¡No me ronques en el oído!!!!!!!!!!!!!

Cansancio, estrés y falta de rendimiento en el trabajo, son las constantes de aquellas personas que roncan cuando duermen. Afortunadamente, el cansancio del roncar puede desaparecer.

El síndrome de apnea o apnea respiratoria (sleep apnea), se evidencia por la interrupción intermitente de la respiración. Es una serie de mini paros respiratorios, que en ocasiones alcanzan hasta diez segundos de duración.

Dichas interrupciones son debidas a una obstrucción del paso del aire hacia los pulmones y suceden cada 300, 400 hasta 500 veces cada noche, por lo que el organismo sufre y va debilitándose paulatinamente, causando daños, muchas veces graves, a los sistemas cardíaco o circulatorio por esa falta de oxígeno en la sangre. En los casos más graves, las pausas respiratorias pueden durar hasta dos minutos y causar incluso paros cardíacos o asfixia mortal.

Otras secuelas del ronquido podrían ser la hipertensión arterial, los dolores de cabeza o migrañas en las mañanas, baja en el rendimiento laboral, trastornos en las funciones sexuales y estrés.


Los últimos estudios realizados en relación con la apnea, señalan que las personas que la sufren en alto grado ven disminuida la posibilidad de tener larga vida.


Ahora bien, hay que aclarar que no todos los roncadores tienen problemas de apnea en el sueño, pero si es cierto que todos los pacientes con problemas de apnea de sueño son roncadores.


La férula antironquido, que comercialmente se denomina Snore Guard, actúa justamente en la obstrucción antes mencionada, logrando abrir espacio en la faringe para que le aire pase durante el sueño.


También actúa como una placa nocturna para los casos de bruxismo (chirriar y apretar los dientes al dormir), que en muchas ocasiones causan traumas dentales. Esta férula antironquido sólo puede ser usada por los adultos.


En casos muy graves es necesario hacer una cirugía en el paladar, para abrir espacio entre el paladar y la lengua, o colocar una mascarilla respiratoria especial a la hora de conciliar el sueño.

 

Como hacer para disminuir o eliminar el ronquido:

· Adelgazar, porque los obesos están más propensos a esta enfermedad.

· Tomar pocas bebidas alcohólicas. El alcohol hace que el paladar suave caiga, lo que ocasiona que el aire no fluya y agravié el ronquido.

· Renunciar al cigarrillo. La nicotina y demás componentes del tabaco causan mucosidad en el organismo, lo cual dificulta la respiración.

· Regularizar el ritmo de vida.

Cumpliendo estos cuatro puntos, la apnea respiratoria disminuye considerablemente.

Por Prof. Christian Cazabonne

La frase para meditar del día

Tal vez Usted puede hacer muy poco
con la fe,
pero no puede hacer nada sin ella.




Samuel Butler

Me gusta este tema.

Errores...que se pueden cambiar en aciertos.

"El error más grande lo cometes cuando, por temor a equivocarte,
te equivocas dejando de arriesgar en el viaje hacia tus objetivos.


No se equivoca el río cuando, al encontrar una montaña en su camino, retrocede para seguir avanzando hacia el mar;
se equivoca el agua que por temor a equivocarse, se estanca y se pudre en la laguna.

No se equivoca la semilla cuando muere en el surco para hacerse planta; se equivoca la que por no morir bajo la tierra, renuncia a la vida.

No se equivoca el hombre que ensaya distintos caminos para alcanzar sus metas, se equivoca aquel que por temor a equivocarse no acciona.


No se equivoca el pájaro que ensayando el primer vuelo cae al suelo, se equivoca aquel que por temor a caerse renuncia a volar permaneciendo en el nido.

La frase para meditar del día

Y tan profunda es mi fe
y tanto eres para mí,
que en todo lo que yo creo
sólo vivo para ti.




Paul Verlaine

Un pocoa más.

El jefe de ventas de una compañía de seguros de Nueva Escocia le dijo a un grupo de vendedores que no eran lo suficientemente agresivos, ni sociables para triunfar en las ventas.

Después de estas palabras de estímulo, uno de los vendedores se seguros miró por la ventana y tuvo una idea.

En la parte externa de su ventana en el piso 17 vio un andamio con algunos empleados lavando ventanas desde allí.

Rápidamente escribió una nota y la sostuvo contra la ventana para que la pudiesen ver.

 La nota les preguntaba si no estaban interesados en un seguro de vida, accidente o invalidez.

Los hombres respondieron, bromeando, que no podían parar con lo que estaban haciendo para hablar con él, pero si deseaba unirse a ellos sobre el andamio, estaban dispuestos a escucharlo mientras trabajaban. ¡El vendedor aceptó su propuesta!

