Consejos para descansar mejor.

1.- Disminuye la cafeina.
2.- Evita el alcohol.
3.- Relájate antes de ir a la cama.
4.- Ejercita en el momento adecuado.
5.- Mantén tu dormitorio limpio, tranquilo, oscuro, y confortable.
6.- Come en forma adecuada.
7.- Restringe la nicotina.
8.- Evita las siestas prolongadas.
9.- Las mascotas fuera de la cama
10.- Evita mirar TV, comer, y discutir asuntos emotivos en la cama.

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A ver, a ver, si lográs sorprenderme!

Test de Analizame.com

La frase para meditar del día.

"La persona más genial en el universo, es aquel individuo incógnito que en este mismo instante, ha acudido en amor a socorrer a otro".

Albert Schweitzer


Mientras se desarrolla tu día, recuerda que podrías ser el héroe de alguien.
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Palabra rara.

DISRUPCION

Disrupción es una implosión repentina del mundo externo en lo interno que altera el funcionamiento del psiquismo.

La ansiedad por disrupción produce un estado difuso y ambiguo ente el afuera y el adentro. Esta se genera ante peligros reales y externos.

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