete sus órdenes, deberá tener un gran respeto por su hijo.
Aquel que quiera que s u hijo lo respete y respete sus órdenes, deberá tener un gran respeto por su hijo.
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