Usando un cable adicional desde el techo, se bajó el mismo hacia el andamio. En el transcurso de su conversación, ¡le vendió a uno de los hombres un seguro de vida por cincuenta mil dólares!

A veces usted debe ir a lugares especiales y encontrarse en situaciones especiales, caminando el Kilómetro extra, para tener éxito.

Los fracasos buscan métodos placenteros, los éxitos... resultados.

La frase para meditar del día

La fe es amor a lo invisible,
confianza en lo imposible,
en lo inverosímil.




Johann Wolfgang Von Goethe

Me gusta este tema

La frase para meditar del día

Aquél que tiene fe  
nunca
está  solo.

Dicen que...

Existen dos clases de personas:

Las que pasan la vida soñando;

 y las que dan vida a sus sueños...♥

**

Las que sueñan con logros;

y las que logran sus sueños...♥

**

Las que siguen las huellas;

y las que las dejaron...

**

Las que ven para poder creer;

y las que creen antes de ver...♥

**

Las que te pisan al subir;

y las que suben a ayudar...♥

**

Las que te dan confianza;

y las que te la quitan...♥

**

las que dan sin pedir nada a cambio

y las que te piden "el cambio".♥

**

Las que se asoman por la ventana;

y las que se salen por ella...♥

**

Las que nacen, se reproducen y mueren;

y las que nacen, producen

y nunca mueren...♥

==**==**==**==**==



La frase para meditar del día

No se vive sin la fe.

La fe es el conocimiento del significado de la vida humana.

La fe es la fuerza de la vida.

Si el hombre vive es porque cree en algo.

Que tengas un buen lunes

La frase para meditar del día

Buscando el bien
de nuestros
semejantes,
encontramos
el nuestro.

Domingo Día de Reflexión

Una madre recuerda cierto día de verano cuando su hijo de nueve años y un amigo sacaban de la heladera una botella de jugo.

Esa mañana ella había invertido horas limpiando, encerando y dándole brillo al piso de la cocina, y les dijo a los chicos que tuvieran cuidado de no derramar nada.

Los chicos se esforzaron tanto por ser cuidadosos, que accidentalmente chocaron con la canasta de huevos que había en la puerta de la heladera y regaron huevos en el piso.

Los ojos de los muchachos se abrieron alarmados cuando la madre estalló enojadísima.

-¡Váyanse de aquí, ahora!

-gritó ella mientras los muchachos se dirigían hacia la puerta.

Cuando hubo terminado de limpiar ya se había calmado.

Para hacer las paces, colocó una bandeja de galletitas sobre la mesa junto con la botella de jugo y unos vasos.

Pero cuando llamó a los chicos, no hubo respuesta alguna.

Se habían ido a jugar a otro lugar, en algún otro sitio donde su enfurecida voz no los alcanzara.

♥♥A veces nos olvidamos lo devastadoras que puedes ser nuestras palabras. La ira nos separa de los que amamos.

Quebranta la relación íntima que todos nosotros deseamos compartir con nuestras familias.

Un traje se remienda con facilidad, pero las palabras fuertes hieren el corazón de un niño, ese niño crece y tenemos adultos llorando aún las frustraciones y maltratos verbales recibidos de sus padres♥♥

Que no nos pase, al menos intentémoslo.

La frase para meditar del día

Lee con atención.

Estas palabras me hicierón pensar...y no me da vergüenza decir que en alguna me vi reflejada.

♥♥´El resfrío se seca cuando el cuerpo deja de preocuparse

♥♥ El dolor de garganta obstruye cuando no es posible comunicar las aflicciones

♥♥ El estómago arde cuando las broncas no consiguen salir.

♥♥ La diabetes invade cuando la tristeza duele..

♥♥ El cuerpo engorda cuando la insatisfacción aprieta

♥♥ El dolor de cabeza deprime cuando las dudas aumentan.

♥♥ El corazón desiste cuando el sentido de la vida parece terminar.

♥♥ La alergia aparece cuando el perfeccionismo se vuelve intolerable.

♥♥ Las uñas se quiebran cuando las defensas se ven amenazadas.

♥♥ El pecho se comprime cuando sentimos que perdimos  el control

♥♥ El corazón se infarta cuando nos resistimos a aceptar lo que no nos gusta

♥♥ La presión sube cuando el miedo aprisiona.

♥♥ Las neurosis paralizan cuando queremos haber sido lo que no somos

♥♥ La fiebre quema cuando las defensas derriban las fronteras de la inmunidad.

☺☺La plantación es libre, la cosecha, obligatoria ☺☺

Preste atención a lo que está plantando, porque eso mismo será lo que cosechará.

¡¡¡Sea Feliz y Confie un poco más en usted!!!!



La frase para meditar del día

No será mucho?

Y se quejan de mí, que tengo un blog y uso el Face?
jajajaja

Me gusta este tema.